Free Press

Hvis du er en af de sjæle, der er forvirret over begrebet plads i et forhold, skal du ikke bekymre dig, for du er landet det rigtige sted!

Når du lige er begyndt at date og er i de indledende faser af et romantisk forhold, virker alt nyt, friskt og spændende.

Du kan ikke vente med at se hinanden og tilbringe kvalitetstid sammen, du dagdrømmer jævnligt om din elskedes smil, du sms’er konstant og poster billeder af jer to sammen på de sociale medier, og alt virker bare perfekt.

Denne del af ethvert nyt forhold er kendt som “honeymoon-fasen.”

På dette tidspunkt virker det hele idyllisk, og du har en stærk trang til at tilbringe så meget tid med vores partner som muligt, fordi du er forelsket og begejstret for alting.

Men, forhold (især langvarige forhold) fungerer ikke rigtig på den måde.

At være i et sundt forhold er ikke en fase.

Det er et seriøst engagement delt af to mennesker, der uselvisk og helhjertet kæmper for deres kærlighed, respekterer hinandens behov og værdsætter det, de har.

Mange mennesker glemmer, at det at være i et forhold ikke betyder, at man melder sig til at tilbringe tid sammen med sin partner døgnet rundt, og det er netop en af grundene til så mange brud.

At tilbringe tid alene er også nødvendigt for at opretholde et sundt forhold, fordi begge partnere har brug for tid til at lade op og få lidt plads, der kan berige dem med nye perspektiver.

Både partnere har brug for plads til at have “mig-tid”, til at nære deres eget liv og ikke kun det med deres partner.

For meget samvær kan ødelægge selv det stærkeste forhold, for når du kun er fokuseret på én person, bliver du medafhængig og føler, at du ikke kan gøre noget uden først at informere din partner om det eller søge deres godkendelse.

Dette kan også afspejle sig negativt i begge partneres mentale sundhed, fordi det at have for lidt plads i et forhold er tæt forbundet med at føle sig ængstelig eller kontrolleret af sin partner, hvilket er en dårlig ting (hvis ikke en af de værste ting) i det lange løb.

I stedet for at tvinge samværet frem, bør du træde et skridt tilbage og fokusere på, hvad du og din partner har brug for (især hvis en af jer eller begge er introverte).

Du bør give dem plads til at gøre deres egne ting, til at opleve ting på egen hånd og til at få nye perspektiver, som vil berige jeres forhold.

Hvis din partner siger, at han/hun har brug for plads sidst på dagen, eller når han/hun går igennem en svær tid, så respekter det.

At skabe åndehuller i et forhold er en forudsætning, når det gælder om at etablere et sundt og lykkeligt forhold.

Så, hvis du har bemærket, at tingene ikke er, som de plejer at være i dit forhold, eller at en af jer eller jer begge bogstaveligt talt er ved at blive kvalt, er der gode chancer for, at du og din partner har brug for lidt plads.

For at være hundrede procent sikker på, at dette er tilfældet, er her en liste over tegn, der skriger på, at du har brug for plads i dit forhold!

10 TEGN PÅ, AT DU HAR BEHOV FOR RUM I DIT FORHOLD

Du skændes konstant om småting

Et af de vigtigste tegn på, at du har brug for plads i dit parforhold, er ifølge forskellige parforholdseksperter, at du konstant skændes om småting.

Det omfatter ting, der er helt ubetydelige for jeres forhold, men som alligevel har en enorm indflydelse på det, fordi de er blevet konstante skænderiemner i jeres hverdag.

Hvis du opdager, at du pludselig er irriteret over den måde, din partner skærer brød, vasker op eller tygger mad, eller I skændes om trivielle ting som at finde det bedste sted til en vase, så ved du, at der er noget større i gang.

Grunden til, at I pludselig er irriteret over alle disse ting, er, at I dybest set er irriteret over hinandens tilstedeværelse.

Den konstante diskussion om små ting betyder, at du ubevidst forsøger at fortælle din partner, at du føler dig kvalt og irriteret over situationen i jeres forhold, som er mangel på plads.

Når du har tilbragt noget tid alene, vil du føle dig forfrisket og forynget, og du vil helt sikkert ikke skændes om trivielle ting, fordi du vil være i harmoni med dit indre jeg.

Du gør ikke noget uden at informere din partner først eller søge deres godkendelse

Hvis du konstant har trang til at fortælle din partner, når du skal et sted hen uden ham eller søge deres godkendelse, så ved du, at du har brug for noget plads.

Denne manglende evne til at gøre noget på egen hånd uden først at informere din partner om det er tegn på medafhængighed.

Når du er medafhængig, er du overdrevent afhængig af din partner både følelsesmæssigt og psykologisk, og de bliver den vigtigste person i dit liv.

Denne følelse af medafhængighed tvinger dig til at fortælle din partner hver eneste detalje om dit liv, fordi du føler, at de fortjener at kende alle dine bevægelser og bogstaveligt talt alle dine tanker.

Denne slags forhold kan nemt blive til et kontrollerende forhold, hvor den ene partner bliver overdrevent jaloux og presser den anden til at spille efter deres pibe og konstant forklare hver eneste bevægelse.

Så i stedet for at fortælle din partner hver eneste bevægelse eller søge deres godkendelse af ting, skal du gøre præcis det modsatte.

Tag dig tid til dig selv og hold op med at opføre dig, som om du er i et medafhængigt forhold.

Hvis du skal i butikken, så gå bare i butikken.

Hvis du skal gå en tur, så gå bare en tur alene uden at du behøver at inkludere din partner hver eneste gang.

For at tilbringe tid alene i denne situation er præcis det, du har brug for, og det vil redde dit forhold.

Se også: 6 åbenlyse tegn på, at du er i et koafhængigt forhold, og hvordan du overvinder det

Du er konstant irriteret over hinandens særheder og vaner

Da I var i gang med at lære hinanden bedre at kende, forelskede du dig i alle din partners gode sider, dårlige sider, særheder og fjollede vaner.

Ingen kunne forhindre jer i at falde hårdt for hinanden, fordi I stadig var i bryllupsrejsefasen, hvor tingene er magiske og simpelthen fantastiske.

Og nu, efter noget tid, føler du, at du ikke længere er sammen med den samme person, fordi du pludselig er overdrevent irriteret over hinandens særheder og vaner, som du engang fandt søde og tiltrækkende.

Grunden til, at det er sådan, er, at I sandsynligvis tilbringer for meget tid sammen i en sådan grad, at I keder jer af hinanden.

Og ja, det er helt forventeligt.

Når du bruger al din fritid sammen med din partner, er det svært at holde tingene spændende og se din partner med de samme øjne, som du plejede før.

Det er så nemt at blive irriteret over hinandens særheder, vaner og måder at gøre tingene på, fordi I mangler nye perspektiver, der bringer den nødvendige forfriskning ind i jeres forhold.

Du ønsker ikke længere, at din partner skal ledsage dig overalt

Når du tænker på, at din partner skal gå en tur med dig, gå i butikken med dig, gå ud og få en drink med dig eller andre steder, begynder du så at føle dig fanget i din egen hud, fordi du faktisk ikke ønsker, at vedkommende skal ledsage dig nogen steder?

Hvis ja, så er det ganske selvforklarende.

Du ønsker ikke længere at invitere din partner nogen steder hen, fordi du har fået nok af deres tilstedeværelse og ikke længere nyder deres selskab, som du plejede at gøre før, da tingene stadig var nye.

Du er bogstaveligt talt blevet træt af hinanden, og derfor er det den bedste løsning at beslutte dig for at tilbringe noget tid alene.

Og at benægte det faktum, at du har brug for plads i dit forhold, vil kun gøre tingene endnu værre.

Du kan ikke være lykkelig i et forhold, hvor du føler dig fanget og konstant tænker på, hvordan du kan undgå at gå et sted hen med din partner.

Det at fortælle din partner, hvordan du virkelig har det med alt dette, er det første skridt til at indlede det rum, der er nødvendigt i et forhold.

Det er det første skridt til at helbrede fra den giftighed, der har ophobet sig ved at tilbringe for meget tid sammen.

Du nyder ikke længere at tilbringe tid sammen

I begyndelsen af ethvert forhold stræber du efter at tilbringe så meget tid sammen som muligt, fordi du er så dybt tiltrukket af hinandens nærvær og nyder hvert eneste sekund af det.

I bruger halvdelen af jeres tid sammenkrøllet ved siden af hinanden, mens I ser Netflix og spiser jeres yndlingsmad, I arrangerer romantiske dates så ofte som muligt, og I nyder dybest set enhver aktivitet, selv om det bare er at stirre på loftet og lave ingenting.

Dengang blev det at gøre ingenting betragtet som sjovt, fordi det eneste, der betød noget, var, at I var sammen.

Med tiden ændrer dette sig i alle forhold, og du skal vide, at jo mere tid I tilbringer sammen, jo mindre vil I nyde det.

Så du ved, at du har brug for plads i dit forhold, hvis du ikke længere nyder din elskede persons tilstedeværelse – hvad enten du ser Netflix, går i byen eller ikke laver noget bestemt.

Du nyder ikke længere noget af det, fordi det at tilbringe tid sammen har mistet sin mening.

Det har mistet sin oprindelige passion og gnist, som kun kan hentes tilbage ved at tilbringe nok tid alene.

Se også: Du føler dig drænet og stresset

Når du ikke har nok plads i et forhold, vil du med tiden begynde at føle dig drænet og stresset, uden at du overhovedet ved hvorfor.

Mange mennesker er ikke rigtig sikre på, hvorfor de føler sig som de gør i et forhold, så de begynder at give eksterne ting som deres job, venner, familie eller sig selv skylden.

Men i de fleste tilfælde er det at føle sig drænet og stresset ikke forbundet med nogen af disse, men kun med én ting – mangel på plads i dit forhold. At du kun fokuserer på én ting (din partner) er hovedårsagen til, at du føler dig stresset.

Både partnere har brug for at have deres eget liv uden for forholdet.

De har brug for at have nok plads til at genoplade og være lidt alene.

Hvis ikke, vil de begynde at føle sig ængstelige og drænede, ligesom en fugl i et bur.

Og ingen kan lide at have det sådan, vel? Vi vil alle gerne føle os frie og levende.

Vi vil alle gerne nyde livet og vores forhold.

Og det kan vi opnå ved at implementere nok plads i vores forhold og hverdag.

Du føler, at du mister din egen individualitet

To mennesker i et forhold kan aldrig blive til én person, uanset hvor meget tid de tilbringer sammen.

Det betyder, at to mennesker altid vil være to individer med forskellige synspunkter, tankesæt, idéer, drømme og ønsker.

Hold fast i din egen individualitet betyder, at du fortsat skal gøre ting, der opfylder dig, og at du skal have et liv uden for et forhold.

Når du begynder at føle, at du er ved at miste din egen individualitet, ved du, at det sker, fordi I ikke har fokuseret på at bevare rum – på at give hinanden nok plads til at være den, I virkelig er, og forblive aktive i stedet for passive i jeres eget liv.

Tænk på de ting, du plejede at gøre, før du var i et forhold, og sammenlign det med din nuværende situation.

Ser du nogen forskel?

Hvis ja, så ved du, at det er på tide at genvinde magten over dit eget liv og fokusere mere på alle de ting i livet, der betyder noget for dig, i stedet for kun på én ting.

Din forbindelse føles afbrudt

Er dine tidligere meningsfulde samtaler blevet til kedelig small talk eller slet ingen snak?

Hvornår har I sidst sagt disse tre ord til hinanden (og faktisk ment det)?

Føler du, at noget har ændret sig uden at vide hvad?

Hvis ja, betyder det, at jeres forbindelse er afbrudt nu, fordi I ikke har givet hinanden nok plads til at blive ved med at udvikle jer.

Dit forhold er stagneret, fordi jeres personlige liv er stagneret.

Og når det sker, er det eneste, der kan redde dit forhold, plads.

Hvis du føler, at din partner ikke længere forstår dig, og at du er alene i dit forhold, er det fordi, det er delvist sandt.

I forstår ikke længere hinanden, fordi I ikke længere selv forsøger at gøre det på grund af, at I er irriterede eller overfede af hinandens tilstedeværelse.

Ligesom en blomst har brug for vand for at vokse og forblive sund, har ethvert forhold brug for plads for at vokse til et sundt og stærkt forhold.

(Husk altid på den.)

Mangel på fysisk hengivenhed

Sådan som meningsfulde samtaler er mangel på fysisk hengivenhed et andet advarselstegn på behovet for plads i et forhold.

Nu skal vi sammenligne igen.

Når du sammenligner den nuværende situation med jeres indledende stadier af dating/forholdet, bemærker du så noget anderledes?

Hvis I plejede at være kærlige over for hinanden på daglig basis, og nu ikke rigtig kan huske, hvornår din partner sidst har kysset dig, krammet dig eller gjort noget romantisk, så er der gode chancer for, at hovedskyldneren for dette er mangel på plads i jeres forhold.

Mangel på fysisk hengivenhed hænger direkte sammen med mangel på personlig frihed, fordi du aldrig kan være lykkelig i et forhold, der ikke motiverer dig til at blive den bedste version af dig selv.

Og når du ikke er oprigtigt lykkelig, er det svært at udtrykke det gennem fysisk hengivenhed eller ord, og det er her, at kløften begynder at blive skabt.

Dette hul skal udfyldes med en anstændig mængde plads, der er nødvendig for begge partneres personlige udvikling, så de kan forfølge drømme og ønsker og simpelthen tilbringe tid alene for at genoplade sig selv.

Når I gør det, vil fysisk hengivenhed og alle andre aspekter af jeres forhold blomstre.

Se også: 7 ting du skal vide, hvis din partner har svært ved at vise hengivenhed

Du savner at være single

Når du begynder at føle dig som en fange i dit eget forhold, vil du begynde at savne at være single igen.

Når du ved, at du ikke er tilfreds med, hvordan tingene er, vil du ønske, at dit forhold forsvinder ud i den blå luft og spole tilbage til den tid, hvor du var single og i sidste ende lykkelig.

Men det behøver ikke at være tilfældet.

Ofte drømmer vi om at være single, bare fordi vi føler, at vi mister os selv i et forhold, hvilket nemt kan “kureres” ved at implementere noget plads og give hinanden frihed til at leve vores eget liv i stedet for kun et som par.

Du skal skifte fra par-boblen til en anden, større boble, der består af alle dine nære mennesker, venner, hobbyer, drømme, passioner og partner også.

I denne større boble vil du have mange rum, der har brug for næring, og det er præcis det, der vil berige dit perspektiv og gøre dig virkelig lykkelig – både i dit forhold og generelt.

Hvorfor det er en god ting at have plads i et forhold

Hvis du kan identificere dig med størstedelen eller alle ovenstående tegn, så ved du med sikkerhed, at du ikke har nok plads i dit forhold.

Nu, hvis du har brug for mere bekræftelse på, hvorfor plads i et forhold er en god ting, er her nogle grunde, der vil hjælpe dig med at forstå nødvendigheden af det:

Det hjælper dig med at bevare din egen individualitet

Når du er i et forhold, tænker du ikke længere kun på dig selv, men også på din partners drømme og ønsker.

Du tænker på dit forhold, og hvad der er bedst for jer begge.

Og nogle gange er det følelsen af at være ét med din partner, der får dig til at miste din egen individualitet.

Det er derfor, det er vigtigt at skabe noget plads i et forhold, så du kan blive ved med at udvikle dig på egen hånd og bevare din egen du-hed.

Du skal fortsætte med at gøre ting, som du gjorde før forholdet, for det er den eneste måde at blive rigtig lykkelig på.

Det bringer spænding ind i dit forhold

Ja. En af hovedårsagerne til, at der er så meget brug for plads i ethvert forhold, er, fordi det bringer spænding ind i jeres liv.

Når I konstant bruger tid sammen, er det let at kede sig og begynde at tage hinanden for givet.

Men når I lærer at adskille jeres privatliv fra jeres forhold, vil I straks bringe spænding ind i jeres forhold.

Alt vil føles friskt, jeres kyssesessioner vil være mere lidenskabelige, og I vil opnå dybere niveauer af intimitet.

Det giver jer tid nok til at savne hinanden

Både at tilbringe tid sammen og savne hinanden er vigtige dele af ethvert sundt forhold (dette er et af de mest værdifulde råd om forhold, jeg har fået).

Og når du bruger al din fritid sammen med din kæreste, giver du ikke dig selv nok tid til at savne hinanden.

Missing each other also creates anticipation, which is connected to excitement.

Når du ved, at du ikke vil se hinanden i et par timer, en dag eller længere tid, begynder du at overveje, hvordan det ville føles at kramme dem, kysse dem, fortælle dem alt, hvad du har på hjerte, kysse og elske med dem.

Desto længere tid du savner dem, jo mere vil du føle dig forbundet med dem, og din kærlighed vil blive ved med at intensivere sig.

Det gør dit forhold stærkere

Mange mennesker tror, at hvis de overprioriterer deres partner og udelukkende fokuserer kun på de ting, der sker i deres forhold, vil det gøre deres forhold stærkere.

Men det er ikke sandt.

Det er frihed, plads, forståelse, tillid og respekt, der gør forhold virkelig stærke.

Hvis dit forhold er bygget på et sundt fundament, vil det at give lidt plads til hinanden kun gøre det stærkere og endnu sundere.

Ved at stole nok på hinanden til at blive ved med at nære jeres personlige liv, vil det berige og bringe gnisten tilbage i jeres forhold.

Henning af plads og at give plads i et forhold er to begreber, der er en medfødt del af ethvert menneske, og alt du behøver at gøre er at aktivere dem, og se, hvordan tingene ændrer sig til det bedre!

Hvis du lige har indset, at dit forhold trænger til plads, er det værste, du kan gøre, at blive ved med at være uvidende om det.

Brug i stedet noget tid på egen hånd på at overveje det, og tal derefter med din partner og forklar ham/hende behovet for plads i et forhold – hvordan det vil forbedre jeres forhold og gøre det stærkere, sundere og uforgængeligt!

Se også: 8 måder hvorpå det at tilbringe for meget tid sammen vil ødelægge dit forhold