Af: Ashley Brown
Opdateret 15. januar 2021
Medicinsk gennemgået af: Ashley Brown
Melinda Santa
Det er ikke let at opdrage børn, og det bliver ofte sværere, når de når teenagealderen. Unge befinder sig i en akavet fase mellem barndom og voksenliv, som ofte efterlader dem humørsvingende, vrede, nysgerrige og nogle gange bange eller forvirrede. Det er også den periode, hvor de har en tendens til at fremstille sig selv som mere modne og i stand til at træffe beslutninger, end de er. De har også en tendens til at være mindre opmærksomme på deres forældres råd. Når de står over for skuffelser eller fiaskoer, kan de blive mere tydeligt utilfredse eller endog fjendtlige. Her er et kig på unges adfærd, hvad der er normalt og unormalt, samt hvad du kan gøre ved det.
Du er ikke alene. Chat med en ekspert i teenagerrådgivning for at få mere at vide nu.
Dette websted ejes og drives af BetterHelp, som modtager alle gebyrer i forbindelse med platformen.
Kilde: unsplash.com
Hvad er normal adfærd hos unge?
Det kan være svært som forælder at vide, hvad normal adfærd hos unge er. Der kan være dage, hvor du føler, at din teenager er alt andet end normal. Men selv om teenageårene kan være udfordrende, er det helt normalt, at din teenager opfører sig udadreagerende og har visse ændringer i humør og adfærd. Et eksempel på normal adfærd er, at en teenager bekymrer sig om, hvordan han eller hun ser ud. Unormal adfærd er, hvis de begynder at udvikle en spiseforstyrrelse eller gør andre usunde ting for at ændre deres udseende.
Det er vigtigt at forstå, hvad man kan forvente af sin teenager. Hvis du forstår forskellen mellem normal adfærd hos teenagere og bekymrende handlinger, kan det spare dig og din teenager for en masse problemer senere hen. Når en adfærd ikke er normal, kan det at søge hjælp så hurtigt som muligt sikre, at din teenager vokser op og bliver en sund og tilfreds voksen.
Tegn på normal adfærd
Her er et kig på teenageradfærd, der er normal, hvis den er udfordrende, og tips til, hvordan du kan genkende advarselstegn.
- Verbal aggression. Verbal aggression er normal adfærd hos teenagere, især hos drenge. Hormonelle ændringer kombineret med ønsket om mere uafhængighed kan få teenagere til at slå ud med sårende ord, råben eller skænderier. Mens verbal aggression er normal, er det på tide at få hjælp, når den bliver voldelig eller udvikler sig til fysisk aggression. Du ønsker ikke at tillade, at aggressionen kommer ud af kontrol. Du kan ikke se til, når teenagere bliver skadelige for sig selv eller andre.
- Mangel på frustrationstolerance. Hormonelle ændringer og forvirring om deres plads i verden kan også forårsage en manglende frustrationstolerance hos unge. Andre miljømæssige kræfter omfatter mobning, lav socioøkonomisk status, gruppepres, manglende støtte fra hjemmet og vanskeligheder med at få venner. Teenagere bliver let frustrerede, og denne frustration kan føre til følelsesmæssige eller aggressive udbrud. Undersøgelser har vist, at testosteronniveauet øger denne type adfærd hos teenagedrenge.
- Lav impulskontrol. Teenagere har et lavt niveau af kontrol over deres impulser. Børn har generelt en tendens til at handle på det, de har lyst til, ofte uden at tænke konsekvenserne igennem. Teenagere er ikke anderledes, bortset fra at det, de ønsker, kan have langt mere alvorlige konsekvenser, end når et barn ønsker is til morgenmad. Lav impulskontrol kan føre til normal adfærd hos teenagere som f.eks. at droppe skolearbejde for at tage til en fest eller et skolearrangement, at eksperimentere med alkohol derhjemme eller til en fest eller at lyve, når de føler sig udsat. I ekstreme tilfælde kan det også føre til småtyveri, farligt brug af stoffer eller promiskuøs sex.
- Tilbagetrækning fra familien. Det er normalt, at din teenager trækker sig fra familien og bruger mere tid sammen med venner og jævnaldrende. Øget social interaktion med jævnaldrende bør opmuntres i løbet af ungdomsårene. Men hvis din teenager trækker sig tilbage fra al social interaktion, kan det være en grund til bekymring. Vær meget opmærksom på din teenager, og sørg for, at han/hun får tilstrækkelig social interaktion. Hvis de trækker sig tilbage fra familien, men heller ikke bruger tid sammen med jævnaldrende, kan det være, at de isolerer sig selv.
Kilde: pexels.com
- Sover hårdere og længere. Teenagere vokser meget hurtigt fra ca. 14 til 17 år. Det er normal adfærd hos teenagere at sove hårdere og længere under intense vækstspurter. Din teenager kan være tilbageholdende med at stå ud af sengen om morgenen for at gå i skole, gå tidligt i seng eller sove helt op til 12 timer om natten i weekenden. Hvis din teenager sover hårdere og længere i en længere periode uden pauser, kan der være et problem. Hvis du begynder at lægge mærke til et lavt energiniveau, manglende interesse for aktiviteter og fag, som han eller hun engang nød, og andre tegn på tilbagetrækning fra verden, kan det være et tegn på, at din teenager oplever symptomer på depression.
- Øget appetit. Fordi der er så meget fysisk vækst i teenageårene, vil din teenagers appetit også stige. Du vil bemærke, at de spiser meget mere under måltiderne, og de vil sandsynligvis også spise mellem måltiderne. Det er helt normal adfærd hos teenagere at ville spise alt, hvad de kan se, og teenagere træffer måske ikke de sundeste madvalg. Hvis din teenager konstant spiser og begynder at tage hurtigt på i vægt, skal du måske få ham/hende til at gå til læge for at sikre, at der ikke er nogen sundhedsmæssige problemer, der skal tages op.
- Let risikotagning. Risikovillighed er relateret til lav impulskontrol og gruppepres. Det er normalt for unge at ville passe ind i mængden, og teenagere er ikke tilbøjelige til at tænke konsekvenserne igennem, før de træffer beslutninger. Dette kan føre til en vis let risikovillig adfærd, som f.eks. at eksperimentere med alkohol til en fest eller pjække fra en lejlighedsvis time. Når risikovillig adfærd bliver farlig for din teenager eller andre, kan du være nødt til at tage problemet op og søge hjælp.
- Bekymring for fysisk fremtoning. Efterhånden som teenagere bliver ældre, bekymrer de sig mere om deres fysiske udseende og er bekymrede for at passe ind i mængden. Din teenager kan blive mere kræsen med hensyn til tøj, bekymre sig om at gå med sko af et andet mærke eller bruge timer på badeværelset på at forberede sig til en aften i byen. Hvis din teenager pludselig begynder at tabe sig, ændrer sine spisevaner drastisk eller holder helt op med at spise, anbefales det at søge professionel hjælp, f.eks. rådgivning fra en læge.
- Trodsighed og afprøvning af grænser. Når teenagere kæmper for deres uafhængighed, er de tilbøjelige til at blive trodsige og afprøve grænserne for regler og forventninger. Det er normal teenageadfærd for din teenager at ignorere eller diskutere regler eller direkte nægte at gøre ting, der bliver bedt om af dem. Selv om dette er frustrerende, er det en normal del af opvæksten, som alle teenagere går igennem.
Du er ikke alene. Chat med en ekspert i teenagerrådgivning for at få mere at vide nu.
Kilde: freepik.com
- Lavt selvværd. Mange teenagere har lavt selvværd, især i akavede faser, hvor de føler, at de ikke hører til. Når de ikke længere føler sig som et barn, men heller ikke føler sig som en voksen, kan de spekulere på deres plads i verden. Dette kan føre til lavt selvværd eller dårlig selvopfattelse. Hvis din teenager bliver modløs, deprimeret eller indelukket, kan det være et tegn på, at deres dårlige selvværd er ved at udvikle sig til angst eller depression.
- At opgive forpligtelser. Mange teenagere vil opgive tidligere forpligtelser, mens de kæmper for at finde ud af, hvad der er vigtigt for dem. Hvis din teenager spillede et instrument eller en holdsport og pludselig mister interessen eller dropper ud, skal du ikke blive overrasket. Det er en normal adfærd hos teenagere, som ikke bør give anledning til bekymring. Hvis din teenager derimod har ringe interesse for noget som helst i længere tid, kan det være et tegn på depression.
- Egoisme. Du bemærker måske, at din teenager er egoistisk. Mange teenagere tænker kun på sig selv, og de tager sjældent hensyn til andres tanker, følelser eller handlinger. Det skyldes, at teenagere er ved at finde ud af, hvem de er som mennesker, og forsøger at finde deres plads i verden. Dette giver kun lidt opmærksomhed til mennesker eller begivenheder uden for deres umiddelbare interesse- og forståelsessfærer.
- Overtrædelser af udgangsforbuddet. Selv om det er frustrerende og tilsyneladende farligt til tider, er det en normal teenageadfærd, at din teenager ikke overholder udgangsforbuddet. Teenagere har ofte ikke en stor tidsfornemmelse. De kan let miste tidsfornemmelsen, især når de tilbringer tid sammen med jævnaldrende ved sociale arrangementer.
- Kamp med identitetsfølelsen. Mange teenagere kæmper med deres følelse af identitet. De kan gå gennem faser, f.eks. hvis de er bogorme, og derefter afskyr bøger. De kan klæde sig anderledes eller få interesse for helt andre ting, end de tidligere har været glade for. Det er også almindeligt, at teenagere kæmper med deres køns- eller seksuelle identitet.
- Humørsvingninger. Humørsvingninger er ret almindelige, når dit barn vokser op til teenagealderen. De massive hormonelle ændringer, som teenagere gennemgår, påvirker produktionen af dopamin og serotonin i hjernen, hvilket forårsager hyppige humørsvingninger. En teenager kan være helt fredfyldt det ene øjeblik og græde det næste. Humørsvingninger er en årsag til bekymring, når de er drastiske, hyppige og ekstreme. Mange humørsvingninger og personlighedsforstyrrelser bliver først opdaget i ungdomsårene.
Kilde: yanalya via freepik.com
- Større interesse for privatlivets fred. Teenagere har en større interesse i privatlivets fred, efterhånden som de vokser op, og det er vigtigt, at du giver dem dette privatliv. En del af deres interesse i privatliv vil skyldes ændringer i deres måde at tænke om seksualitet på. Din teenager vil også have en større interesse i at holde tanker og følelser private. Teenagere kan føre en dagbog eller dagbog, eller de har måske betroede venner, som de taler med.
- Seksuelle eksperimenter. Det er yderst normalt, at din teenager har lyst til at eksperimentere med sex. Deres eksperimenter kan have at gøre med udforskning af deres egen krop. På den anden side kan de, efterhånden som de bliver ældre, blive nysgerrige på sex med andre. Hvis din teenager ikke kun er seksuelt aktiv, men også seksuelt promiskuøs, bør du måske rådføre dig med den relevante sundhedsprofessionelle.
- Hyppige ændringer i forhold. Din teenager kan skifte forhold ofte. Du kan have svært ved at følge med i, hvem de er sammen med, og hvornår disse forhold begynder eller stopper. Hvis din teenager viser nogle af de mere bekymrende tegn på ungdomsårene, når det gælder forhold (f.eks. promiskuitet), er det en god idé at kontakte en terapeut og få dem evalueret.
Hvad kan jeg gøre?
Der er nogle få ting, du kan gøre for at støtte din teenager, selv når du ikke helt forstår deres adfærd og det, de går igennem. Det vigtigste er at være der for dem. Når de har brug for at tale med dig, skal du sørge for, at kommunikationslinjerne er åbne.
Hvis dit barn ikke har gennemgået ungdomsårene endnu, skal du begynde at tale med dem og forberede dem på de forandringer, de vil gennemgå i takt med, at de vokser. Hvis du hjælper en teenager med at forstå, hvad han/hun snart kan forvente, kan det føre til større tillid mellem forældre og barn.
Måske er det vigtigste, du kan gøre for teenagere, at lade dem selv begå fejltagelser. De vil trods alt snart være voksne, og hvis du ikke tillader dem at se negative konsekvenser, kan det skade deres forventninger til, hvad de kan forvente, når de bliver ældre.
De ovenstående råd gælder for normal adfærd. Hvis din teenager udviser ekstrem eller skadelig adfærd, er det på tide at overveje at tale med en terapeut og tillade din teenager også at gøre det.
BetterHelp kan hjælpe dig gennem ungdomsårene
Online rådgivning kan være en god terapeutisk ressource for dig og din teenager. Psykologer kan give dig de værktøjer, du har brug for til bedre at forstå dit barn. På samme måde kan dit barn drage fordel af at lytte til vejledning fra en person, der er unikt uddannet og kvalificeret inden for adfærd hos unge og familier. Online rådgivning kan lære dig og din teenager de rette strategier til at håndtere de op- og nedture, der følger med normal teenageadfærd, og til at forhindre usund adfærd i at udvikle sig. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2016 erklærede 72 % af de unge, at de ville foretrække online terapi sammenlignet med personlige møder, når de oplever mentale sundhedsproblemer. Dette skyldes sandsynligvis, at teenagere er mere trygge ved internetleverede oplysninger end ved at se nogen personligt. En anden undersøgelse i 2017 understøtter dette, da den fandt, at teenagere, der brugte tekstbaseret terapi, reagerede godt på den terapeutiske mulighed for lave til moderate symptomer på mentale sundhedsproblemer.
Terapeuterne hos BetterHelp vil ikke kun hjælpe dig med at arbejde gennem dine problemer som forælder, men kan også hjælpe din teenager med destruktiv adfærd. BetterHelp er en fantastisk og overkommelig ressource, der er tilgængelig for alle med en internetforbindelse. Terapi kan også foregå diskret, lige fra dit hjem. Der er ingen grund til at køre til en fysisk bygning eller vente i kø. Du og din unge kan komme i kontakt med en unikt uddannet og autoriseret terapeut via videokonferencer, telefonopkald og private chatrum.
Nedenfor er nogle anmeldelser af BetterHelp-rådgivere fra forældre til unge.
Rådgiveranmeldelser
“Tammi har gjort en sådan forskel i mit liv. Hvis jeg ikke havde haft hendes hjælp, er jeg ret sikker på, at jeg ville have mistet al kontakt med min 19-årige datter, som valgte at bo hos sin far. Hun forstår teenagere og mødre til teenagere! Så venlig, klog, erfaren, medmenneskelig og ligevægtig, jeg kan ikke sige nok godt om hende!!!”
“Jeg har arbejdet med Carolyn i 6 måneder nu, og har haft enormt stor gavn af hendes rådgivning, da jeg støtter min datter for Anorexia. Anoreksi er en meget kompleks krop-sind-sygdom, og familiemedlemmerne kan spille en meget vigtig rolle i helbredelsen ved at uddanne os og forstå hendes adfærd. Dette giver mig mulighed for at bruge de rigtige ord over for hende og holde øje med min egen adfærd over for hende, så jeg støtter hende på en sund måde og ikke gør hendes sygdom endnu mere mulig. Derudover har min egen stress været meget vanskelig, mens jeg ser min søde datter lide, så jeg havde haft brug for at finde copingfærdigheder for mig selv. Carolyns ekspertise, hendes meget medfølende, men klare retningslinjer og feedback til mig har gjort mig mere selvsikker og i stand til at håndtere denne vanskelige sygdom. Jeg finder en masse styrke i hendes terapi, og vigtigst af alt håndterer jeg min datter bedre og kan se en forskel i mit samspil med hende. Jeg er taknemmelig for, at Carolyn kom ind i mit liv, da jeg havde brug for nogen til at guide mig igennem dette. Ud over vores ugentlige videochats kan jeg sende hende hurtige sms’er på BetterHelp-appen, hvis der opstår et problem, og jeg har brug for hendes tanker, og Carolyn svarer meget hurtigt tilbage med flere tips til at hjælpe mig. Jeg har anbefalet BetterHelp til venner, da adgang til en fantastisk terapeut som Carolyn ikke ville have været muligt for mig uden denne platform … samtidig med at jeg også gør dette fra min egen tid og mit eget hjem. Tak Carolyn, og tak Betterhelp for at være her for mig!”
Konklusion
Det er indsatsen værd at tage sig tid til at fortolke din teenagers adfærd. Når du bemærker vedvarende negativ adfærd, der ligger uden for normen, er det bydende nødvendigt at søge hjælp så hurtigt som muligt. BetterHelp kan hjælpe dig med at hjælpe din teenager og sikre, at du er forælder på den bedst mulige måde. Alle har brug for hjælp nogle gange! Tag det første skridt.