Når din krop udsættes for lave temperaturer i flere timer, mister den varme hurtigere, end den kan producere den. Så din kropstemperatur kan falde til farlige niveauer.
Dette fører til en tilstand, der kaldes hypotermi. Som opstår, når temperaturen falder til under 95 grader F, eller 35 grader C. Hypotermi viser sig ved overdreven rysten, svag puls, langsom vejrtrækning og tale. Den omfatter også overdreven træthed, snublen og klodsethed. Den kan være dødelig, hvis kropstemperaturen forbliver lav i flere timer.
Men hypotermi forekommer kun i ekstreme situationer. Det er ikke ualmindeligt, at man oplever hyppige variationer i kropstemperaturen. At være for kold, derefter for varm og igen for kold kan være udtryk for, at der er noget, der ikke fungerer godt i organismen.
Mindre ændringer i kropstemperaturen er normale
I en sund voksen varierer kropstemperaturen mellem 97,7 og 99,5 F, eller 36,5 og 37,5 C. Denne værdi kaldes normotermi. Den kan variere med ca. 0,9 F (0,5 C) i løbet af dagen. Den kan også være lidt lavere om morgenen og højere om eftermiddagen og aftenen. Den laveste værdi af ens kropstemperatur registreres normalt i anden halvdel af søvncyklussen. Når den metaboliske funktion bremses for at give kroppen mulighed for at restituere og genoplade sine energireserver.
Kropstemperaturen varierer med årstiden. Værdierne er højere efter et træningspas og fysiske aktiviteter. På samme måde øger spise og drikke kroppens temperatur ved at spise og drikke. Da kroppen forbrænder disse kalorier og producerer energi og varme. Men faste sænker kropstemperaturen. Så personer, der er på en diæt, der begrænser kalorieindtaget, kan have lavere værdier for kropstemperaturen.
Den menneskelige krops temperatur falder med alderen. Den er følsom over for ændringer i hormonniveauet, idet den er højere efter ægløsning. Når man sover i et koldt rum, falder kropstemperaturen, og hvis man bærer mere tøj, stiger disse værdier. Alle disse variationer er normale og er ikke et tegn på sygdom. Der er dog visse tilstande, som også kan føre til ændringer i kropstemperaturen. Så det er på tide at tage et kig på nogle truende årsager til ustabil kropstemperatur.
Tilstande, der kan forårsage variationer i kropstemperaturen
HYPOTHYROIDISM
Hvis du føler dig kold, og så er du varm uden at justere rumtemperaturen, kan det skyldes et problem med skjoldbruskkirtlen. Skjoldbruskkirtlen håndterer reguleringen af stofskiftet, hjertefrekvensen og kropstemperaturen. Det er en endokrin kirtel, der er placeret over kravebenet.
Når denne kirtel producerer for meget skjoldbruskkirtelhormon, stiger din temperatur. Så når produktionen af T3 og T4 falder, falder din kropstemperatur også. Disse to hormoner styrer den måde, som din krop bruger sin energi på. Lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner fører til et langsomt stofskifte. Det omfatter også symptomer som træthed og svaghed, depression, forstoppelse, øget kuldefølsomhed, skøre negle og hår og kraftigere menstruationsstrøm hos kvinder.
Ubehandlet kan hypothyroidisme føre til oppustethed i ansigtet, hænder og fødder, fedme, fortykket hud, nedsat smags- og lugtesans, fertilitetsproblemer, ledsmerter og endda hjertesygdomme. Det er så vigtigt at kontrollere dine skjoldbruskkirtelhormonniveauer. Hvis du oplever hedeture, nattesved, og hvis du er meget følsom over for kolde temperaturer.
ADRENAL FATIGUE
Adrenal træthed er en almindelig årsag til hypothyreose. Udmattelse af binyrerne påvirker produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner. Disse to kirtler er placeret oven på dine nyrer. De producerer hormoner som kortisol, der regulerer stofskiftet. Og dikterer også, hvordan din krop reagerer på stress og adrenalin. Som også er involveret i stresshåndtering.
Trætte binyrebarkhormoner kan ikke håndtere stress og energibehov. De tvinger organismen til at spare på noget af sin energi. Den lavere energiproduktion reducerer kroppens arbejdsbyrde. Dette er nyttigt for kroppen, men fører til lav skjoldbruskkirtelfunktion. Altså til lav kropstemperatur.
Den binyrebarkudmattelse manifesterer sig gennem høj træthed. Og vanskeligheder med at komme op om morgenen, selv efter en udhvilet søvn. Manglende evne til at håndtere stress fører til øget følelsesmæssig og fysisk stress trang til salte fødevarer. Andre måder høje energiniveauer om aftenen på grund af spidser i kortisolniveauet sidst på eftermiddagen. Samt immunitetsproblemer og hyppig inflammation.
Andre potentielle symptomer på binyretræthed er allergier og åndedrætsbesvær. Andre omfatter:
- – tør hud;
- – mørke rande under øjnene;
- – ledsmerter;
- – hyppig vandladning;
- – ekstrem træthed efter træning;
- – svimmelhed;
- – tab af muskeltonus;
- – lavt blodsukkerniveau og hypotension;
- – lændesmerter;
- – følelsesløshed i fingrene;
- – dårlig blodcirkulation;
- – lav sexlyst og vægtøgning.
ALTERET INSULINSENSITIVITET
Det er velkendt, at personer, der er ramt af type 1-diabetes, har tendens til at have lavere kropstemperaturer. Personer, der lider af type 2-diabetes, har også tendens til at have udsving i kroppens kernetemperatur. Hvad sker der, når blodsukkerniveauet ikke kontrolleres. Og når kroppen ikke producerer eller ikke bruger insulin, varierer kernetemperaturen. Da dette hormon er involveret i den metaboliske proces, der resulterer i energi- og varmeproduktion.
Det er endnu ikke klart, hvorfor dette sker. Forskere har opdaget, at der er en direkte forbindelse. En forbindelse mellem insulin og kroppens kernetemperatur. Hormonet er en del af organismens indre “termostat”.
I et sundt individ øger kroppen sin produktion af insulin, når kernetemperaturen har brug for at stige. Forskere har fundet ud af, at indsprøjtning af dette hormon i et bestemt område af hjernen kan få kroppens kernetemperatur til at stige. Accelererereret stofskifte og aktiveret brunt fedtvæv. Brunt fedt tilskynder kroppen til at forbrænde hvidt fedt og producere energi og varme. Så alle disse mekanismer arbejder sammen om at øge stofskiftet og kroppens kernetemperatur.
SEPTICEMIA
Også omtalt som blodforgiftning. Septikæmi opstår, når en bakteriel infektion påvirker kredsløbssystemet. Infektionen kan udvikle sig og kan føre til sepsis. En livstruende komplikation, der viser sig gennem betændelse blodpropper. Forringet tilførsel af ilt til vævene organsvigt og i nogle tilfælde død.
Septikæmi kan opstå som følge af urinvejsinfektioner lungeinfektioner eller maveinfektioner. De første symptomer, herunder kuldegysninger og øget kropstemperatur, øget hjertefrekvens og hurtig vejrtrækning.
I takt med at tilstanden udvikler sig, kan der komme røde prikker på huden. Og patienten kan opleve forvirring. Urinmængden falder, og man kan opleve chok som følge af utilstrækkelig blodgennemstrømning. Septikæmi er en sjælden, men meget alvorlig tilstand, der kan blive livstruende, hvis behandlingen forsinkes.
Alle disse potentielle årsager til ændret kropstemperatur kan føre til alvorlige komplikationer, så hvis du oplever de nævnte symptomer, skal du sørge for at aftale en tid hos din læge.