Free Press

Træthed, træghed, mavepine…. Mange mennesker oplever disse symptomer – og flere – på regelmæssig basis. Selv om der er mange mulige årsager, kan det skyldes leveroverbelastning!

Hvad er leveroverbelastning?

Leveren er et af vores “detox-organer”. Dens opgave er at filtrere alle de giftstoffer, som vi dagligt udsættes for, så de kan udskilles sikkert.

Det er desværre sådan, at der i vores moderne verden er så mange giftstoffer, at leveren kan blive overbelastet. De findes i vores luft, vand og mad. Det er svært for leveren at gøre sit arbejde, når der er så meget at håndtere!

Når leveren er overbelastet, kan den blive overbelastet. Når den gør det, filtrerer den ikke længere effektivt disse toksiner ud, som kan blive i en persons system eller blive lagret i fedt (for at beskytte kroppen). Dette kan resultere i mange forskellige symptomer!

Tegn på leveroverbelastning (og hvordan man løser det)

Tegn på leveroverbelastning kan omfatte:

• Vægtforøgelse
• Mattræthed
• Smerter i øverste højre side (foran eller bagpå)
• Blødning
• Kvalme
• Acne/udbrud
• Hyppige sygdomme
• Manglende søvnvaner
• Manglende søvnvaner
• Hovedpine (især højre-side)
• Svimmelhed
• Irritabilitet
• Angst/ depression
• Sensitivitet over for kemikalier (parfume, osv.)
• Hvid belægning på tungen
• Hormonforstyrrelser
• Mustelugtende ånde

Og selv om disse også kan være tegn på andre problemer, ligger leveroverbelastning til grund for en masse forskellige problemer, som folk står over for! Når leveren ikke kan nedbryde overskydende hormoner, fjerne giftstoffer, producere galde osv. så kan kroppen ikke fordøje maden godt og optage næringsstoffer, opretholde hormonbalancen, have energi osv.

Leveren spiller en stor rolle i meget af det, kroppen gør.

Et af leverens job er at nedbryde overskydende hormoner i kroppen. Din krop producerer konstant nye hormoner (kemiske budbringere), der fortæller din krop, hvad den skal gøre. Når disse hormoner har udført deres arbejde, skal de nedbrydes og udskilles. Men når leveren er overbelastet, sker det ikke – og der kan cirkulere for høje niveauer af nogle hormoner. Mange kvinder, der kæmper med østrogen-dominans eller andre hormonelle problemer, har en forstoppet lever.

Somme graviditetsproblemer er også relateret til en forstoppet lever. Kløende udslæt som PUPPS, kolestase, muligvis endda præeklampsi. Disse er alle tegn på, at der er behov for mere leverstøtte!

Hudproblemer skyldes ofte overbelastning af leveren. Hvis din krop ikke kan afgifte gennem leveren, som det er meningen, vil den skubbe ting ud gennem huden. Dette kan føre til akne i ansigtet eller på kroppen, udbrud af eksem eller psoriasis eller andre mindre udslæt.

Leveren spiller også en ret stor rolle i fordøjelsen. Hvis den ikke fungerer optimalt, producerer den ikke den rette mængde galde. Det betyder, at fedt ikke bliver nedbrudt, og det kan forårsage gas, oppustethed, maveforstyrrelser og dårlig optagelse af næringsstoffer. (Og hvis din krop ikke optager næringsstoffer godt, fungerer mange andre ting heller ikke rigtigt!)

Helt grundlæggende er der en masse mulige problemer, der kan opstå, hvis din lever ikke fungerer! Og uanset hvilke problemer du tager fat på, hvis du ikke støtter din lever, vil de ikke være lige så effektive.

For eksempel. Mange mennesker begår denne detox-fejl – hvilket fører til udrensninger eller specielle diæter, der gør mere skade end gavn.

Sådan støtter du leveren

Okay, nu hvor vi har dækket, hvorfor leverstøtte er så vigtig, så lad os tale om, hvordan du gør det!

#1: Frisk, filtreret vand

Drik masser af frisk vand! Uden vand, der hjælper tingene med at forblive smidige og bevæge sig let, kan vores kroppe ikke afgifte effektivt – herunder vores lever.

#2: Roer

Rødbeder er stort set en superfødevare, når det kommer til leverstøtte. De har antioxidanter, kan hjælpe med at nedbryde overskydende fedt, er antiinflammatoriske og meget mere. Nyd dem hele, eller prøv at juice dem med æbler og citroner (som begge også er gode til at støtte lever og galdeblære, plus at de får juicen til at smage godt). Se opskriften på billedet ovenfor!

Vær opmærksom på, at rødbeder kan føre til rød afføring eller urin – og det er ikke grund til alarm! Det kan dog pege på en svag fordøjelse. (Rød afføring = tyktarmen har brug for støtte; rød urin = lav mavesyre.)

#3: Kombucha

Denne “vidunderdrik” er lavet af fermenteret sød te, og indeholder flere forskellige organiske syrer og et højt indhold af B-vitaminer. Den hjælper med at støtte og afgifte din lever på en blid måde. Sørg for at drikke masser af vand til den, og begynd langsomt, hvis du ikke er vant til det.

Mens kombucha kan være dyrt at købe (3-4 dollars for en 16-oz. flaske), er det meget billigt at brygge den. Se min video om kombucha brygning.

#4: Marietidselfrø

Mælketistel indeholder en bioflavanoid kaldet silymarin, som hjælper med at støtte og afgifte leveren naturligt. Det bruges selv i mainstream til leverproblemer. Det er bedst at tage enten malede mælketistelpulverkapsler eller at tage et alkoholbaseret ekstrakt. Silymarin er ikke vandopløseligt, men er alkoholopløseligt.

#5: Gurkemejerod

Kurkemejerod indeholder et stof kaldet curcumin, som er en kraftig antiinflammatorisk og antioxidant, der kan støtte leverens sundhed. Det understøtter også tarmsundhed og hjertesundhed, så det er et altomfattende fantastisk valg!

Suden at drikke kombucha og frisk vand regelmæssigt, er en af mine yndlingsmetoder til at støtte leveren med dette Liver Love-ekstrakt. Jeg formulerede det i efteråret 2017, og det har hjulpet min mand så meget, når han har at gøre med tegn på leverforstoppelse. På et tidspunkt fik han migræne, der syntes at være relateret til leverstagnation, og naturlige smertelindringsmidler rørte ikke ved det. Men Liver Love tog sig af det!

Liver Love er et alkoholbaseret ekstrakt af gurkemeje, marietidsel, sort peber, pebermynte og mælkebøtterod. Alle ingredienserne er økologiske, og alkoholen er udvundet af sukkerrør – ikke korn.

Støt din lever … og oplev et bedre helbred!

Har du haft problemer med overbelastning af leveren? Hvad virkede bedst for dig?