Když začneme mluvit o prodromálním porodu, chci se s vámi podělit o tuto analogii, která vám pomůže pochopit, co přesně prodromální porod je.
Pamatujete si, jak jste se poprvé dívala na poslední díl Pána prstenů? Je to docela dobré. Jako šprtka dula řeknu, že se mi to docela líbilo. Až na jednu věc. Nikdy to neskončí. Když už si myslíte, že to skončí a bude konec, začne další scéna a vy pokračujete dál. Zapnuto. A pořád dál. A dál. A dál.
Tak nějak vypadá prodromální porod. Prodromální porod je, když se porod rozběhne, nebo si to alespoň myslíte, ale ve skutečnosti se zdá, že se nikam neposouvá. Může to být matoucí, únavné a vyloženě frustrující.
Ve chvíli, kdy si myslíte, že děláte pokroky, že se to JEŠTĚ někam posunuje, že se to musí někam posunout, nastane nečekaný útlum, přijdete na kontrolu a dilatace se nijak nezvýšila, a to vás ještě ani nepřijali do porodnice. Je to jako porod, až na to, že se to táhne a táhne a táhne. A nezdá se, že by se něco dělo.
Tento návod vám má pomoci zjistit, zda se u vás jedná o prodromální porod a co s tím můžete dělat.
- 11 NEJhorších věcí o porodu + přesně to, co s nimi dělat
- Jasné příznaky toho, že jste uvízli v prodromálním porodu
- Ženy mají často tyto otázky týkající se prodromálního porodu:
- Bolí prodromální porod?
- Bolí prodromální porod miminko?
- Kdy se prodromální porod změní ve skutečný porod?
- Můžu mít během prodromálního porodu krvácení?
- Strategie, jak se vypořádat s prodromálním porodem, abyste předešla tomu, že se stanete vyčerpanou matkou
- Co byste měla dělat, pokud zažíváte prodromální porod v noci?
- Proč se prodromální porod objevuje v noci?
- Co byste měla dělat, pokud během dne zažijete prodromální porod?
- Jíst
- Pijte
- Hýbejte se
- Odpočinek
- Jak urychlit prodromální porod
- Shrnutí toho, jak pomáhám maminkám posunout miminko do lepší polohy
- Ještě jeden účinný trik pro změnu polohy dítěte
- Shrnutí nejlepších rad pro prodromální porod
11 NEJhorších věcí o porodu + přesně to, co s nimi dělat
Jasné příznaky toho, že jste uvízli v prodromálním porodu
Tento příspěvek může obsahovat partnerské odkazy, což znamená, že mohu získat malou provizi, bez dalších nákladů pro vás, pokud provedete nákup přes odkaz. Účastním se programu Amazon associates, stejně jako dalších.
Možná prožíváte prodromální porod, pokud:
- Jestliže jsou Vaše kontrakce pravidelnější nebo intenzivnější než Braxton Hicksovy kontrakce (prosté stahování dělohy)
- Máte kontrakce, ale jejich intenzita se nezvyšuje
- Máte kontrakce, ale zůstávají v rozestupech
- Máte kontrakce, které začínají tvořit vzorec, ale odeznívají
Zní Vám to povědomě?
Ženy mají často tyto otázky týkající se prodromálního porodu:
Bolí prodromální porod?
Ano. Prodromální porod může bolet, ale ne vždy. Některé ženy jsou schopny tyto kontrakce prospat a některé ne. Stejně jako porod může každá žena pociťovat jinak, tak i prodromální porod. Jednou z nejlepších rad ohledně tohoto typu porodu je ignorovat ho tak dlouho, jak jen můžete. Spěte, když je čas spát. Jezte, když obvykle jíte, a choďte, pokud vám chůze vyhovuje. Jakmile nebudete moci kontrakce ignorovat nebo se od nich rozptýlit, vytáhněte své dovednosti pro zvládání porodu. Do té doby se snažte jít co nejlépe za svým denním chlebem a při kontrakcích se prostě zastavte a dýchejte.
Bolí prodromální porod miminko?
Vůbec ne. Vaše miminko je během kontrakcí v bezpečí.
Kdy se prodromální porod změní ve skutečný porod?
Skutečný porod se počítá, když začne aktivní porod. To je až ve chvíli, kdy jste na 6 cm. V té době už máte raný porod za sebou a pravidelně kontrahujete s kontrakcemi, které trvají celou minutu a přicházejí každých 4 nebo 5 minut. Tyto kontrakce vás připraví o veškerou pozornost. V této době je z lékařského hlediska vhodné začít porod měřit.
Jestliže však neměříte z lékařského hlediska, skutečný porod se obvykle měří podle toho, kdy vám porod připadá jako skutečný porod. Tehdy je potřeba energie a soustředění na zvládnutí kontrakcí. V tomto okamžiku mohou, ale nemusí být intenzivní. Časný porod oficiálně začíná, když máte kontrakce, které nabývají na intenzitě a frekvenci a trvají přibližně 30 až 45 sekund. S prodromálním porodem pravděpodobně nebudete dilatovat, dokud se jasně nedostane do kategorie časného porodu. To však neznamená, že kontrakce nic nedělají.
Podívejte se na článek Jaké jsou kontrakce, abyste získala představu o fázích porodu a o tom, jaké jsou kontrakce v jednotlivých fázích.
Můžu mít během prodromálního porodu krvácení?
Ano! Prodromální porod jednoduše znamená první příznaky porodu. U mnoha žen se objevují další první příznaky porodu, jako je řídká stolice, neurčité křečovité pocity, ztráta hudební zátky a krvavá show. Pokud prožíváte prodromální porod, jste velmi blízko skutečnému porodu! Gratulujeme vám! Brzy se setkáte se svým miminkem! Uvolněte se a užijte si poslední kousek těhotenství.
To vše jsou otázky týkající se prodromálního porodu, které by Vám měly pomoci cítit se dobře tam, kde jste. Zvládla jste to až do porodu. Začaly kontrakce! Dobrá práce!
Strategie, jak se vypořádat s prodromálním porodem, abyste předešla tomu, že se stanete vyčerpanou matkou
I „Druhá hvězda vpravo a rovně až do rána“. Tato slova z Petra Pana jsou mým přáním pro váš porod – abyste věděla, kam jdete, a čas rychle ubíhal. Najděte si něco, na co se budete v této době soustředit a co vás bude bavit, a čas vám uteče rychleji, než byste čekali. Prodromální porod je těžký, je frustrující. Ale pokud se vyhnete tomu, abyste se psychicky zasekla, a budete si doplňovat energii, zvládnete to.
Co byste měla dělat, pokud zažíváte prodromální porod v noci?
Pokud zažíváte prodromální porod v noci, musíte si položit několik otázek. Kdy jste naposledy jedla? Měla jste dostatek tekutin? Jaká je úroveň vaší energie?
Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, je snažit se více odpočívat. Ale až poté, co si dáte svačinu (banán s arašídovým máslem je skvělá volba!) a něco k pití. Buď voda, šálek bylinkového čaje nebo elektrolytový nápoj jsou skvělou volbou.
Pokud vám voda nepraskla, vlezte si do vany a relaxujte. Přidejte ⅓ šálku epsomské soli, aby se vám zvýšila hladina hořčíku. A pokud chcete, přidejte kapku něčeho uklidňujícího, například levandulový, pelargoniový, francovkový nebo vetiverový esenciální olej. Věnujte minutu psaní deníku. A pak jděte spát.
Proč se prodromální porod objevuje v noci?
Prodromální porod může probíhat v noci ze dvou důvodů. Za prvé,
1. Vaše tělo může během spánku pořádně zabrat. Proto se snažte spát.
2. Pokud jste dehydrovaná nebo máte nedostatek živin, vaše tělo může přecházet do falešného porodu. Proto se dobře vyživujte.
Co byste měla dělat, pokud během dne zažijete prodromální porod?
Pokud zažíváte prodromální porod, musíte se zaměřit na tyto věci. Jezte. Pijte. Pohybujte se. Odpočívejte. Projděte je cyklicky v příjemném tempu.
Jíst
Na začátku porodu můžete jíst, co chcete. Potřebujete energii, kterou vám dobré jídlo dodá. Pokud máte na nějaké jídlo chuť, snězte ho! Pokud vám jídlo nechutná, pak jsou v pořádku i malá sousta.
Pokud plánujete svačinky, které budete mít po ruce na začátku porodu, doporučuji tyto:
- Oříšky
- Sušené ovoce
- Mléčný koktejl
- Ovesnou kaši
- Míchaná vajíčka se sýrem
- Ovesnou kaši. sušenky
- Sušenky s arašídovým máslem
Pokud jste v prodromálním období porodu, je naprosto v pořádku si dopřát a dopřát si. Můžete, ale nemusíte mít pocit, že můžete jíst hodně. Naslouchejte svému tělu a jezte přiměřeně. Volte raději malá jídla nebo několik soust než úplné vynechání jídla. Pokud můžete, jezte také skutečná jídla. Přestaňte jíst, když se cítíte plní nebo máte k jídlu odpor.
Pijte
Existují lepší nápoje než voda k porodu, např:
- Těhotenský čaj s kokosovým mlékem a medem
- Elektrolytové nápoje
- Magnesiové nápoje
- Pomerančový džus
- Kokosová voda
- Lemonáda
- Kostní vývar (který si často můžete dát i v nemocnici při dietě s čistými tekutinami)
Tyto nápoje vám pomohou udržet hladinu energie při hydrataci. Jak porod postupuje a vy už nechcete jíst, jsou tyto živiny a kalorie stále důležitější.
Hýbejte se
Nevyčerpávejte se, ale užijte si procházku. Existuje několik způsobů, jak můžete miminku pomoci, aby se při chůzi lépe pohybovalo.
- Prvním z nich je provádění běžecké chůze. Položte si konečky prstů za uši. Všimněte si, jak se tím okamžitě změní vaše držení těla a pánve? Tím získáte více prostoru pro dítě, aby se dostalo do příznivé polohy. Tímto způsobem se procházejte asi 15 minut.
- Druhým způsobem, jak využít chůzi ke změně polohy miminka, je chůze po obrubníku. Pokud máte k dispozici obrubník, choďte s jednou nohou nahoře na obrubníku a druhou dole, abyste při chůzi vytvořili naklápěcí pohyb. Další pohyb nahoru a dolů je dobrý k tomu, aby dítě mělo více možností, pokud se chce pohybovat.
Pomoci miminku, aby se přesunulo do příznivější polohy, je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, abyste pomohla svému porodu pokročit, pokud se v nějakém bodě zasekl!
Odpočinek
Pokud si můžete krátce zdřímnout nebo několikrát krátce zdřímnout, udělejte to! Chcete být odpočatí a mít čas, abyste znovu načerpali energii. Pokud nemůžete spát, odpočiňte si při sledování seriálu a opřete se přitom o porodní míč nebo pohovku. Představte si pózu dítěte, ale s rukama a hrudníkem opřenými o porodní míč, s váhou vpředu.
Abychom shrnuli, co byste měla dělat, pokud prožíváte prodromální porod během dne, střídejte se u jídla. Pijte. Pohybujte se. Odpočívejte.
Tyto kroky by vám měly pomoci zabránit porodnímu vyčerpání, abyste se během porodu nevyčerpala.
Jak urychlit prodromální porod
Co když děláte Jídlo. Pijte. Spěte. Odpočívejte. a nedochází k žádným změnám?
Pokud to budete dělat nějakou dobu a nedojde k žádným změnám, můžete zkusit několik dalších věcí.
Můj oblíbený trik je přidat inverzi před chůzí a odpočinek.
Tady je silný příběh, který přesně ukazuje, proč opravdu nechcete vynechat inverzi, i když ji nechcete dělat při porodu.
Pro inverzi potřebujete mít boky široce a vysoko. Nejlepší je jemně a s oporou si kleknout na okraj gauče. Opatrně spusťte ruce k podlaze a opřete se předloktími o zem. Poté přeneste váhu dopředu, abyste spočinuli na pažích, a nechte hlavu volně se pohybovat. Ve výše uvedeném příběhu to maminka dělala z pozice kočky-krávy. Čím větší inverzi zvládnete, tím lépe.
Shrnutí toho, jak pomáhám maminkám posunout miminko do lepší polohy
Tady je 1,2,3 změny polohy miminka během porodu, aby se věci posunuly dopředu.
- Inverze
- Běžecká chůze
- Poloha na boku s rovnou spodní nohou a horní nohou pokrčenou směrem k břichu, podepřená polštářem.
V případě potřeby opakujte.
Můžete také vyzkoušet tyto rebozo dovednosti. Abyste posunuli miminko do lepší polohy.
Shrnutí nejlepších rad pro prodromální porod
Pamatujete si, jak Tinkerbelle říká: „Celý svět se skládá z víry a důvěry a skřítčího prachu?“ To jsou také ingredience porodu. Zrození vyžaduje spoustu víry a důvěry.
Prodloužený porod někdy trvá 24 až 72 hodin. I když nevidíte výsledky prodromálního porodu v okamžité dilataci, vězte, že vaše tělo pracuje a něco těmito kontrakcemi dosahuje. Pokud máte pocit, že nepostupujete, pamatujte, že vaše tělo to dokáže a dělá to.
Vaše děložní hrdlo se pohybuje vpřed. Váš děložní čípek dozrává. Váš děložní čípek se vyprazdňuje. Všechny tyto věci se dějí a neměří se stejně jako dilatace.
Pokud jste uprostřed prodromálního porodu, soustřeďte se na to, abyste o sebe výborně pečovala, a věřte, že porod funguje. Máte to ve svých rukou.
