Sportovci zapojení do soutěže v pankrationu – tj. pankratiáni (sg. παγκρατιαστής, pl. παγκρατιασταί – používali různé techniky, aby svého soupeře udeřili, stejně jako ho dostali na zem, aby mohli použít techniku podrobení. Když pankráti bojovali ve stoje, nazýval se tento boj Anō pankration (ἄνω παγκράτιον, „horní pankration“); a když přenesli boj na zem, nazývala se tato fáze pankrácké soutěže katō pankration (κάτω παγκράτιον „dolní pankration“). Některé techniky, které by se uplatnily při anō pankration, respektive katō pankration, jsou nám známy z vyobrazení na starověké keramice a sochách i z popisů ve starověké literatuře. Ve starověké literatuře jsou doloženy také strategie, které měly sloužit k získání výhody nad soupeřem. Níže jsou pro ilustraci uvedeny příklady technik úderů a úchopů (včetně příkladů protiútoků), jakož i strategií a taktik, které byly identifikovány ze starověkých pramenů (výtvarného umění nebo literatury).
- Bojový postojUpravit
- Úderové technikyEdit
- Údery pěstí a další údery rukouEdit
- Údery nohouEdit
- Přímý kop do břichaEdit
- Blokovací technikyUpravit
- Zámky pažíUpravit
- Jednoduchý zámek ramene (nadhmat)Upravit
- Single arm bar (loketní zámek)Edit
- Kombinace arm bar – shoulder lockUpravit
- Zámky nohouUpravit
- Škrticí technikyEdit
- Škrcení sevřením průdušniceEdit
- Kopnutí do průdušnice pomocí palcePravda
- Škrcení zezadu předloktímPřesně
- Hody a takedownyEdit
- Odvrácení ze zpětného zámku pasuEdit
- Heave ze zámku v pase po roznoženíEdit
- Heave ze zámku v pase zezaduEdit
- Strategie a taktikaEdit
- Pozice ve skammě (σκάμμα „jáma“)Edit
- Zůstat ve stoje versus jít na zemUpravit
- Útočný versus reaktivní bojEdit
- Identifikace a využití slabé stránky protivníkaEdit
Bojový postojUpravit
Pankratista stojí proti svému soupeři v téměř čelním postoji – pouze mírně natočeném do strany. Jedná se o mezistupeň mezi frontálním postojem zápasníka a postojem boxera, který je více natočen do strany, a odpovídá potřebě zachovat jak možnost použití úderu a ochrany středové linie těla, tak i možnost použití úchopových technik. Levá strana těla je tedy mírně předsunuta před pravou stranu těla a levá ruka je předsunuta více než pravá. Obě ruce jsou drženy vysoko tak, aby špičky prstů byly na úrovni linie vlasů nebo těsně pod temenem hlavy. Ruce jsou částečně rozevřené, prsty jsou uvolněné a dlaně směřují přirozeně dopředu, dolů a mírně k sobě. Přední paže je téměř úplně natažená, ale ne zcela; zadní paže je více prohnutá než přední paže, ale více natažená než zadní paže moderního boxera. Záda sportovce jsou poněkud zaoblená, ale ne tolik jako u zápasníka. Tělo je jen mírně předkloněné.
Váha je prakticky celá na zadní (pravé) noze, přičemž přední (levá) noha se dotýká země ploskou chodidla. Jedná se o postoj, ve kterém je sportovec současně připraven dát kop přední nohou i bránit se proti nízkým kopům soupeře zvednutím předního kolena a blokováním. Zadní noha je pokrčená kvůli stabilitě a síle a směřuje mírně do strany, aby šla ruku v ruce s mírně stranovým postavením těla. Hlava a trup jsou za ochranou obou horních končetin a přední nohy.
Úderové technikyEdit
Údery pěstí a další údery rukouEdit
Pankration používá boxerské údery pěstí a další starodávné boxerské údery rukou.
Údery nohouEdit
Údery prováděné nohama byly nedílnou součástí pankrationu a jedním z jeho nejcharakterističtějších rysů. Dobré kopy byly pro pankráta velkou výhodou. Epiktētos se hanlivě vyjadřuje o komplimentu, který může někdo složit druhému: „μεγάλα λακτίζεις“. („skvěle kopeš“). Navíc v pochvale bojové zdatnosti pankrátisty Glykona z Pergamu je atlet označen jako „širokonohý“. Tato charakteristika vlastně předchází zmínce o jeho „nepřekonatelných rukou“, což naznačuje přinejmenším stejně zásadní roli úderů nohama jako rukama v pankrationu. To, že zdatnost v kopání může pankratistu dovést k vítězství, naznačuje sarkastická Galénova pasáž, v níž uděluje vítěznou cenu v pankrationu oslu kvůli jeho dokonalosti v kopání.
Přímý kop do břichaEdit
Přímý kop spodní částí nohy do břicha (γαστρίζειν/λάκτισμα εἰς γαστέραν – gastrizein nebo laktisma eis gasteran, „kop do břicha“) byl zřejmě běžnou technikou, vzhledem k množství vyobrazení takových kopů na vázách. O tomto typu kopání se zmiňuje i Lukián.
Kontr: Sportovec se vyhne útočícímu kopu na vnitřní stranu soupeřovy nohy. Zadní rukou zachytí a zvedne patu/špičku zasazené nohy a přední rukou jde pod koleno kopající nohy, zahákne ji koutkem lokte a při postupu se zvedne, aby protivníka odhodil dozadu. Sportovec provádějící kontr se musí předklonit, aby se vyhnul úderům rukou soupeře. Tento protiúder je zobrazen na panathénajské amfoře, která se nyní nachází v Leidenu. Při dalším protiúderu atlet uhne stranou, ale nyní na vnější stranu přicházejícího kopu a přední rukou (nadhmatem) uchopí vnitřní stranu kopající nohy zpoza kolena a přitáhne se, což má tendenci vyvést soupeře z rovnováhy, takže při postupu atleta padá dozadu. Zadní ruka může být použita k úderu do soupeře, zatímco ten je zaměstnán udržováním rovnováhy.
Blokovací technikyUpravit
Zámky pažíUpravit
Zámky paží lze provádět v mnoha různých situacích s použitím mnoha různých technik.
Jednoduchý zámek ramene (nadhmat)Upravit
Sportovec stojí za soupeřem a má ho zakloněného, přičemž pravé koleno soupeře je na zemi. Sportovec má soupeřovu pravou paži narovnanou a maximálně nataženou dozadu v ramenním kloubu. Sportovec má soupeřovu pravou paži přes vlastní trup a levou rukou udržuje tlak na soupeřovu pravou paži tím, že ji uchopí a přitlačí těsně nad zápěstím. Pravá ruka sportovce tlačí dolů na (boční) hlavu soupeře, čímž mu nedovolí otočit se doprava, aby uvolnil tlak na jeho rameno. Protože by soupeř mohl uniknout tím, že se spustí blíže k zemi a přetočí se, sportovec přešlápne levou nohou přes levou nohu soupeře a obtočí své chodidlo kolem kotníku soupeře, přičemž došlápne na jeho nárt, zatímco tlačí vahou svého těla na záda soupeře.“
Single arm bar (loketní zámek)Edit
Při této technice je poloha těl velmi podobná té, která byla popsána právě výše. Sportovec provádějící tuto techniku stojí nad zády svého soupeře, zatímco ten leží na pravém koleni. Levá noha sportovce je natažená na levém stehně soupeře – levé koleno soupeře není na podlaze – a zachycuje levou nohu soupeře tím, že na ni došlapuje. Sportovec levou rukou tlačí dolů na bok/zadní část hlavy soupeře, zatímco pravou rukou táhne pravou ruku soupeře dozadu, proti jeho středu. Tím se na pravé paži vytvoří páka, přičemž tlak je nyní vyvíjen převážně na loket. Padlý soupeř si nemůže ulevit, protože jeho hlava je levou rukou sportovce provádějícího techniku tlačena na opačnou stranu.
Kombinace arm bar – shoulder lockUpravit
Při této technice je atlet opět za svým soupeřem, má levou ruku svého protivníka uvězněnou a tahá zpět za jeho pravou ruku. Uvězněná levá paže je ohnutá, prsty a dlaň jsou uvězněny v podpaží sportovce. K zachycení levé paže sportovec zatlačil (zvenčí) vlastní levou paži pod levý loket soupeře. Sportovcova levá ruka končí tlakem na oblast lopatky na zádech soupeře. Tato pozice nedovoluje soupeři vytáhnout ruku z podpaží sportovce a vyvíjí tlak na levé rameno. Pravá ruka sportovce táhne zpět za soupeřovo pravé zápěstí (nebo předloktí). Tímto způsobem udržuje sportovec pravou paži soupeře narovnanou a pevně přitaženou k pravému boku/oblasti podbřišku, což má za následek ramenní tyč vyvíjející tlak na pravý loket. Sportovec je v plném kontaktu na vrcholu soupeře, přičemž jeho pravá noha je před pravou nohou soupeře, aby mu bránila v úniku přetočením dopředu.
Zámky nohouUpravit
Pankráti označovali dva různé druhy sportovců: „ten, kdo zápasí patou“, a „ten, kdo zápasí kotníkem“, což svědčí o rané znalosti toho, co je dnes známo jako přímý zámek kotníku, a háku na patu.
Škrticí technikyEdit
Škrcení sevřením průdušniceEdit
Při provádění této škrticí techniky (ἄγχειν – anchein) uchopí sportovec oblast průdušnice (průdušnice a „ohryzek“) mezi palec a čtyři prsty a stiskne ji. Tento typ škrcení lze použít, když je sportovec před nebo za svým soupeřem. Pokud jde o úchop rukou, který se při tomto škrcení používá, oblast sítě mezi palcem a ukazovákem má být poměrně vysoko na krku a palec je ohnutý dovnitř a dolů a „sahá“ za Adamovo jablko soupeře. Není jasné, zda by takový úchop byl na Panhelénských hrách považován za škrcení, a tedy nelegální.
Kopnutí do průdušnice pomocí palcePravda
Sportovec chytí soupeře za krk čtyřmi prsty na vnější straně krku a špičkou palce tlačí dovnitř a dolů do krční jamky, čímž vyvíjí tlak na průdušnici.
Škrcení zezadu předloktímPřesně
Škrcení zezadu nahým předloktím (RNC) je v bojových uměních škrcení aplikované ze zad soupeře. V závislosti na kontextu může termín označovat jednu ze dvou variant této techniky, přičemž v obou případech lze k použití škrcení použít kteroukoli ruku. Termín rear naked choke pravděpodobně pochází z techniky v jujutsu a judu známé jako „Hadaka Jime“ neboli „Naked Strangle“. Slovo „nahý“ v tomto kontextu naznačuje, že na rozdíl od jiných technik škrcení, které se v jujutsu/dudó vyskytují, tento chvat nevyžaduje použití keikogi („gi“) nebo tréninkové uniformy.
Škrcení má dvě varianty: v jedné verzi útočníkova ruka obepne protivníkův krk a poté uchopí jeho vlastní biceps na druhé ruce (podrobnosti viz níže); ve druhé verzi útočník po obepnutí protivníkova krku místo toho sepne ruce. Jedná se o smrtící pohyby.
Protizáchvat: Protizáchvat proti škrcení zezadu spočívá v zkroucení jednoho z prstů škrcené ruky. O tomto protiútoku se zmiňuje Filostratos. V případě, že bylo škrcení nastaveno společně se zámkem na tělo grapevine, byla další protiváhou ta, která byla použita proti tomuto zámku; způsobením dostatečné bolesti kotníku soupeře se tento mohl vzdát škrcení.
Hody a takedownyEdit
Odvrácení ze zpětného zámku pasuEdit
Zpětný zámek pasu nastavený zepředu a setrvání s boky v blízkosti soupeře, sportovec zvedá a otáčí soupeře pomocí síly boků a nohou (ἀναβαστάσαι εἰς ὕψος – anabastasai eis hypsos, „vysoké zvedání“). V závislosti na kroutícím momentu, který sportovec vyvíjí, se soupeř dostává do více či méně vertikální inverze směrem k tělu sportovce. Pokud je však obrácený zámek pasu nastaven ze zadní strany soupeře, pak by ten v obrácené poloze směřoval směrem od atleta.
Pro ukončení útoku má atlet možnost buď soupeře shodit hlavou k zemi, nebo ho při zachování chvatu zarazit do země. K provedení druhé možnosti sportovec pokrčí jednu nohu a klesne na toto koleno, zatímco druhá noha zůstane jen částečně pokrčená; to má pravděpodobně umožnit větší pohyblivost pro případ, že by „pile driver“ nefungoval. Jiný přístup klade menší důraz na uvedení soupeře do obrácené vertikální polohy a větší na hod; je znázorněn na soše v metōpē (μετώπη) na Hefaistonu v Athénách, kde je vyobrazen Théseus hecující Kerkyōna.
Heave ze zámku v pase po roznoženíEdit
Soupeři stojí v opačných směrech, přičemž atlet je výše, nad zády svého soupeře. Sportovec se do této pozice může dostat po provedení mělkého rozkročení, aby čelil pokusu o napadení. Odtud sportovec nastaví zámek pasu tak, že zezadu obemkne pažemi trup soupeře a zajistí si „handshake“ chvat v blízkosti břicha soupeře. Poté soupeře pomocí svalů nohou a zad zvedne dozadu a nahoru tak, aby se soupeřovy nohy zvedly do vzduchu a on skončil v obráceném postavení, kolmo k zemi a čelem od sportovce. Hod končí „pile driverem“ nebo alternativně prostým uvolněním soupeře tak, aby spadl na zem.
Heave ze zámku v pase zezaduEdit
Sportovec přejde k zádům soupeře, zajistí regulérní zámek v pase, zvedne a hodí/pustí soupeře dozadu a do strany. V důsledku těchto pohybů by měl soupeř tendenci dopadnout na bok nebo obličejem dolů. Sportovec může následovat soupeře na zem a položit se na jeho záda, kde by ho mohl udeřit nebo zezadu škrtit, zatímco ho drží v „grapevine“ body lock (viz výše) a natahuje ho obličejem dolů na zem. Tuto techniku popisuje římský básník Statius ve svém líčení zápasu mezi thébským hrdinou Tydeem a protivníkem v Thébách. Tydeus popisuje, že po tomto takedownu následovalo škrcení při použití „grapevine“ body lock na ležícího soupeře.
Strategie a taktikaEdit
Pozice ve skammě (σκάμμα „jáma“)Edit
Jelikož se pankrationové soutěže konaly venku a v odpoledních hodinách, bylo hlavním taktickým cílem správné umístění obličeje vůči nízkému slunci. Pankratista, stejně jako boxer, nechtěl stát tváří ke slunci, protože by ho to částečně oslepovalo k úderům soupeře a ztěžovalo přesné vedení úderů na konkrétní cíle. Theokritos ve svém vyprávění o (boxerském) zápase mezi Polydeukésem a Amykosem poznamenal, že oba soupeři se hodně přetahovali a soupeřili o to, komu dopadnou sluneční paprsky na záda. Nakonec se Polydeukésovi obratně a lstivě podařilo, že na Amykův obličej dopadaly sluneční paprsky, zatímco jeho obličej byl ve stínu.
Zatímco v boxu, který zahrnoval pouze vzpřímené údery (s očima směřujícíma přímo), mělo toto postavení prvořadý význam, v pankrationu bylo také důležité, zejména na začátku soutěže a dokud sportovci zůstávali stát.
Zůstat ve stoje versus jít na zemUpravit
Rozhodnutí, zda zůstat stát, nebo jít k zemi, zřejmě záviselo na relativní síle atleta a lišilo se mezi pankrationem anō a katō. Existují však náznaky, že setrvání na nohou bylo obecně považováno za pozitivní věc, zatímco dotýkání se kolenem (koleny) země nebo položení na zem bylo celkově považováno za nevýhodné. Ve skutečnosti byl ve starověku stejně jako dnes pád na koleno(a) metaforou znevýhodnění a vystavení se riziku prohry v boji, jak přesvědčivě argumentuje Michael B. Poliakoff.
Útočný versus reaktivní bojEdit
Ohledně volby útoku do útoku protivníka versus obrany a ústupu existují indicie, např. z boxu, že výhodnější bylo útočit. Dio Chrysostom poznamenává, že ústup pod vlivem strachu má tendenci vést k ještě větším zraněním, zatímco útok před úderem protivníka je méně zraňující a může velmi dobře skončit vítězstvím.
Identifikace a využití slabé stránky protivníkaEdit
Jak naznačuje Platón ve svých Zákonech, důležitým prvkem strategie bylo pochopit, zda má protivník slabou nebo netrénovanou stránku, a donutit ho, aby na této stránce operoval, a obecně této slabiny využít. Například pokud atlet pozná, že soupeř je striktně pravák, mohl kroužit od pravé ruky soupeře směrem k levé straně soupeře. Pokud je navíc soupeř slabý v hodech na levou stranu, mohl by se sportovec zaměřit na odpovídající pozici. Trénink ambidexterity byl nápomocný jak při uplatňování této strategie, tak při tom, aby se nestal její obětí
.