Free Press

Bacon indpakket kyllingelår opskrift – hurtig, enkel og lækker en pande hverdagsret. Lavt kulhydratindhold og Keto, alt hvad du behøver for at lave disse er – kyllingelår, bacon, krydderier og olivenolie. Serveres med et tilbehør efter eget valg.

Min familie elsker opskrifter på kyllingelår. Derfor laver jeg mad med dem ret ofte.

Disse honning-sennep-kyllingelår er en af mine yndlingsretter til aftensmad, når jeg mangler tid.

Jeg har også en stor opskriftssamling med opskrifter på udbenede kyllingelår uden hud.

Selv om jeg brugte udbenede skinless kyllingelår på denne opskrift, kan du stadig bruge kyllingelår med ben eller endda kyllingebryst.

Hvorfor synes jeg, at de udbenede lår er perfekte til at blive brugt? Fordi de tilberedes hurtigere, og du kan bare skære dem igennem og spise, så det gør det hele meget nemmere!

Med kyllingelår med ben, selvom mange mennesker vil hævde, at de har mere smag, skal du bekymre dig om at fjerne baconet og derefter knoglerne, når du spiser. På denne måde huler du tid til tilberedning.

Dette er seriøst den bedste opskrift på baconindpakket kylling. Og selvfølgelig den nemmeste!

Hvilke ingredienser skal jeg bruge for at lave disse Bacon Wrapped Chicken Thighs?

• boneless skininless chicken thighs
• salt
• black pepper
• hvidløgspulver
• paprika
• Vegetakrydderi
• Vegeta seasoning (valgfrit)
• bacon
• olivenolie

Du kan sagtens bruge din yndlingskyllingekrydderi i denne opskrift på kylling indpakket i bacon. Jeg brugte en simpel kombination af salt, peber, hvidløgspulver og paprika. Du behøver med andre ord ikke at bekymre dig om krydderierne. Du har dem sikkert allerede i dit spisekammer.

Jeg tilføjede også bare en lille smule Vegeta all-purpose krydderi. Det er et kroatisk krydderi, der består af salt og dehydrerede grøntsager.

Det er helt valgfrit at bruge. Husk på, at hvis du beslutter dig for at bruge det, er der salt i det. Hvis du ikke gør det, skal du bare tilsætte lidt mere salt til kyllingelårene. Hvor meget mere salt? Mellem 1/8 og 1/4 tsk. Du kan også bruge dehydreret grøntsagsbouillon.

Der er intet sukker i opskriften, mængden af protein og fedt gør disse Bacon Wrapped Chicken Thighs til folk på Keto. Du skal blot vælge dit foretrukne kulhydratfattige tilbehør til at servere det med.

Mine yndlingstilbehør er Ovnbagte radiser og Ristede rosenkål med bacon. Denne Blomkålsmos med parmesan og purløg er også rigtig god!

Hvordan laver man den bedste Bacon Wrapped Chicken?

1. Overvarm din ovn til 400 F.
2. Olier et bagefad eller en støbejernspande.
3. Sæt kyllingelårene i sæson.
4. Fortsæt ved at pakke hvert lår ind i bacon. En skive bacon er nok til et lille kyllingelår.
5. Sæt derefter lårene i bagefadet, og bag dem i 30-35 minutter, eller indtil et termometer, der stikkes ind i kyllingen, viser 165 F.
6. Grill i 1 minut for at tilberede baconen mere og gøre den gylden.

Hvor længe skal man bage baconindpakket kylling i ovnen?

Bag baconindpakkede kyllingelår ved 400 F i 30-35 minutter, indtil et termometer, der er indsat, viser 165 F.

Hvis du bruger kyllingebryst eller mørbrad, skal du bage i 25-30 minutter, indtil et termometer viser 165 F. Sørg for, at kyllingebrystet ikke er for tykt.

Flere opskrifter på kyllingelår:

• Honning-sennep-kyllingelår
• Top 10 opskrifter på udbenede kyllingelår uden hud
• One Pan Sumac Chicken Thighs

Portioner: 6

Bacon wrapped Chicken Thighs opskrift

Formidlingstid:

5 mins

Køkkentid:

30 minutter

Total tid:

35 mins

Bacon Wrapped Chicken Thighs opskrift – hurtig, enkel og lækker en pan hverdagsaftensmad. Lavt kulhydratindhold og Keto, alt hvad du behøver for at lave disse er – kyllingelår, bacon, krydderier og olivenolie. Serveres med en side dish efter eget valg.

5 ud af 4 stemmer

Efterlad en anmeldelse ”

Ingredienser

• 6kødløse kyllinger uden hud lår
• 1/2tspsalt
• 1/4tspsort peber
• 1/2tsp hvidløgspulver
• 1/2tsppaprika
• 1/4tspVegetakrydderi – valgfrit
• 6-8skiverbacon- normalt 1 skive pr. kyllingelår, men du skal måske bruge flere, hvis de er større
• 1 tsk olivenolie

Instruktioner

1. Varme ovnen op til 400 F.
2. Fedt et ovnfast fad eller en støbejernspande.
3. Sæt kyllingelårene med krydderierne.
4. Wrap hvert lår ind i bacon. En skive bacon vil være nok til et lille kyllingelår.
5. Læg dem i bagefadet og bag dem i 30-35 minutter, eller indtil et termometer, der stikkes i kyllingen, viser 165 F.
6. Grill dem i 1 minut for at koge baconen mere og gøre den gylden.
7. Serve.

Kursus:Hovedret

Køkken:Amerikansk

Nøgleord:Bacon wrapped chicken

Næringsindhold

Kalorier: 248, Fedt: 15g, Mættet fedt: 4g, Kolesterol: 121mg, Natrium: 487mg, Kalium: 8,5g, Kalium: 2,5g, Kalium: 2,5g: 320mg, Protein: 24g, Vitamin A: 120%, Calcium: 10%, Jern: 1%