20 veganske opskrifter med næringsgær
Disse 20 veganske opskrifter med næringsgær er nemme og plantebaserede! Dette krydderi smager som nøddeagtig ost. Det giver de bedste veganske måltider. Jeg elsker også at lave mad med næringsgær.
Jeg elsker at lave mad med min crock pot. Det er så enkelt og smagfuldt. Denne slow cooker veganske Mac indeholder næringsgær i saucen.
Tofu nuggets er min yndlingsmåde at spise Tofu på. Denne karrykrydrede panering er lavet med næringsgær, karrykrydderi og mandelmel. Denne opskrift gør det så sjovt at lave mad med næringsgær.
Denne avocadosauce er krydret med næringsgær. Den er lækker på disse bløde quinoa tacos.
Jeg bruger altid næringsgær i karrybouillon. Så fyld den med sunde grøntsager eller hvad du vil virkelig! Jeg brugte grønkål, kål og majs.
Jeg elsker næringsgær og drysse det på næsten alt. Veganere og vegetarer elsker det, fordi det er lækkert og indeholder b-12-vitamin.
Næringsgær indeholder også:
- 25 milligram natrium (1 procent DV)
- 790 procent DV af thiamin (vitamin B1)
- 570 procent DV af riboflavin (vitamin B2)
- 300 procent DV af vitamin B6 (pyridoxin)
- 230 procent DV af vitamin B6 (pyridoxin)
- 230 procent DV af niacin (vitamin B3)
- 290 procent DV af vitamin B12 (cobalamin)
- 270 procent DV af folat (vitamin B9)
- 20 procent DV af zink
Fortsæt scrolling for disse veganske Opskrifter at lave. Madlavning med næringsgær er nemt og vegansk.
Denne krydderi er vegansk og velsmagende
Jeg elsker en dejlig sund plantebaseret sandwich. Fuldkornsbrød er vejen at gå. Tofu er en fantastisk kilde til plantebaseret protein og calcium.
Tempeh er lavet af sojabønner. Dette plantebaserede produkt fremstilles ved en naturlig fermenteringsproces, der binder sojabønner til en kageagtig form. Det har en chunky konsistens til tilberedning med næringsgær.
Denne Alfredo sauce lavet med cashewnødder er så tyk og cremet! Den er virkelig lækker. Ikke-veganere ville spise den uden videre!
Alle disse veganske ostesovser med næringsgær er glutenfri og sunde. Denne Mac og ostesauce blev super lækker! Endnu bedre end cashew ostesauce. Tilføjelsen af baconstykkerne gjorde denne ret vanvittigt lækker. Bland så mange bacon bits i, som du vil.
Butternut squash og agar gelatine giver den bedste veganske cheddarostblok.
Pistacienødder giver de bedste veganske ostekugler.
Cashewnødder er en velkendt vegansk ostingrediens. Det er fordi de fungerer så godt.
Hampfrø har et højt indhold af proteiner, vitaminer, mineraler og sunde fedtstoffer. De indeholder omega 3 og 6, E-vitamin, calcium, jern og så meget mere. De smager fantastisk med næringsgær.
Denne cremede pastasauce med tomat og hampefrø er fyldt med antioxidanter. Den er også super lækker!
De vigtigste ingredienser i denne osteagtige sauce er butternut squash og næringsgær. Den lugter lidt som et græskar, når du skærer i den.
Squash er en god kilde til fibre, kalium, protein, calcium, jern, magnesium, fosfor, C-vitamin og A-vitamin. Også E-vitamin, thiamin, niacin, B-6-vitamin, folat, pantothensyre og mangan. Den er også sød nøddeagtig og smagfuld.
Kikærter har et højt indhold af E-vitamin, C-vitamin, fibre og betacaroten. Også jern, kalium, fibre og vitamin B6.
Denne deaktiverede gær er ofte en stamme af Saccharomyces cerevisiae. Den sælges som et fødevareprodukt. Ernæringsgær ser ud som gult pulver eller flager.
Det er meget populært blandt veganere og vegetarer. Denne ingrediens har høje mængder af B-kompleks vitaminer. Nogle mærker er beriget med B-12-vitamin. Jeg får altid Braggs, fordi det er beriget med b-12-vitamin.
Næringsgær er en almindelig ingrediens i veganske osteerstatninger. Det skyldes, at det har en nøddeagtig, cremet og osteagtig smag.
Det smager godt på grøntsager, pommes frites og popcorn. Jeg elsker det også på pasta, avocado og supper.