Det er måske en kliché, men arbejdspladsen er et af de mest almindelige steder, hvor affærer starter.
Hvordan starter affærer på arbejdet?
Når folk tilbringer meget tid sammen, har de mulighed for virkelig at lære hinanden at kende.
Affærer på arbejdspladsen starter ofte langsomt. At arbejde sammen i stressede situationer kan betyde, at man knytter bånd over fælles mål eller ved at samarbejde om projekter. Det, der kan starte som et platonisk venskab eller et normalt arbejdsforhold, kan, hvis der er en gnist af tiltrækning, langsomt blive mere upassende over tid. I begyndelsen kan det måske bare være en halvharmonisk flirt, men inden længe kan det vise sig, at der ligger noget mere alvorligt bag.
Affærer på arbejdet – tegnene
Det er ofte svært at udpege det øjeblik, hvor tingene begynder at gå i denne retning. Du foretrækker måske at undgå at tænke på det, eller at lade som om det ikke sker. Men derved kan nogle mennesker opleve, at de “går i søvne” hen imod utroskab – ved ikke at acceptere, at det overhovedet er en mulighed.
Og så er det ofte sådan, at begivenheder som drinks efter arbejde eller julefrokosten kan betyde, at eventuelle underliggende tiltrækninger bliver udlevet i et impulsivt øjeblik.
Hvorfor har folk affærer?
En affære – eller udsigten til en affære – føles ofte ekstremt spændende på det tidspunkt, hvor det sker. En af de mest almindelige ting, som folk beretter om, er følelsen af at være “levende”. Hvis du har følt dig utilfreds i dit liv i et stykke tid, kan en affære føles som en mulighed for at blive begejstret for tingene og tage kontrol over dit liv igen.
Men affærer løser sjældent det problem, som de starter som en reaktion på. Folk forfølger ofte tiltrækninger med andre mennesker, fordi de føler sig alene eller umyndiggjort i deres eget forhold. Men eventuelle indledende følelser af spænding aftager som regel til skyldfølelse og ulykkelighed.
Hvis du har en affære, kan du føle dig fanget mellem to poler – du ønsker at holde fast i denne nye følelse af spænding, men føler dig utrolig skyldig over at have forrådt din partner, som du måske har været sammen med i mange år.
Hvis du overvejer at starte en affære med en person, du arbejder sammen med, kan det være værd at tænke over, hvordan du er kommet hertil. Er der ting i dit forhold, som har gjort dig ulykkelig eller frustreret? Har noget ændret sig for nylig, som har skabt en kløft mellem dig og din partner? Føler du, at du har mistet noget – enten for nylig eller over en længere periode? Og så tænk det igennem: Ville det løse noget af dette at have en affære, eller ville det blot forårsage mere smerte og mere forstyrrelse?
Den bedste vej til at løse forholdsproblemer er ikke at handle impulsivt eller blot gøre, hvad du vil, men ved at erkende og tale om eventuelle problemer som par. Selvfølgelig kan det være rigtig svært at gøre dette, især hvis I ikke har haft det godt sammen i et stykke tid. Men alvorlige problemer har ikke tendens til at løse sig selv, og de bliver ofte værre, hvis man blot lader dem ligge og ulme. Det kræver mod og en vilje til at tage din partners synspunkt til sig, men selv de vanskeligste problemer kan løses, hvis både du og din partner er villige til at prøve.
Sådan undgår du en affære
Det bedste sted at starte er ved at have en ærlig samtale om, hvad der foregår i jeres forhold. Hvis I ikke har talt sammen i et stykke tid, eller hvis I oplever, at tingene hurtigt udvikler sig til skænderier, når I gør det, kan det være en god idé at gå forsigtigt til værks.
Dette er ikke den slags ting, som du ønsker at tage op midt i et skænderi, eller når I er ved at gå i seng – det kræver tid og plads. Det kan være en god idé at planlægge denne snak på forhånd. Du kan måske henvende dig til din partner og sige, at du synes, at I har brug for at tale sammen, og aftale et tidspunkt og sted, hvor I kan gøre det uden at blive afbrudt. Det kan være en god idé at gå ud et offentligt sted. At være et andet sted kan hjælpe dig til at tænke anderledes, og det kan betyde, at temperamenterne er mindre tilbøjelige til at blusse op.
Når det kommer til at tale om, hvad der er galt, er der et par måder at gøre en produktiv og positiv samtale mere sandsynlig på. For det første kan det være en god idé at tage regelmæssige timeouts. Det nytter ikke noget at tale, hvis det blot bliver til en skældud, så det kan gøre en stor forskel at være klar til at tage en hurtig pause, hvis tingene bliver ophedede.
Og derudover er det vigtigt at tage ansvar for sine egne følelser. Lad være med at formulere kommentarer som angreb: “du altid”, “du aldrig” og så videre. Det er meget bedre at bruge “jeg”-sætninger: “Når du gør , føler jeg, at det er som om …”. På den måde er din partner mindre tilbøjelig til at føle sig defensiv – og I får begge en chance for at forklare jeres eget perspektiv på tingene. Det er også vigtigt at lytte til, hvad den anden har at sige, og ikke kun fokusere på at få dit eget synspunkt frem. Læs vores 3 kommunikationstips, som du kan prøve med din partner, for at få mere at vide om dette.
Det er også vigtigt at tage afstand fra enhver situation, der udvikler sig på arbejdet, hvis du føler, at der kan ske noget med en af dine kolleger. Hvis det er muligt, kan du måske ønske at tilbringe mindre tid sammen med denne person – eller det kan endda være passende at anerkende stemningen og være direkte omkring det faktum, at du ikke ønsker, at der skal ske noget.
Hvordan vi kan hjælpe
Hvis du og din partner føler, at I får brug for hjælp til at håndtere eventuelle forholdsproblemer, så kontakt os. Vi er her for at hjælpe jer med at tage diskussioner, som I ellers måske finder for smertefulde eller som sandsynligvis vil skabe konflikter.
Vores parforholdsrådgivere vil ikke tage parti, og de vil ikke fortælle jer, hvad I skal gøre. De vil blot hjælpe jer med at udtrykke jer og tænke over en måde at komme videre sammen på.
Få kontakt med en rådgiver online gennem Message a Counsellor.
Tal med en rådgiver hjemmefra på et tidspunkt, der passer dig, med Webcam Counselling.