Zdravý životní styl dává člověku v 75 letech stejnou šanci žít dalších 10 let jako člověku o deset let mladšímu, který kouří a pije, ukázala studie.
Výzkumníci poprvé vypočítali šance důchodce na dožití dalších deseti let na základě návyků, jako je kouření, pití, pohyb a konzumace ovoce.
Distroscale
Průměrný Kanaďan stráví více než deset let svého života potýkáním se s nemocemi, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak nebo rakovina, uzavírá kanadská agentura pro veřejné zdraví ve zprávě, která zdůrazňuje stinné stránky delšího přežití.
Studie provedená na více než 16 000 lidech zjistila, že muži ve věku 75 let, kteří kouří, pravidelně pijí alkohol, vedou neaktivní životní styl a jedí málo ovoce, mají jen 35% šanci, že se dožijí deseti let.
Ostatní muži stejného věku, kteří nekouřili, cvičili, jedli ovoce a mírně nebo vůbec nekonzumovali alkohol, měli 67% šanci, že se dožijí deseti let, což je stejné číslo jako u mužů o 10 let mladších s nezdravým životním stylem.
Mezi ženami měly 75leté ženy se zdravým životním stylem 74% šanci, že se dožijí deseti let. U žen o 10 let mladších, které kouřily, hodně pily, zřídka jedly ovoce a málo se hýbaly, byla tato prognóza jen o málo nižší.
Kalkulátor týmu z Curyšské univerzity umožňuje mužům a ženám ve věku 65 a 75 let odhadnout jejich šance na dožití o deset let.
Příjem alkoholu byl klasifikován jako vysoký, pokud ženy uvedly, že vypily alespoň dvě jednotky alkoholu denně (175 ml vína), a pokud muži vypili alespoň čtyři jednotky (méně než dva půllitry piva) denně.
Studie zjistila, že životní styl měl malý vliv na úmrtnost osob ve věku 45 až 55 let, ale měl zásadní důsledky od věku 65 let.
Největší vliv na délku života mělo kouření, které zvýšilo riziko předčasného úmrtí o 57 %.
„Zdravý životní styl vám pomůže zůstat o 10 let mladší.“
Každý z dalších tří faktorů – alkohol, strava a pohyb – zvyšoval riziko zhruba o 15 % každý.
„Zdravý životní styl vám může pomoci zůstat o 10 let mladší.“
„Vliv jednotlivých faktorů na délku života je poměrně vysoký.
Ženy ve věku 65 let s nejzdravějším životním stylem měly 90 % šanci, že se dožijí deseti let, zatímco ty s nezdravými návyky měly 77 % šanci.
Šance, že se muž ve věku 65 let dožije deseti let, se podle výzkumu pohybovala od 67 % do 86 % v závislosti na jeho návycích.