Kejsersnit (C-sektion) er en større operation, som foretages ved en ud af tre amerikanske fødsler. Det er det mest almindeligt udførte kirurgiske indgreb på hospitalet. Som ved enhver abdominal operation vil du have smerter bagefter. Her er nogle tips til at komme ud over smerterne efter dit kejsersnit.
Du har måske ikke den mindste lyst til at komme ud af sengen efter dit kejsersnit. Men kom op og gå, så snart du kan, selv om det er små gåture rundt på din hospitalsstue eller op og ned ad gangen i dit hus. Manglende bevægelse skaber stivhed, der kan blive til ømhed og smerte, og lette gåture vil holde dine muskler og led løsnet. Fysisk aktivitet betyder også mere mental aktivitet. Gåture hjælper dig til at føle, at du kan begynde at udrette mere.
2. Undgå ikke at undgå eller udsætte din smertestillende medicin.
Smerter ved kejsersnit i de første 1-2 uger efter operationen kan være ret intense, og det tager mange kvinder indtil uge 3 eller 4 at få det bedre. I mellemtiden skal du tage den smertestillende medicin, som din læge anbefaler. Du fortjener lindring! Hvis du ammer, vil din læge ordinere smertestillende medicin, som er sikker for barnet, og som ikke vil påvirke din mælkeforsyning. Og tag din dosis i god tid, før du har ondt i kroppen. Smertelindring ved kejsersnit er meget mere effektiv, når du holder dig på toppen af det. Når du først er dybt i smerte, vil det tage meget længere tid at mærke virkningen af medicinen. Indstil en timer for at tage din smertestillende medicin efter planen.
Bær løstsiddende tøj.
I ugerne efter et kejsersnit kan du have ubehag og følelsesløshed fra underlivet og op til et par centimeter over dit snit. Du vil sandsynligvis ikke kunne bære behagelige bukser i flere uger, fordi placeringen af linningen kan skade dit snit. Brug de løstsiddende, blødeste bukser, du kan finde, som hviler højt i taljen, mens dit snit heler. Du kan også bære natkjoler, ammekjoler, kjoler og ventetøj, indtil du kan komme tilbage i dine almindelige bukser.
Hold dit snit.
Lugende, hostende og nysende vil gøre ondt efter dit kejsersnit. Alle disse aktiviteter kan forårsage pludselig smerte i dit snit. For at mildne smerten en smule skal du trykke forsigtigt på dit snit med en pude eller et håndklæde, når du laver pludselige bevægelser. Du vil være tilbage til det normale, når din baby begynder at grine med dig!
Følg anvisninger om løft.
Sørg for at følge alle din læges anvisninger – men især anvisninger om, hvad du ikke må løfte og hvor længe. Selv om du måske gerne vil tilbage til de daglige aktiviteter, kan det at belaste dine helende mavemuskler gøre dig mere ondt og gøre dig ude af drift i endnu længere tid end de typiske seks uger. Det er i orden at bære din nyfødte, da de typisk vejer mindre end 10 pund. Men overlad alle de tunge løft – fra vasketøjskurve til indkøbsposer til småbørn – til andre indtil videre.