Af Dr. Jennifer Ashton, Video af Will Linendoll, Faith Bernstein & Nidhi Singh ABC News’ medicinske chefkorrespondent, dr. Jennifer Ashton deler historien om hendes eksmand Robs selvmord, og hvordan det påvirkede hendes familie, i sin nye bog “Life After Suicide”: Finding Courage, Comfort & Community After Unthinkable Loss” i håb om at hjælpe andre med at helbrede efter en lignende utænkelig tragedie.
Som læge er det meget nemmere for mig at være den, der hjælper, end det er at være den, der beder om hjælp. Jeg foretrækker langt mere at være den, der giver de helbredende råd, end den, der modtager dem. Desuden er jeg på trods af min meget offentlige rolle i de nationale medier faktisk en meget privat person, især når det drejer sig om noget, som jeg kunne forbinde med svaghed, sårbarhed, ufuldkommenhed og fiasko.
Så da det drejede sig om min egen helbredelse efter min eksmands og far til mine to teenagebørns selvmord, var tanken om at tale om min smerte og sorg offentligt skræmmende.
(MERE: Melissa Rivers taler om sin fars selvmord med Dr. Jennifer Ashton)
Uheldigvis opfattede jeg, da selvmordet ramte min familie i 2017, denne tragedie som indbegrebet af alle disse negative træk – og jeg er naturligvis klar over, at jeg ikke kunne have taget mere fejl. Men selv om jeg rationelt vidste, at det at miste en elsket person ved selvmord ikke gør den overlevende svag eller en fiasko på nogen måde, følte jeg følelsesmæssigt alligevel noget andet.
Så da jeg blev bedt om at tale fra hjertet om, hvordan selvmord har påvirket min familie efter Kate Spades selvmord, blev jeg fyldt med rædsel.
(MERE: Fra smerte til healing: Læs et uddrag af Dr. Jennifer Ashtons ‘Life After Suicide’)
Du ser, jeg var blevet ret succesfuld i mit liv, personligt, med at projicere et billede af styrke, perfektion og sundhed og velvære. Og når jeg siger projicere, mener jeg at projicere ikke bare til omverdenen, men også til mig selv.
Jeg gjorde det, fordi jeg altid var så bange for alternativet. Men hvis jeg skulle tale offentligt om, hvor uperfekt, hvor sårbar jeg følte mig efter Robs død ved selvmord, følte jeg, at jeg risikerede selve essensen af den, jeg var.
-
1
-
21. maj, 2019
-
310. september 2018
Hvad fik mig til at gøre det? Mine børn. Chloe og Alex fortalte mig, at jeg havde et ansvar for at bruge min platform og min stemme til at tale til og for de millioner af mennesker, der gennemgik smerten ved at miste en elsket person til selvmord.
Det anslås, at for hvert dødsfald ved selvmord i USA, er 135 mennesker direkte berørt. Det svarer til over 6 millioner mennesker om året. Det er mere end 20 millioner mennesker alene i de sidste fire år.
(MERE: Hvad du kan gøre for at forebygge selvmord)
Når jeg talte om vores tab på GMA i juni 2018, hørte jeg en strøm af lettelse og støtte fra andre overlevende efter selvmord – pr. e-mail, sms og på de sociale medier. Mange takkede mig for at give deres smerte og sorg national opmærksomhed. De fortalte mig, at mit mod gav dem mod. De delte deres historier om helbredelse med mig for at give mig trøst på min egen rejse. De tilbød hjælp, og de bad om hjælp.
De, og mine børn, bad mig om at skrive denne bog.
Jeg indså med hjælp fra psykologer, at for at helbrede er man nødt til at føle. Jeg fik at vide, at hvis man begraver følelser af skam eller vrede, eller hvis man modsætter sig at adressere disse følelser, vil de blive ved med at eksistere.
Jeg lærte, at sorg er et udtryk for kærlighed, og at smerte er en del af livet, men at lidelse er valgfri.
Jeg opdagede, at det at tale om mine følelser af svaghed, svigt og skyld faktisk gjorde det muligt for mig at føle mig fri af facaden af perfektion for første gang nogensinde.
Gennem at dele min historie og andres historier i min bog “Livet efter selvmord” er jeg begyndt at helbrede fra traumet efter selvmordet. Jeg er langt fra ekspert, og en del af mig føler, at min smerte altid vil være massiv.
(LÆS MERE: Livet efter selvmordsforsøg: Hvad 4 overlevende vil have dig til at vide)
Jeg accepterer begge disse realiteter. Jeg lærer stadig hver dag.
Det er mit håb, at denne bog og min podcast vil sætte gang i en tiltrængt dialog om psykisk sygdom, som vi desperat har brug for at have i dette land, men mest af alt håber jeg, at den bringer trøst til dem, der lider i stilhed og i skyggerne.
At bringe trøst til dem, der lider, er grunden til, at jeg blev læge, og det er den største hyldest til Robs ånd (som læge), som jeg kan komme i tanke om.
(MERE: Coping with the loss of a loved one by suicide: 6 steps survivors can take)
Indtægter fra salget af bogen vil blive doneret til Vibrant Emotional Health, som administrerer National Suicide Prevention Lifeline og andre programmer relateret til kriseberedskab og følelsesmæssig velvære, og American Foundation for Suicide Prevention.
Hvis du eller en du kender har brug for at tale, så ring 1-800-273-TALK (8255).Hvis en person siger, at han eller hun overvejer selvmord:
“Life After Suicide: Finding Courage, Comfort & Community After Unthinkable Loss” er tilgængelig den 7. maj.