Litterær kuldegysning
“Jeg fik disse ukontrollerbare rystelser lige efter, at min datter blev lagt på mit bryst. Mine jordemødre sagde, at al adrenalinen i kroppen, mens du presser, kan forårsage det, når du stopper. Det var vildt.” – Hannah B., South Carolina
Pro tip: Prøv at slappe af, da forsøg på at kontrollere rystelserne kun gør det værre – og bed om ekstra tæpper (eller tag dine egne med hjemmefra), hvis du ikke får dem automatisk.
Svækkelse owies
“Jeg ammede ikke af medicinske årsager, og jeg havde ingen anelse om, hvor smertefuldt det ville være for min krop ikke at få mælken frigivet.” – Leigh H., South Carolina
Prop tip: Mælkeproduktionen vil stoppe, hvis du ikke udtrykker den eller ammer, men i mellemtiden kan du behandle engorgement ved at tage smertestillende medicin, der er godkendt af din læge, og ved at anvende en kold pakke på dine bryster i 15 minutter ad gangen hver time efter behov.
Sweaty betty
“I to uger efter fødslen svedte jeg som en gal om natten. Jeg var nødt til at skifte tøj og sengetøj midt om natten, så gennemblødt var jeg.” – Caitlin D., South Carolina
Pro tip: Lavere niveauer af østrogen og kroppens forsøg på at slippe af med overskydende væske kan udløse nattesved eller hedeture, efter at du har født. For at dæmme op for alt det drypende vand kan du prøve at drikke koldt vand (hvilket forhindrer dehydrering) og gøre dit bedste for at slappe af ved at praktisere meditation eller dybe åndedrætsteknikker.
Pee party
“Jeg havde ingen idé om, at jeg bogstaveligt talt ville have nul blærekontrol i de første par uger efter en vaginal fødsel. Jeg kan huske, at jeg grinede af noget på hospitalet og bare tissede og ikke kunne stoppe!” – Lauren B., Massachusetts
Pro tip: Hvis du kæmper med inkontinens eller andre bækkenbundsproblemer under og efter graviditeten, kan du med fordel gå til en fysioterapeut, der kan hjælpe dig med at udarbejde en målrettet plan for at styrke disse vigtige muskler, der påvirkes af graviditet og fødsel.
Helvede til heling
“Jeg ville ønske, at jeg havde vidst, hvor lang tid heling virkelig kunne tage. Jeg havde en tredjegrads rift med min første. Jeg græd under sex i 7 måneder. Jeg havde lyst til at kravle ud af min hud. Det var forfærdeligt. Og alle blev ved med at fortælle mig, at det burde have været i orden efter 6 uger.”- Brittany G., Massachusetts
Pro tip: Selv om det er helt normalt at få en rift, kan det tage måneder, før en alvorlig vaginal rift er helet, og smerten er ikke noget, der skal ignoreres. Bækkenbundsøvelser kan forbedre cirkulationen og mindske hævelse og smerte.
Virvler og krøller
“Mit hår, som altid har været naturligt meget krøllet, begyndte at vokse nålen lige ind. Efter at jeg stoppede med at amme, ca. halvandet år senere, blev det krøllet igen. Det skete med mine to første, og jeg er i øjeblikket midt i det med nummer tre.” – Aria E., New Hampshire
Pro tip: Hormoner som østrogen kan påvirke hårets struktur efter en fødsel. Selv om det kan virke overraskende at gå fra 80’ernes Cher til Kim K., kan du rocke begge stilarter uden problemer.
Bye, hår
“Jeg ville ønske, jeg havde vidst noget om det forbandede hårtab og det faktum, at det ville ændre min hårgrænse for evigt.” – Ashleigh B., Texas
Pro tip: Hårtab efter fødslen, der skyldes et faldende østrogenniveau, forsvinder som regel med tiden. Men hvis det fortsætter, eller hvis du er bekymret, skal du tale med din læge for at udelukke underliggende problemer, såsom hypothyroidisme eller jernmangelanæmi.
Bleh, mad
“Jeg havde nul appetit efter hver af mine tre fødsler. Alt, hvad jeg læste på forhånd, fik mig til at tro, at det ville være det bedste at spise, og at jeg skulle have planlagt et stort, gennemarbejdet måltid, men jeg var faktisk nødt til at tvinge maden ned.” – Mollie R., South Carolina
Pro tip: Både hormonelle ændringer og fødselsdepression kan være årsag til minimal appetit efter en fødsel. Hvis din appetit ikke kommer tilbage inden for en uge efter fødslen, skal du kontakte din sundhedsplejerske.
Blodbad
“Ingen fortalte mig, hvor lang tid det ville tage at helbrede efter en så slem rift. At man kan bløde i op til 6 uger i træk. I bund og grund er man i overlevelsestilstand lige efter man har født.” – Jenni Q., Colorado
Pro tip: Selv om det absolut ikke er nogen picnic, er det normalt at bløde efter en fødsel – ligesom det er normalt at bære ekstra absorberende bind. Men hey, i det mindste har kendte mødre som Amy Schumer og Chrissy Teigen gjort underbukser efter fødslen til et fashion statement.
Faldende organer
“Jeg havde ingen anelse om, hvad en prolaps var, og at organer, der skulle leve inde i din krop, faktisk kunne falde ud. Endnu mere interessant var det, hvor få læger havde viden om det, og alligevel hvor mange kvinder, der får stillet diagnosen. Det påvirkede alle områder af mit liv.” – Adrienne R., Massachusetts
Pro tip: Behandling er ikke altid nødvendig for en prolapset livmoder, men ikke-kirurgiske muligheder omfatter bækkenbundsøvelser og brug af et pessar, en anordning, der hjælper med at stabilisere livmoderen og livmoderhalsen.
Stinkende armhuler
“Da mine hormoner skiftede efter afvænning, stank mine armhuler med en kraft af 1.000 stinkdyr!” – Melissa R., Minnesota
Pro tip: Du ved allerede, at du kan bruge deodorant eller antiperspiranter for at reducere den ubehagelige lugt, men du kan også prøve selv at lave deodorant.