Free Press

Vandterapi fortsætter med at vokse i popularitet som et sikkert supplement eller alternativ til traditionel landbaseret terapi, der er velegnet til børn og voksne i alle aldre og på alle fitnessniveauer. Vandets beroligende egenskaber appellerer til dem, der er på jagt efter behandling, der kan helbrede kroppen og samtidig forbedre rehabiliteringstiden, fitnessniveauet eller reducere det generelle stressniveau.

Jump to Sections:

• Hvad er vandterapi?
• Historie om vandterapi
• Fordelene ved vandterapi
• Tilstande, der kan hjælpes af vandterapi
• Sikkerhed ved vandtræningsprogrammer
• Hjælp klienterne med at blive trygge i vandet
• Poolterapi-øvelser til fysisk fitness
• Typer af vandterapi-udstyr
• Hvad skal en klient medbringe?

Hvad er vandterapi?

Vandterapi er fysioterapi, der foregår i en pool eller et andet vandmiljø under tilsyn af en uddannet sundhedsperson. Vandterapi er også kendt som vandterapi, akvatisk rehabilitering, akvaterapi, poolterapi, terapeutisk akvatisk træning eller hydroterapi.

Er du professionel og leder du efter flere oplysninger om produkter til vandterapi?
Gratis Info-sæt til terapibassiner >>
Søger du efter vandterapi i nærheden af dig?
Find vandterapi i nærheden af dig >>>

I USA er de, der kan udføre vandterapi, juridisk regulerede medicinske fagfolk med det korrekte omfang af praksis og evnen til at bruge American Medical Association (AMA) Current Procedural Terminology (CPT)-koder (CPT). Vandterapi betragtes som en tillægscertificering for fysioterapeuter og idrætstrænere, som ofte arbejder tæt sammen med ergoterapeuter og træningsfysiologer for at udvikle en plejeplan for hver enkelt klient.

Fælles mål for vandterapiprogrammer omfatter:

• Forbedring af fleksibilitet
• Forbedring af balance og koordination
• Opbygning af muskelstyrke og udholdenhed
• Forbedring af aerob kapacitet
• Hjælp til gang og lokomotion
• Reduktion af stress og fremme af afslapning

Vandterapi adskiller sig fra vandtræning eller vandfitness, fordi det er et specialområde inden for fysisk medicin og rehabilitering, der kræver inddragelse af en uddannet professionel og dækkes af mange forsikringsselskaber på grund af behandlingens personlige karakter. Vandtræning behøver ikke at blive overvåget af en uddannet professionel. Det er heller ikke dækket af forsikringer, og det foregår ofte i en gruppe, der omfatter flere personer med forskellige niveauer af fysisk form.

Akvatisk terapi bør heller ikke forveksles med adaptiv akvatik. Adaptiv akvatik er den proces, hvor man lærer mennesker med handicap at svømme sikkert i vandet. Vandterapi fokuserer ikke på at lære klienterne at svømme.

Vandterapitjenester tilbydes generelt på hospitaler, sportsmedicinske klinikker og traditionelle ambulante rehabiliteringscentre. Seniorcentre kan også tilbyde vandterapitjenester som en måde at tilskynde deres beboere til at opretholde eller forbedre deres fitnessniveau, balance og styrke.

Bedrag et gratis informationspakke Vis vores produkter Find et bassin i nærheden af dig

Historie om vandterapi

Vandterapi har været brugt i tusindvis af år i hele verden. Overvej følgende eksempler:

• De gamle grækere og romere badede i varme kilder for at forbedre cirkulationen og fremme afslapning.
• Hippokrates anbefalede badning i kildevand som en måde at behandle sygdom på.
• Schweiziske munke var kendt for at bruge termisk vand til at behandle syge eller handicappede mennesker i deres samfund.
• Japanske varme kilder, eller onsens, siges at have medicinske virkninger, der omfatter helbredelse af kroniske smerter, behandling af hudproblemer, helbredelse af menstruationsforstyrrelser og lindring af forstoppelse.
• Tyske læger var faste tilhængere af børnevandsterapi. Vandfødsler var meget populære i hele Tyskland i 1960’erne og 1970’erne.

Fordele ved vandterapi

Dette er nogle af de måder, hvorpå vands naturlige egenskaber skaber et ideelt terapeutisk miljø:

• Varmt vand giver et afslappende og beroligende miljø for ømme led og muskler.
• Vandets naturlige viskositet eller modstand kan bruges til at styrke musklerne og øge rehabiliteringsforløbene.
• Svævningen giver mulighed for at flyde og reducerer virkningerne af tyngdekraften på skadede eller ømme led og muskler.
• Hydrostatisk tryk støtter og stabiliserer klienten, så personer med balanceproblemer kan udføre øvelser uden frygt for at falde, hvilket mindsker smerter og forbedrer det kardiovaskulære afkast.
• Turbulens og bølgeudbredelse lader terapeuten forsigtigt manipulere klienten gennem de ønskede øvelser.
• Atemusklerne tvinges til at arbejde hårdere i vandet, hvilket giver mulighed for en naturlig styrkelse, der gavner klienten længe efter, at terapisessionen er afsluttet.

Sammenlignet med andre former for fysioterapi resulterer vandterapi i en højere grad af klientens efterlevelsesgrad og færre smerter i hele genoptræningsprocessen. Muligheder for at minimere den smerte, som en klient oplever, betydeligt bør tages alvorligt, for med mindre smerte kan en klient nyde en højere livskvalitet.

En anden vigtig fordel ved vandterapi er, at den ofte kan begynde før terapi på landjorden. For atleter, der ønsker at komme tilbage i konkurrence, eller travle fagfolk, der ønsker at komme sig efter en operation så hurtigt som muligt, gør dette et vandbaseret program til det naturlige valg.

For at gennemgå de seneste undersøgelser vedrørende fordelene ved vandterapi kan du besøge vores forskningsside.

Tilstande, der kan hjælpes af vandterapi

Vandterapi kan være nyttigt for klienter, der lider af følgende tilstande:

• Arthritis
• Arthroskopisk kirurgi genopretning
• Autisme
• Balanceforstyrrelser
• Bursitis
• Cerebral parese
• Chronisk smerter
• Depression
• Idiopatiske ledsmerter
• Genoptræning af ledrekonstruktionskirurgi
• Genoptræning af ledproteserstatning
• Lændesmerter
• Lændesmerter
• Osteoarthritis
• Orthopædiske skader
• Parkinsons sygdom
• Multipel sklerose
• Rheumatoid arthritis
• Skoliose
• Stress
• Rygmarvsskade
• Strækninger og forstrækninger
• Stroke
• Tendonitis
• Traumatisk hjerneskade

Personer i alle aldre kan nyde godt af vandterapi, herunder børn med særlige behov og ældre borgere. En uddannet terapeut kan skabe en session, der tager hensyn til eventuelle aldersrelaterede fysiske begrænsninger for at fremme en positiv terapeutisk oplevelse.

Vores videobibliotek indeholder en omfattende samling af casestudier, der illustrerer de forskellige anvendelser af vandterapi. Disse videoer illustrerer den vigtige rolle, som vandterapi spiller i forbindelse med fremme af velvære.

Sikkerhed ved vandtræningsprogrammer

Selv om vandterapi typisk foregår i en forholdsvis lavvandet pool, er det ikke risikofrit. For at skabe et sikkert miljø for klienterne bør udøvere af vandterapi være uddannet i førstehjælp, HLR, iltadministration, automatiseret ekstern defibrillering, blodbårne patogener og risikobevidsthed (tjek de lokale regler for aktuelle krav).

Hensigtsmæssigheden for vandterapi for en klient bør afgøres fra sag til sag. Her er nogle situationer, hvor akvaterapi måske ikke er et passende behandlingsforløb:

• Høj feber
• Opne sår (medmindre de er dækket med bio-okklusiv forbinding)
• Inkontinens
• Ukontrollerede anfaldsforstyrrelser
• COPD eller andre lignende respiratoriske problemer
• På nuværende tidspunkt tager medicin, der kan ændre kognitionen
• Klienten er i øjeblikket gravid og oplever komplikationer
• Klor- eller bromallergi
• Sværlig frygt for vand
• Klienter med hepatitis A

Hjælp klienterne til at blive trygge i vandet

Trods de mange fordele ved akvaterapi, er nogle klienter tøvende over for at prøve denne form for rehabilitering. For eksempel kan det føles ubehageligt for klienterne at have en badedragt på i et offentligt rum… Nogle klienter kan også fysisk have svært ved at klæde sig ordentligt på til en terapisession. Dette kræver, at terapeuten udviser medfølelse, empati og forståelse. Der er mange måder at løse dette problem med selvopfattelse på ved at tilbyde alternativer som shorts og en behagelig t-shirt til vandterapi, holde omklædningsrum og terapibassin adskilt fra andre terapiområder, så sessionen er halvprivat, og tilbyde dragter, der er lettere for personer med gigt eller fysiske lidelser.

Ved arbejde med en klient, der lider af en synshandicap, anbefales det, at terapeuten orienterer personen i bassinet før sessionen. Terapeuten bør pege på nyttige pejlemærker, såsom stole og stiger, mens de hjælper klienten med at gå rundt i terapibassinet.

Ai Chi Aquatic Therapy Exercises

Ai Chi er en form for vandterapi, der blev skabt i 1993 af Jun Konno, og den kombinerer elementer fra Tai chi chuan og qigong for at afspænde og styrke kroppen. Øvelserne anvender diafragmatisk vejrtrækning og aktiv progressiv modstandstræning, samtidig med at den mentale, fysiske og åndelige energi integreres. Det er en kombination af både østlige og vestlige overbevisninger.

Klienterne træner normalt Ai Chi, mens de står i vand på skulderdybde. Det indledende fokus er på at mestre dybe åndedrætsmønstre, hvorefter klienterne går over til blide bevægelser af de øvre og nedre ekstremiteter. Under hele processen er man omhyggeligt opmærksom på kroppens tilpasning og vejrtrækning for at fremkalde en rolig, meditativ sindstilstand.

Det er en hypotese, at Ai Chi kan være nyttigt i faldforebyggelsesprogrammer for ældre mennesker. Tai Chi har længe været brugt til at forbedre balancen hos ældre, men Ai Chi giver en forbedret metode til at udvikle den laterale stabilitet og de skridtfærdigheder, der spiller en afgørende rolle for at reducere faldrisikoen.

Aqua Running

Aqua Running, også kaldet deep-water running eller aqua jogging, er en form for løb i vand, hvor man bruger et flydebælte til at støtte hovedet og overkroppen over vandet, samtidig med at man bevarer den “normale” biomekanik. Denne form for akvaterapi giver klienterne mulighed for at opleve fordelene ved at udføre genoptræningsprotokoller uden påvirkning af leddene.

Akvaløb i dybt vand eller på et undervands-løbebånd bruges oftest til at hjælpe med at fremskynde genoptræningen af skadede atleter eller til at forbedre konditionen hos personer, der har brug for aerob træning med lav belastning.

For overvægtige eller fede personer, der fysisk ikke er i stand til at løbe på land, er aqua jogging en meget effektiv vægttabsmetode. Da vand er tættere end luft, forbrænder aqua jogging flere kalorier pr. minut end løb på tørt land. Trykket i vandet er også med til at muliggøre den samme træningsintensitet ved en lavere puls.

Udover at blive brugt som terapeutisk teknik har aqua running en historie som en populær konkurrencesport. Verdensmesterskaberne i aquajogging afholdes hvert år i Finland og tiltrækker et stort antal dygtige atleter.

Bad Ragaz Ring-metoden til vandterapeutiske øvelser

Bad Ragaz Ring-metoden til aquaterapi blev udviklet af et team af fysioterapeuter i Bad Ragaz i Schweiz. Målet var at udvikle en vandbaseret styrkende og mobiliserende resistiv øvelsesmodel. Deres arbejde kombinerer elementer af akvatiske øvelsesteknikker, der blev udviklet i 1930’erne af den tyske læge Knupfer, med den amerikanske neurofysiolog Herman Kabats og hans assistenter Margaret Knott og Dorothy Voss’ forskning fra 1950’erne og 1960’erne.

Den “ring”-del af navnet på denne vandterapiteknik henviser til de ringformede flydeanordninger, der bruges til at støtte klienten, mens de bevæger sig over vandoverfladen. Under sessionen ligger klienten på ryggen i talje- eller skulderdybt vand.

Bad Ragaz Ring-metoden anvendes almindeligvis til klienter, der lider af reumatoid arthritis, bløddelsskader, rygmarvsskader, hovedskader og Parkinsons sygdom. Fibromyalgi-patienter kan også finde lindring af deres kroniske smerter ved at indarbejde denne behandlingsform i deres samlede plejeplan.

Burdenko-metoden til hydroterapi

Burdenko-metoden blev skabt af en sovjetisk professor i sportsmedicin, Igor Burdenko. Han udformede denne form for terapi som en integreret tilgang på land og i vand. Dr. Igor Burdenko er i øjeblikket grundlægger og formand for Burdenko Water and Sports Therapy Institute i Boston. Hans organisation tilbyder terapeuter en mulighed for at blive certificeret i denne specifikke vandterapiteknik.

Burdenko-metoden bruges ofte til behandling af sportsrelaterede skader. Den arbejder på at forbedre en klients hastighed, styrke, fleksibilitet, koordination, balance og udholdenhed. Klienterne begynder at udføre rehabiliteringsøvelser i vandet og går over til at udføre øvelserne på land, efterhånden som deres tilstand forbedres.

Halliwick-konceptet for vandterapi

Denne vandterapimetode, der oprindeligt blev udviklet af fluidmekanikingeniøren James McMillan i 1940’erne og 1950’erne, fokuserer på at hjælpe klienterne med at udvikle balance og core-stabilitet. McMillans arbejde med elever på Halliwick School for Girls with Disabilities i London bidrog til at lære unge med fysisk handicap svømmefærdigheder og generel uafhængighed.

The Halliwick Ten Point Programme omfatter:

1. Mental tilpasning
2. Sagittal rotationskontrol
3. Transversal rotationskontrol
4. Longitudinal rotationskontrol
5. Kombineret rotationskontrol
6. Opstramning eller mental inversion
7. Balance i stilhed
8. Turbulent glidning
9. En simpel progression
10. Grundlæggende Halliwick-bevægelse

Halliwick-vandterapi er klassificeret som en problem-løsningstilgang. Terapeuterne arbejder på at analysere de specifikke begrænsninger og evner hos hver enkelt klient, før de udvikler interventioner, der vil resultere i maksimal funktionel forøgelse.

Watsu-vandterapi

Watsu blev udviklet i begyndelsen af 1980’erne i Harbin Hot Springs, Californien, af Harold Dull. I denne form for vandterapi støtter terapeuten klienten gennem en række flydende bevægelser og strækninger, der er designet til at fremkalde dyb afslapning og give forskellige terapeutiske fordele. Bevægelserne kombinerer elementer fra massage, shiatsu, dans, muskeludstrækning og ledmobilisering.

Watsu anvendes til behandling af en lang række ortopædiske og neurologiske problemer, enten som en selvstændig terapi eller som et supplement til et terapeutisk program på land. Den har også tjent som inspiration til andre former for vandterapi, herunder:

• Waterdance: Denne form for hydroterapi blev udviklet af Arjana Brunschwiler og Aman Schroter i 1987. Den anvender massage, rulninger, inversioner, dans, saltoer og Aikido-lignende bevægelser. Klienterne begynder sessionen med strækøvelser over vandet og går derefter over til at træne under vandet med en næseprop.

• Healing Dance: Healing Dance: Kombinerer elementer fra Watsu og Waterdance og er udviklet af Alexander Georgeakopoulos med fokus på flow, rytme og 3D-bevægelser over og under vandet.

• Jahara-teknik: Denne fredelige form for vandterapi blev udviklet af Mario Jahara og inkorporerer flydeapparater for at give fortsat trækkraft, mens der lægges vægt på spinal justering, muskelfrigørelse og blidt kropsarbejde.

Pool Therapy Exercises for Physical Fitness

Når vandterapi har til formål at fremme fysisk fitness, er hver session opdelt i tre dele:

• Opvarmning: Klienten begynder med øvelser med lav modstand, der er designet til at målrette de øvre og nedre ekstremiteter. Dette omfatter ofte stræk og udstrækninger, efterfulgt af kortvarige gå- eller joggingture på et undervands-løbebånd.
• Konditions- og styrketræning: Efter opvarmningen udfører klienten ofte kardiovaskulære aktiviteter som f.eks. løb, sprintintervaller eller multiplanare aktiviteter. Styrkeaktiviteter, herunder plyometri, kan også udføres.

• Core-træning: Efter konditions- og styrketræning udfører klienten 20-30 minutter med squats, bensving, armsving, skulderpres og andre core-træningsøvelser.

• Cool down: Ved at bruge et terapibassin med en massageslange, der er fastgjort til modstandsstråler, får man en oplevelse af dybdegående vævsmassage, der bearbejder musklerne for at forhindre ophobning af mælkesyre.

Typer af udstyr til vandterapi

Løbebånd til undervandsløb

Løb giver en fremragende kardiovaskulær træning, men kan føre til ledskader. Med et undervands-løbebånd er det imidlertid muligt at nyde alle fordelene ved løb uden påvirkningen.

Undervands-løbebånd kan bruges til at hjælpe atleter med at komme sig efter skader eller til at genvinde hele kroppens bevægelse efter en operation. Dette er især nyttigt, hvis atleten eller patienten ikke eller kun delvist er vægtbærende. De avancerede terapipoolmodeller har modstandsstråler og justerbare hastigheder, der giver mulighed for en gradvis stigning i træningsintensiteten.

Fordelene ved at bruge et løbebånd som en del af vandterapi omfatter:

• Fremmer tidlig rækkevidde af bevægelse
• Initierer gangtræning i et miljø med lav belastning
• Duplikerer land-baseret bevægelsesbiomekanik for at forbedre klientens gangmønstre mere præcist end aquajogging
• Forbedrer den kardiovaskulære udholdenhed
• Indvirker på muskelstyrken
• Forbedrer evnen til at udføre en bred vifte af plyometriske øvelser
• Reducerer blodtryksniveauet
• Mindsker stivhed i leddene
• Giver mulighed for at udføre øvelser i flere bevægelsesplaner

HydroWorx løbebånd har gummibelagte bælter for ekstra trækkraft og kan bruges med enten bare fødder eller sko. Løbebåndene accelererer fra 0,1 mph til hastigheder på op til 10 mph, hvilket gør dem velegnede til alt fra gang og jogging til sprint, side shuffling, baglæns waking og carioca.

Der findes flere typer vandterapibassiner, lige fra små bassiner til brug for en enkelt klient til store bassiner beregnet til gruppetræning. Terapeuter bruger koldtvandsbassiner til at fremskynde muskelrecovery hos atleter og reducere ledbetændelse. Varmtvandsbassiner bruges til at slappe af i musklerne.

De nyeste modeller af terapibassiner tilbyder præcis temperaturkontrol og specielle massageslanger til at målrette de specifikke muskler, der har brug for behandling. Et bassin med undervandsmassage hjælper med at forhindre ophobning af mælkesyre, hvilket reducerer ømhed og fremskynder restitutionstiden. Massage kan også være en effektiv måde at hjælpe folk med kroniske smerter på.

Mange terapibassiner omfatter trapper for at fremme sikker adgang for brugere med mobilitetsproblemer. Terapeuter, der ofte arbejder med ældre, små børn eller klienter med alvorlige skader, kan bruge en pool med et bevægeligt gulv, der gør det lettere for klienterne at komme ind og ud af området. HydroWorx 2000- og 1200-seriens pools har f.eks. et fuldt bevægeligt gulv, der kan hæves og sænkes på mindre end 30 sekunder for at give en sikker adgang til terapisessionen.

Regulerbar vanddybdekontrol, enten som standard eller som en valgfri terapipoolfunktion, er en fordel for terapeuterne ved at gøre det nemt at justere vandniveauet i poolen. Dette giver terapeuten mulighed for at bestemme, hvilken procentdel af klientens vægt der skal understøttes, hvilket skaber en session, der er skræddersyet til den enkeltes evner.

Undervandskameraer er vigtige funktioner i effektive aquaterapibassiner, da de giver terapeuterne mulighed for at overvåge klientens form og fremskridt fra session til session eller for at foretage justeringer i realtid. Klienterne kan også bruge kameraerne til at give et ekstra niveau af visuel feedback, mens de arbejder sig igennem en række øvelser.

Aqua Therapy Accessories

Som supplement til en funktionel terapipool bruges tilbehør nogle gange til at forbedre en specifik øvelse. Tilbehør kan bl.a. omfatte:

• Stationære cykler
• Flotationsringe eller -bælter
• Vægtjusterbare håndvægte
• Ankelvægte
• Kort-vinger og svømmefødder
• Resistance bands and tubing
• Resistance hand bells and paddles
• Kickboards
• Noodles

Den type vandterapiøvelser, som en klient har brug for, afhænger af den nødvendige genoptræning, fysiske begrænsninger samt den specifikke behandlingsmetode. For eksempel er Bad Ragaz Ringmetoden baseret på at have brug af flotationsringe omkring klientens hals, arme, bækken og ben. Ved aqua jogging anvendes et flydebælte for at sikre, at klienten forbliver i en oprejst position med hovedet over vandet.

Hvad skal klienten medbringe?

Vandterapiklienten skal have passende påklædning, f.eks. en badedragt eller behageligt tøj, der kan blive vådt. Det anbefales også, at klienterne medbringer et håndklæde, en tildækning, sko til at beskytte deres fødder i poolområdet og en plastikflaske med drikkevand for at opretholde hydrering.

Klienter, der har brug for hjælp til at klæde sig på, tage brusebad eller gå, bør have en plejer til stede under deres behandlingssessioner. Hvis klienten er et barn, kan forældrene blive bedt om at deltage i sessionen.

For mere information om vandterapibassiner og implementering af vandterapi, eller for at anmode om en demo, kontakt os i dag.

Anmod om et gratis informationspakke Vis vores produkter Find et bassin i nærheden af dig

Siden er opdateret den: Februar 2, 2021