Free Press

Er der noget mere grusomt end voksenakne? Du har lidt gennem ungdommens hudproblemer for derefter at opdage, at voksenlivet kommer med sit eget væld af pletter. Så uretfærdigt, ikke sandt? Tro mig, jeg har været der. Før jeg skabte og derefter levede FLO Living-protokollen, tog det mig halvanden time bare at gå ud af huset. Mit ansigt og min ryg var dækket af cystisk hormonel akne, som jeg var nødt til at dække med tung makeup bare for at føle mig selvsikker nok til at fortsætte med mit liv. Hvis dette smertefulde scenarie lyder bare tilnærmelsesvis bekendt, så vil du virkelig gerne være opmærksom. Din hud bør ikke styre dit liv og skade dit selvværd. Ved at lære at helbrede dit endokrine system (det system, der er ansvarlig for hormonproduktionen) naturligt, kan du genvinde kontrollen over dit smukke ansigt og din krop og lære at elske din hud igen. Det gjorde jeg i hvert fald!

Hvorfor hormonel akne opstår

Hormonel akne kan ledsage naturlige skift i menstruationscyklussen – for eksempel når du bevæger dig fra din ægløsningsfase til din præmenstruationsfase… Det kan også blive udløst af høje niveauer af androgener (mandlige hormoner) og stress. Forskning tyder på, at de olieproducerende kirtler i huden kan fungere som deres egne uafhængige endokrine organer, der reagerer på beskeder fra hormoner som testosteron og stresshormonet cortisol.

Kvinder har brug for androgener for at opnå et optimalt helbred (de har bare brug for mindre af dem end mænd), en vis stress i livet er uundgåelig, og hormonelle udsving i løbet af måneden er ikke bare normale, men vigtige. Du ønsker, at de skal ske! Men her er, hvad der IKKE er en sikker ting: acne.

Akne er ikke en uundgåelig bivirkning af normale hormonelle udsving og stressfaktorer i livet. Det er et tegn på endokrin dysfunktion og et stort SOS: dine hormoner er i problemer!!! Og det kan ske når som helst i voksenalderen: I 20’erne og 30’erne, under graviditeten, efter fødslen og endda under perimenopause.

Den gode nyhed er, at det er nemt at sende hjælp til dine hormoner, herunder at bruge kosttilskud for at hjælpe med at helbrede og afbalancere dem.

Hvorfor de konventionelle aknebehandlinger, du bruger, ikke virker

Da jeg havde akne, prøvede jeg alt, hvad min læge ville give mig. Jeg var desperat efter at forbedre den måde, min hud så ud på, og den måde, jeg havde det med mig selv på. Jeg kan forestille mig, at du også har gennemgået en liste af trylledrikke og piller i håb om, at hver enkelt ville virke for dig. Personligt prøvede jeg et langt antibiotikaforløb for at stoppe akne, hvilket permanent farvede mine tænder lidt gule (den dag i dag!) og ødelagde mit tarmmikrobiom så meget, at jeg tilbragte hele mit første år på college med virus, gærinfektioner og influenzalignende symptomer. Jeg prøvede Retinol-A-creme og salicylsyre og benzoylperoxid, idet jeg troede, at jeg kunne helbrede min hud udefra og blot rette op på overfladen af problemet. Det er unødvendigt at sige, at ingen af disse ting virkede.

Der er en grund til, at disse almindeligt ordinerede medikamenter ikke virker – og de fleste har endda farlige bivirkninger:

Pillepillen: P-piller: P-piller forstyrrer dit mikrobiom, endokrine system og mikronæringsstofniveauer – alle systemer, der er vigtige for at holde din hud klar. Du kan have klar hud, mens du tager den, men ikke uden ekstra bivirkninger, der kan forværre problemer som PCOS og øge din risiko for visse reproduktive kræftformer. Når du beslutter dig for at stoppe med at bruge hormonel prævention, er et almindeligt symptom på tilbagetrækningsperioden akne, ofte værre end du har haft før på grund af den interne forstyrrelse, der er opstået som følge af medicinen.

Antibiotika: Antibiotika gør utrolig skade på mikrobiomet, fordi de ikke skelner mellem gode og dårlige bakterier – de dræber bare alle bakterierne – og en robust tarmsundhed er vigtig for en klar hud. Ligesom med hormonel prævention kan aknen ikke blot vende tilbage, når du stopper med antibiotika, men den kan også være meget værre, end den var før på grund af skaderne på mikrobiomet.

Spironolacton/Aldacton: Ligesom jeg ikke anbefaler syntetisk hormonel prævention eller kød og mejeriprodukter, der indeholder syntetiske hormoner, anbefaler jeg heller ikke steroidmedicinen spironolacton. Dette steroid ligner slet ikke de hormoner, som din krop selv producerer. . Det forstyrrer din krops produktion af testosteron ved at forvirre din krop med et syntetisk lignende steroid. Desuden kan brugen af spironolacton udløse et af de mest almindelige problemer med hormonforstyrrelser (og en årsag til akne) – østrogendominans – samt depression, blodpropper og øget risiko for nogle kræftformer. Spironolacton er ikke sikkert at tage på lang sigt og vil ikke forhindre akne ud over det punkt, hvor du bruger det.

Isotretinoin (oprindeligt Accutane): Hvis du får ordineret Isotretinoin, så får du også ordineret hormonel prævention, fordi Isotretinoin forårsager fødselsdefekter. Det burde i sig selv være nok til at fraråde dig at bruge denne medicin. Der er andre bivirkninger – herunder en indledende forværring af akne – og alvorlig depression. Det oprindelige patenterede lægemiddel, Accutane, blev fjernet fra markedet, efter at mange brugere havde udviklet inflammatorisk tarmsygdom, og brugen af lægemidlet var forbundet med øget risiko for selvmord. Normalt tilbydes denne medicin som en sidste udvej, men sjældent har kost- og livsstilsændringer været en del af tidligere aknebehandlingsprotokoller.

Problemet med alle de behandlinger for akne, som du sandsynligvis er blevet tilbudt eller allerede har prøvet, er, at de ikke tager fat på den grundlæggende årsag til en voksen kvindes akneproblemer: hormonel ubalance. Faktisk forværrer antibiotika og p-piller kun den hormonelle ubalance, som udløser akne.

En kaskade af (tilsyneladende uafhængige) sundhedsproblemer giver næring til udviklingen af hormonel akne: Et beskadiget og udtømt tarmmikrobiom fører til østrogendominans, testosteronfølsomhed og mangel på vigtige mikronæringsstoffer, der er nødvendige for hudens sundhed. Eller man kan sige: hormonel akne starter i tarmen.

Men der er gode nyheder her, det lover jeg: Mikrobiomet reagerer supergodt på behandling – og forebyggelse og helbredelse kan både opnås ved at ændre den måde, du spiser på, og ved at omfavne specifikke naturlige kosttilskud. Med den rigtige brug af naturlige kosttilskud kan du se din akne forsvinde på blot et par måneder.

Når jeg fandt ud af, hvordan jeg skulle spise og leve for at støtte mine hormoner, ryddede min hud op (og der skete også en masse andre gode ting). Min hud har været klar lige siden, og jeg har hjulpet mange andre kvinder med at opnå den samme varige succes.

De 5 naturlige kosttilskud du har brug for for at stoppe hormonel akne

Mad er altid det mest kraftfulde våben i dit arsenal til at bekæmpe hormonel dysfunktion, men naturlige kosttilskud er afgørende for at fremskynde helings- og genopretningsprocessen.

Hvis du bruger de rigtige naturlige kosttilskud hver dag, kan du komme derhen, hvor du ønsker at være, meget hurtigere end ved at bruge mad alene.

Er du klar til at genvinde din glødende teint og genvinde din selvtillid? Her er mine fem bedste naturlige kosttilskud til at forebygge og helbrede hormonel akne:

1. Magnesium. Magnesium er et vigtigt næringsstof til at bekæmpe inflammation (akne er inflammatorisk). Calcium er en del af kroppens vævsmatrix – som består af knogler, celler og hud – og er vigtig for hudens cellefornyelse. Indtagelse af magnesium kombineret med calcium i supplementform kan reducere inflammation og akne.
2. Omega-3-fedtsyrer. At få nok omega-3-fedtsyrer fra fisk eller hørolie kan forbedre huden betydeligt. . Med fiskeolie ser mange kvinder en klarere, blødere og glattere hud (samt stærkere hår og negle)på blot et par dage.
3. Zink. Zinkmangel er et almindeligt problem for mange kvinder. Når vi har mangel på zink, bliver vores porer let irriterede af bakterier og viser rødme. Forskning har vist, at tilskud af zink kan være meget effektivt til at lindre akne, selv sammenlignet med almindeligt ordineret antibiotika.
4. Probiotika. Vi har brug for probiotika for at få en sund tarm. Et almindeligt symptom på et beskadiget og udtømt mikrobiom er akne og andre hudproblemer som f.eks. rosacea. Det er særligt vigtigt med hormonel akne, da dit mikrobiom hjælper din krop med at behandle og eliminere overskydende østrogen. Hvis du har været på p-piller eller antibiotika i længere tid, kan probiotika være nøglen til at få din hud tilbage på rette spor.
5. B-vitaminer. Din hud har brug for B-vitaminer til at regenerere og forny sig, da de leverer den energi, som alle dine celler har brug for som brændstof. Hvis du tager et godt B-kompleks hver dag, der indeholder et højt niveau af B6, vil det være målrettet mod hormonel eller præmenstruel akne. B6 forhindrer hudbetændelse og overproduktion af talg (den olie, som din hud producerer og som kan skabe akneproblemer).

FLO Balance Supplements indeholder alle disse hudhelbredende mikronæringsstoffer og mere til at genoprette hormonbalancen naturligt og hurtigt. Emily kæmpede med smertefuld akne i årevis og prøvede alt for at tæmme den. Gennem FLO Living fandt hun ud af, hvad der forårsagede hendes akne, og besluttede sig for selv at se, om det ville virke at behandle de grundlæggende årsager. Hun besluttede sig for at begynde med kosttilskud, og på bare 3 uger så Emily sin hud klar for første gang. Hun har været på dem i 4 måneder, og hendes hud er fejlfri. Hun delte med os, at hvis hun bare havde vidst, hvad der virkelig foregik, og hvilke skridt hun kunne have taget for at genoprette sin hud, ville hun have startet det tidligere.

For (til venstre) & 3 uger efter at have taget BALANCE-tilskuddene (til højre)

4 måneder efter at have taget BALANCE-tilskuddene

Husk altid, at når du først har de rigtige oplysninger om, hvordan din krop virkelig fungerer, kan du begynde at træffe sunde valg, der endelig begynder at virke for dig! Du kan gøre dette! Videnskaben om din krop er på din side!

til din FLO,

Alisa