Vím, že mi to odpustíte (prosím?), ale nemohla bych mít stránky o zadcích a nemít tu někde příspěvek o tom, jak zatřást zadkem! Dnešní téma? Jak na booty twerk, abyste se mohli hýbat a vrtět lepším zadkem s těmi nejlepšími!
„Twerk“ = Twist + Jerk
Než se do toho pustíme, dovolte mi, abych vás trochu seznámil s tímto stále populárnějším pohybem.
Twerk popisuje pohyb nanejvýš nepřirozený, při kterém twerkař krouží boky v kombinaci kroucení a trhání. Slyšel jsem, že to samo o sobě zapříčinilo vznik slova: Twerk = twist + jerk. Další předpokládaný původ slova je z fráze to ‚work it‘, nějak upravené na ‚twerk it‘.
Stále máte problém představit si, jak twerkování vypadá? Představte si nízký dřep a rytmické strhující pohyby boků a máte to.
Díky svému provokativnímu vzhledu je obklopen kontroverzí a trochou posměchu, ale možná není špatné ho zařadit do svého repertoáru (i když se rozhodnete ho držet v tajnosti a vytasit se s ním jen za výjimečných okolností!
Zjednodušeně řečeno, je to jistý způsob, jak předvést svůj zadek. Kromě toho, že je to nesmírně provokativní, je také docela zábavné to sledovat, svým vlastním směšným způsobem.
Buďme upřímní, v některých případech je vyloženě působivé, že lidé dokáží třást zadkem tak rychle a s takovým množstvím pohybů (a tak zvláštním způsobem!). Možná se dokonce přistihnete, že se díváte s jistým druhem úžasu a říkáte si:
Pokud máte větší zadek, tento pohyb ukáže váš zadek v celé jeho kráse. Ti, kdo mají menší zadek, sice stále mohou zatřást, ale možná se tolik neodrazí. Naštěstí existují způsoby, jak svůj zadek zvětšit a učinit ho twerku hodným.
Nebo máš další možnost, jak twerkovat v těchto fantastických džínách, které zvětšují zadek.
Jak twerkovat zadek 101
Takže se do toho hned pustíme.
Toto video ti ukáže základy twerkování, ale musím ti říct, že zpočátku to může působit velmi nepřirozeně. Pokud to myslíš vážně, možná budeš potřebovat několik hodin v soukromí svého domova, abys svůj „twerk“ nacvičila. Není se za co stydět, všichni víme, že všechny nejlepší twerkařky byly v určité fázi ve stejné pozici.
Přerušit
Nacvičujte nejprve předklony a pohyby pánví, abyste si zvykli na to, jak má tento pohyb vypadat. Položte si ruce na boky a získejte cit pro trhání boků dozadu (táhněte prsty dozadu) nebo tlačení boků dopředu (tlačte palci dopředu).
Jakmile toto zvládnete, můžete se začít učit základy twerku:
- Nohy dejte široce od sebe a chodidla vytočte do stran pod úhlem asi 45 stupňů.
- Dřepněte si do dřepu. Ruce si můžete opřít o kolena pro větší pohodlí/rovnováhu.
- Pokrčte záda a vystrčte zadeček.
- Předkloňte pánev dopředu, přičemž horní část těla zůstane v klidu.
- Pánev opět vraťte zpět, abyste měli záda opět v oblouku.
- Zopakujte – nyní twerkujete zadek!
Než budete schopni twerkovat v rychlosti, bude to chtít čas a cvik, ale cvičte dál (samozřejmě na vhodném místě) a brzy budete twerkovat zadek jako profesionál.
Twerkování na vlastní nebezpečí
Jen si uvědomte, že pokud používáte tento pohyb a jste žena, pravděpodobně tím podpoříte velkou pozornost opačného pohlaví a nemohu vám zaručit, že bude založena na něčem jiném než na surovém lidském instinktu, jestli mi rozumíte.
Jestliže jste chlap a chcete se naučit booty twerk, pak máte při provádění tohoto pohybu trochu větší volnost. I když je mužský zadek pro nás dámy jistě přitažlivý, nemá prostě takový „odskok“ nebo s ním spojenou takovou míru sexuality jako ženský zadek. Což znamená, že můžete bez obav twerkovat o něco častěji, protože je pravděpodobnější, že vám to projde jako komediální výstup.
Kde a kdy je twerkování zadku vhodné?
Tady je několik příkladů, kde pravděpodobně není vhodné začít twerkovat zadek:
- Svatby
- Dětské narozeninové oslavy
- Školní plesy
- Rodinná setkání
A některé případy, kde by ti to mohlo projít:
- Pokud tě někdo vyzve k výzvě, pochybuješ, že tenhle pohyb dokážeš provést, nebo podobně
- V klubu
- Při taneční soutěži, pokud potřebuješ dát najevo svou zjevnou převahu
- Pokud to dělají všichni ostatní a ty cítíš potřebu se přidat
- Jen tak pro zábavu, pokud je to vhodné!
Tak tady to máte, nyní jste připraveni na Twerk it baby!
Jestli jsi ovšem připravená postoupit o stupeň výš, proč nezkusit tyhle pokročilejší tutoriály na youtube?“
Tenhle miluju pro jeho komediální výplň:
„tak tomu pohybu říkáme salt shaker, protože by ses měla cítit jako.. to je nějakej pepř do tváří, a ty máš talíř plnej zelenejch fazolek, a ty chceš ty zelený fazolky opepřit, těma tvářema“… počkat, co jsem to sakra právě sledoval? Zhruba v tu chvíli jsem se začal nahlas smát.
A věděli jste, že tenhle taneční pohyb se dá použít pro docela účinné kardio cvičení nohou a zadku? Podívejte se, co všechno vás na konci tohoto videonávodu naučíme!
Předvádění zboží
Twerking je taneční pohyb zaměřený na zadek, takže pokud máte pocit, že ještě nejste připraveni předvést zboží, proč se nepřipravit na twerk tím, že se podíváte na některé z našich výzev a cviků na zadek, které ho zpevní a zformují?
Dejte mi vědět, co si myslíte o twerkování. Jsou mezi vámi tajní twerkeři?
Šťastné twerkování!
Jak twerkovat!