Free Press

Det nye år bringer altid beslutninger og forandringer med sig. For 2015, har jeg besluttet at oprette og dele en månedlig no-repeat middag måltidsplan med en printbar købmandsliste. Menuplanerne er designet med travle familier i tankerne.

I 2014 delte jeg nogle gratis printables og tips om hvordan man Menu Plan. Jeg brugte disse tips og lidt hjælp fra Walmart Grocery To Go (<– klik på linket og spar $15 på dine dagligvarer!) til at regne ud, hvad det koster at købe ind for måneden, og lavede denne praktisk talt perfekte januar-middagsmenu. Denne måneds menu har 31 dages aftensmad komplet med grøntsagssider for kun 182 $!

Menuen er fuld af varme, hjertelige måltider, der vil være sikker på at holde både din tegnebog og din mave fuld. Klik på nedenstående links for at se denne måneds opskrifter. Jeg har også inkluderet en printbar indkøbsliste med alt det, du skal bruge for at lave disse opskrifter. Download den ved at klikke på linket nederst i dette indlæg.

1. januar – nytårsdag!
Vegetabilsuppe med sortøjede ærter og bacon

2. januar
Sloppy Joes
Ærter og gulerødder
Sødt Potato Fries

3. januar
Lejlig stegt kylling
Rice Pilaf
* Lav ekstra ris i aften til aftensmad på torsdag

4. januar – National Spaghetti Day!
Crockpot Spaghetti and Meatballs
* lav en dobbelt portion af spaghettisauce til opskrifter senere på måneden

5. januar 5
Baked Ziti
* Brug noget af den spaghettisauce, du lavede i går, til at lave denne opskrift

9. januar
Hjemmelavet pizza

10. januar
Pasta med bacon og ærter

11. januar
Menkel kødpålæg
Best-Ever Mashed Potatoes
Majs
* Lav lidt ekstra kartoffelmos i aften til aftensmad på fredag

12. januar
Pierogies
Vilet spinat

13. januar
Rester

14. januar
Crockpot BBQ Chicken Sliders
Baby Gulerødder

16. januar
Shepherd’s Pie
* brug rester af kartoffelmos fra i søndags til at lave denne nemme opskrift på shepherd’s pie

30. januar
Crockpot Chicken Parmesan Sliders
Green Beans
* Brug rester af spaghettisauce fra begyndelsen af måneden

31. januar
Oksekød og bygsuppe

Jeg brugte Walmart Grocery To Go til at regne ud, hvor meget disse måltider ville koste. Hvis du følger tipsene i min Meal Planning 101-serie, kan du handle i dine lokale dagligvarebutikker og måske endda spare mere.

Klik på billedet ovenfor eller her for at få en printbar version af denne indkøbsliste og menuplan.

Hvis du gerne vil vælge og vrage mellem opskrifterne og skabe din egen menu for måneden, kan du bruge denne gratis printbare indkøbsliste. Du skal blot klikke på billedet for at downloade en gratis PDF.

Nyd denne helt nye budgetvenlige menuplan til et helt nyt år. Jeg ønsker dig og din familie et sikkert og sundt nytår!

Kærlig hilsen,

Lindsie