Free Press

Progesteroncreme sælges i håndkøb og er almindeligt tilgængelig. Men er det virkelig den bedste behandling for symptomer på hormonforstyrrelser? Og hvad skal du holde øje med, hvis du bruger den? Før du dykker ned i, hvad naturlig progesteroncreme er, og hvem der har gavn af tilsat progesteron, vil jeg gerne hjælpe dig med at forstå, hvad dit naturlige progesteron er, og hvad det gør.

Hvad er progesteron

Hvad gør progesteron?

Symptomer på østrogendominans og lavt progesteron

Forskelle mellem progestin og progesteron

Naturlig progesteroncreme

Progesteroncreme bivirkninger

Hvad bruges progesteroncreme til?

Hvorfor kan mit progesteron være lavt?

Hvad er progesteron?

Progesteron er et hormon, som produceres af æggestokkene efter ægløsning. Når du frigiver et æg fra æggestokkene, er der en struktur kendt som corpus luteum efterladt. Dens opgave er at udskille progesteron.

Hvis du er en kvinde, der ikke har ægløsning, vil du ikke have tilstrækkeligt progesteron og vil opleve symptomer på progesteronmangel. Dette er almindeligt ved PCOS, syndrom efter fødselskontrol, hypothalamisk amenoré, og kan være resultatet af overtræning.

Progesteron i perimenopausen og overgangsalderen

Som beskrevet i den medicinske litteratur begynder perimenopausale symptomer, som uregelmæssige cyklusser, hedeture, humørsvingninger, søvnløshed, vaginal tørhed, typisk omkring fire år før en kvinde har sin sidste menstruation. Dette er også et almindeligt tidspunkt, hvor man ser en nedgang i den kardiovaskulære sundhed, herunder forhøjet kolesterol.

For nogle kvinder kan nedgangen i æggestokkenes funktion begynde midt i trediverne eller op til ti år før de kommer i overgangsalderen. Og selv om dine æggestokke måske begynder deres nedgang, betyder det ikke nødvendigvis, at du vil få åbenlyse symptomer eller blive diagnosticeret med perimenopause. Det er, når symptomerne på perimenopause sætter ind, at vi forventer, at dine ægløsningscyklusser stopper inden for de næste fem år.

Overvejer du at begynde med progesteroncreme? Læs dette først! Click To Tweet

Hvad gør progesteron?

Progesteron stimulerer livmoderen til at skabe et miljø, der er gunstigt for implantation af et befrugtet æg. Eller med andre ord, det skaber et dejligt hjem for babyen at lægge sig til rette i.

Sæt nu farten ned, hvis du tænker: “Glem progesteron, for jeg vil ikke have et barn”. Jeg er ligeglad med, om du har fået baby making på dagsordenen eller ej. Uanset hvad, skal du have ægløsning for at lave progesteron, hvis du er i dine fertile år.

Når progesteronniveauet er optimalt, er PMS næsten ikke-eksisterende. Vi føler os meget roligere gennem dagen, vi sover bedre, og østrogenet får ikke det bedste ud af os.

Når progesteron er lavt, kan vi opleve symptomer på overskud af østrogen i det, der kaldes relativ østrogendominans. Dit østrogen rocks, men når der ikke er rigeligt progesteron til at modsætte sig det, ja, så er det, når cray sætter ind. Vi føler os irritable, vrede, hævede, oppustede, og vægten klistrer sig fast på hofterne og lårene, uanset hvad vi prøver.

Fælles symptomer på østrogendominans:

• Uregelmæssige eller kraftige menstruationer

• Vandretention

• Bryst hævelse og ømhed

• Hovedpine, migræne

• Fibrocystiske brystforandringer

• Vægtøgning

• Modsvingninger

• Hårtab

• Smertefulde menstruationer
• PMS er ofte forårsaget af for meget østrogen

Oven i det, kan lavt progesteron være årsag til angst, søvnløshed og ømhed i brysterne. Som den slags brystspænding, der får dig til at tage rampen i stedet for trapperne, undgå at danse og frygte enhver bevægelse, der forårsager den mindste rystelse. Ja, det har jeg også været der.

Symptomer på lavt progesteron:

• Fibrocystiske bryster

• Mid-cyklus spotting

• Angst

• Søvnløshed

• Irritabilitet

• Menstruationskramper

• Tungt eller uregelmæssigt menses
• Korte cyklusser

Jeg er tilhænger af at finde ud af, hvorfor du ikke laver det progesteron til at begynde med, før vi overvejer at udnytte en progesteroncreme. Men hvis du er en kvinde over 35 år, er vanvittig stresset, er i perimenopause eller er postmenopausal, så kan denne creme være nyttig til at lindre symptomerne.

Når det kommer til progesteron, er der stor forvirring blandt kvinder og i lægevidenskaben om, hvad progesteron egentlig er?

Progesteron er et nøglehormon, der hjælper med at lindre angst, få god nattesøvn, skabe lettere menstruationer og opretholde en sund graviditet. Dette lyduddrag ovenfor er mig, der læser fra kapitel 2 (The Lowdown on Your Hormones) fra min nye bog, Beyond the Pill.

Naturligt progesteron vs. progestin

Lad mig være krystalklar her, progestin, det syntetiske stof, du finder i hormonel prævention som kombinationspiller og spiraler, er absolut intet som dit naturlige progesteron. Og jeg tager imod denne misinformation, der bliver spredt.

Ved du hvor mange gange jeg er stødt på en forskningsundersøgelse, der siger, at progesteron er skadeligt, for så at finde ud af, at de studerede progestin? Eller hvad med hvordan det faktum, at apoteket udleverer advarsler om progestiner, når jeg ordinerer bioidentisk progesteron til min patient, hvilket efterlader dem bange og forvirrede? Og tro mig, resultaterne af progestin er skræmmende.

Det er denne form for misinformation, der forvirrer kvinder og forhindrer dem i at få den hjælp, de har brug for.

Progestin ændres for at skabe et patent og kan være syntetiseret fra androgener (mandlige hormoner). På et biokemisk niveau ligner det slet ikke det naturlige stof, som du laver. Og progestin medfører en hel masse ubelejlige og ligefrem skræmmende bivirkninger som øget kræftrisiko, hjerteanfald og humørforstyrrelser.

Her er et par vigtige forskelle mellem progestin og progesteron:

• Progestin har vist sig at forårsage fosteranormaliteter i graviditeten, mens naturligt progesteron kan hjælpe med at opretholde en sund graviditet.

• Progesteron fremmer en følelse af ro i hjernen. Det gør progestiner ikke.

• Progestiner kan få blodtrykket til at stige. Progesteron har ikke vist sig at have denne virkning.
• Progestin kan få dig til at tilbageholde vand, mens progesteron kan afhjælpe væskeophobning.

Naturlig progesteroncreme

Der er flere grunde til at overveje at bruge progesteronbehandling. Hvis du tror, at det kan være en fordel for dig, opfordrer jeg dig til at tale med din læge om dine individuelle behov, risikofaktorer og overvågning.

Progesteron i graviditet og abort

Progesteronbehandling bruges almindeligvis til at opretholde en graviditet, når risikoen for abort er høj. Dette er ikke en gør-det-selv-situation, og jeg opfordrer alle kvinder til at mødes med deres OB eller jordemoder for at diskutere.

Timing, dosis og varighed er kritiske i graviditeten, og progesteron er ikke uden risiko for barnet også. Mens for lidt progesteron kan resultere i abort, kan højere doser forårsage fosteranormaliteter. Hvad er den bedste fremgangsmåde? Tal med en erfaren OB/Gyn eller jordemoder for at sikre, at du får den bedste individualiserede behandling.

Symptomer på lavt progesteron

Angst, PMS, søvnløshed og andre symptomer på lavt progesteron kan lindres ved brug af bioidentisk progesteron, men lad os ikke glemme, at disse kan have deres egen grundlæggende årsag, som fortjener en grundig undersøgelse.

PCOS, Anovulation, Post-Birth Control Syndrome (PBCS)

I kvinder med PCOS, PBCS og anovulatoriske cyklusser (ingen ægløsning) kan progesteron være gavnligt. Dette er en klar “snak med din læge”-situation, for selv om du kan støtte dig selv i at få det bedre, bør du også grave dybere for at finde roden til dine symptomer.

Ved forkert brug kan progesteron undertrykke ægløsning, og du kan gøre mere skade end gavn under disse forhold. Evnen til at undertrykke ægløsning betyder ikke, at bioidentisk progesteroncreme er en effektiv form for prævention. Du vil forstå hvorfor, når vi kommer ind på “hvad du bør vide” i denne artikel.

Perimenopause og overgangsalder Progesteronbehandling

Hvis du er en symptomatisk kvinde, der er perimenopausal, er gået ind i postmenopausen eller bruger østrogenbehandling og har en livmoder, så kan progesteronhormonbehandling være en god mulighed for dig at overveje.

Når jeg mødes med en kvinde i min lægepraksis, overvejer jeg hendes symptomer og vurderer hende på individuelt niveau for at forstå, om fordelene opvejer risikoen, før jeg ordinerer. Der findes flere former for bioidentisk progesteron, hvor oral har den største fordel for angst og søvnløshed. Creme, der indeholder progesteron, er en af leveringsmekanismerne.

Progesteroncreme Bivirkninger

Så hvad anbefaler jeg? Hvis du har brug for at supplere din progesteronproduktion, så er bioidentisk et bedre valg. Klinisk har jeg set kvinder klare sig bedre med bioidentiske hormoner sammenlignet med syntetiske. Personligt har jeg som kvinde meget mere tiltro til et hormon, der ligner og virker som mine naturlige hormoner, end jeg har til noget et menneske syntetiseret i et laboratorium for at fake min krop ud. Hvorfor? Fordi din krop ved bedre end en fyr med en kemisk uddannelse. Jeg siger det bare.

Naturlig progesteroncreme kan købes på apoteker, i helsekostbutikker og endda på Amazon. Men før du hopper på den håndkøbsløse vogn, skal du tale med din læge og overveje bivirkningerne af progesteroncreme.

Progesteroncreme kan maskere alvorlige tilstande eller forårsage bivirkninger

Skadeligvis har jeg haft flere kvinder, der er kommet til min praksis med unormal blødning fra livmoderen, som havde brugt en progesteroncreme anbefalet af en uautoriseret udbyder (en sundhedsudbyder, der ikke har tilstrækkelig uddannelse til at kvalificere sig til licens eller ordinationsrettigheder), kun for at finde ud af, at de havde endometriecancer, der blev maskeret af brugen af et hormon.

Og kvinder, der kommer til mig med ny hovedpine, ømhed i brysterne, humørsvingninger, træthed, kroniske gærinfektioner eller andre symptomer, fordi de bliver rådet til at bruge doser ud over det, som deres krop har brug for.

Dette er ikke en joke. Naturlig eller ej, du har brug for en læge.

Og hvis nogen uden en medicinsk licens, der omfatter retten til at ordinere, anbefaler dig at bruge hormonbehandling, skal du løbe væk … hurtigt. Eller i det mindste få din læge sløjfet ind i samtalen.

Hvis du mødes med en behandler, der ikke kan ordinere et hormon, så bør de ikke rådgive om brugen af det pågældende hormon. Det er ikke for at sige, at de er dårlige eller forsøger at skade dig, det er kun for at sige, at de ikke har tilstrækkelig ekspertise om brugen af hormoner i den medicinske behandling. Bare fordi de er naturlige, er de ikke 100 % sikre, fordi de er naturlige. Jeg har i min tid set en masse misbrug af håndkøbshormoner på opfordring fra en velmenende sundhedsperson, som har gjort mere skade end gavn, og det er derfor, jeg tilbyder dette ord om forsigtighed.

Hvad bruges progesteroncreme til?

Der er flere slags progesteroncreme til rådighed for kvinder. Over-the-counter bioidentiske muligheder, som Emerita, kan findes på naturlige fødevarebutikker og Amazon. Dette progesteron er syntetiseret fra Wild Yam (Dioscorea spp), en naturlig plantekilde af progesteron.

De bedste progesteroncremer kan være gavnlige for kvinder med PCOS, PCBS, kvinder, der ikke har ægløsning, og perimenopausale og postmenopausale kvinder. Som jeg har nævnt før, kan forkert brug af progesteron dog forårsage mere skade end gavn, så det er vigtigt, at du konsulterer din læge for at drøfte dine individuelle behov.

Hvad gør progesteroncreme?

Ved sikker og korrekt brug kan progesteroncreme være nyttig til at lindre angst, beskytte endometriet, hjælpe med at forebygge livmoderkræft, vedligeholde HDL-kolesterol og hjælpe med at lindre symptomer i forbindelse med perimenopause.

Naturlige progesteroncremer anslås at have et sted fra en 10-80% hormonabsorptionshastighed, hvilket er et bredt spænd. Kombiner det med det faktum, at mange undersøgelser har sat spørgsmålstegn ved, hvor nøjagtige de over-the-counter angivne doser er, og du er måske ikke i stand til at fortælle, hvor meget hormon du får.

Hvis du har nedsat blodgennemstrømning, som vi ser det ved hypothyreose eller diabetes, får du måske ikke den dosis, du tror.

Hvis du påfører cremen på et særligt behåret sted på kroppen, kan du måske ikke absorbere den tilsigtede mængde. Progesteron absorberes bedst gennem huden i ansigtet og på halsen, brystet og brysterne, inderarmene og håndfladerne. Det er en god idé at rotere, hvor du påfører progesteroncremen, da det kan give irritation, hvis du påfører den på det samme sted gentagne gange. En væsentlig fordel ved at bruge en creme, der indeholder progesteron, er, at du kan ændre dosis med din nuværende forsyning for at øge eller mindske dit progesteronniveau.

Det er meget vigtigt at bemærke, at man med cremer skal være opmærksom på direkte og indirekte eksponering af andre mennesker. Direkte berøring af nogen, efter at du har påført cremen, er en handling med sund fornuft at undgå, men håndklæder, lagner og tøj kan være en anden måde, hvorpå du udsætter andre for hormoner.

Et almindeligt spørgsmål, som jeg bliver stillet af patienter, er, hvor lang tid det tager for progesteroncreme at virke. Som med de fleste ting afhænger det af et væld af faktorer. For en kvinde med alvorlige østrogendominanssymptomer og hormonel ubalance kan det tage ret lang tid. Hormonel ubalance kan opstå og forværres i løbet af måneder og endda år, og der findes ingen holdbar hurtig løsning. Der er brug for tid til forsigtigt at korrigere de ubalancer, der er til stede i kroppen.

Symptomer på højt progesteron

Mens den bedste progesteroncreme kan afhjælpe mange symptomer, kan den også forårsage flere symptomer, som du bør være opmærksom på.

• Øget ømhed i brysterne

• Vågner op og føler dig groggy eller føler dig søvnig i løbet af dagen

• Føler dig “blålig”

• Modudsving

• Opblødning

• Svimmelhed
• Tiltag i gærinfektion

Hvorfor kan mit progesteron være lavt?

Hvor du går i gang med at tage creme, piller eller andet på, vil jeg opfordre dig til at undersøge nogle almindelige årsager til, at dit progesteron kan være lavt. Samarbejde med en autoriseret sundhedsplejerske kan hjælpe dig med at komme til den grundlæggende årsag til dine symptomer.

Kan progesteron hjælpe med stress?

Look, vi har alle haft bananer vanvittig stress med et “lys for enden af tunnelen” scenario i vores liv og på kort sigt, progesteron kan hjælpe. Men tro ikke et sekund, at du bare kan bruge noget creme og ignorere den daglige stress, som du ikke har med at gøre.

Når stress bliver høj, får din krop et signal om, at miljøet er farligt, og den gør, hvad den kan for at holde dig sikker – hvilket ofte betyder, at den stopper ægløsningen og i stedet øger kortisol.

Og mens ja, progesteron kan give dig symptomlindring, beskytter det dig ikke mod de pro-aging, mavefedtsopbyggende og hjernehadende virkninger af forhøjet kortisol på lang sigt. Plus, cortisolændringer kan blokere dit progesteron fra at komme på cellernes receptorer, hvilket betyder, at du ikke vil være særlig god til at bruge det.

Hypothyroidisme kan føre til lavt progesteron

Selv uden skjoldbruskkirtelhormon syntetiserer du ikke andre hormoner, som f.eks. pregnenolon, som kroppen omdanner til progesteron. Hypothyroidisme kan være en årsag til, at dine menstruationer udebliver, bliver super uregelmæssige eller at du bliver diagnosticeret ufrugtbar.

Polycystisk ovariesyndrom

Testeron og alle de metaboliske problemer, der følger med PCOS, kan medføre, at din krop ikke har ægløsning. Uden ægløsning er der ikke skabt nogen struktur i æggestokkene til at understøtte progesteronproduktionen.

Og selv om en progesteroncreme kan være god til at undertrykke nogle af symptomerne, gør den intet for at afhjælpe de ubalancer i blodsukkeret, der fører til diabetes og hjertesygdomme hos PCOS-kvinder. Læs mere om PCOS her.

Ageing Ovaries

Sad face, but real talk-after age 35 that lovely progesteron begins its decline. Når vi er i midten til slutningen af 40’erne kan symptomerne på lavt progesteron være meget tydelige

Nu skal du ikke flippe ud! Der er nogle betydelige kost, livsstil og supplement støtte, du kan bringe i at hjælpe dig med at føle dig bedst.

Hævede serumprolaktin

En godartet hjernetumor kan ligge bag dit lave progesteron. Jeg lavede ikke sjov, da jeg sagde, at du skulle snakke med en læge.

Det, der er kendt som et prolaktinom, er en godartet hjernetumor, der udskiller prolaktin. Dette hormon går højt hos ammende kvinder, men hos ikke-lakterende kvinder kan det få ægløsningen til at stoppe sammen med menstruationerne. Og husk, uden ægløsning vil du ikke have tilstrækkeligt progesteron, og symptomerne kan sætte ind.

En simpel blodprøve er udgangspunktet for at forstå, om dette er årsagen til dit lave progesteron.

Find ud af mere om måder at øge progesteronet naturligt på.

Nu vil jeg gerne høre fra dig! Del med mig i kommentarerne nedenfor.

Har du prøvet progesteroncreme? Hvad var din erfaring?

Har du brugt nogen af de diæt-, livsstils- eller kosttilskudsterapier, der er beskrevet i denne artikel? Hvad oplevede du?

Har du PMS, PCOS, PBCS eller er du i overgangsalderen, og har du fundet progesteronbehandling hjælpsom? Del med mig i kommentarerne.

1. Abraham GE. Primær dysmenoré. Clin Obstet Gynecol. 1978. 21(1). 139-45.
2. Block E. Kvantitative morfologiske undersøgelser af det follikulære system hos kvinder; variationer i forskellige aldre. Acta Anat. 1952. 14. 108.
3. Hirobe C. et al. Cytotoksiske flavonoider fra Vitex-agnus-castus. Phytochemistry. 1997. 46. 521-24.
4. Lindberg JS, Zobitz MM, Zobitz MM, Poindexter JR, Pak CY. Biotilgængelighed af magnesium fra magnesiumcitrat og magnesiumoxid. J Am Coll Nutr. 1990. 9(1). 48-55.
5. Milewicz A, et al. Vitex agnus-castus-ekstrakt til behandling af lutealfasedefekter som følge af latent hyperprolaktinæmi. Resultater af en randomiseret placebokontrolleret dobbeltblind undersøgelse. Arzneimittelforschung. 1993. 43. 752-56.
6. O’Connor KA, Ferrell R, Brindle E, et al. Progesteron og ægløsning på tværs af stadier i overgangen til overgangsalderen. Menopause. 2009. 16(6). 1178-1187.
7. Ruiz AD, Daniels KR, Barner JC, Carson JJ, Carson JJ, Frei CR. Effektivitet af sammensat bioidentisk hormonerstatningsterapi: An Observational Cohort Study. BMC Women’s Health. 2011. 11. 27.
8. Sliutz G, et al. Agnus-castus-ekstrakter hæmmer prolaktinsekretion fra rottehypofyseceller. Horm Metab Res. 1993. 25. 253-55.
9. G. Holzer E. Riegler H. Hönigsmann S. Farokhnia B. Schmidt. Virkninger og bivirkninger af 2 % progesteroncreme på huden hos peri- og postmenopausale kvinder: resultater fra en dobbeltblind, vehicle-kontrolleret, randomiseret undersøgelse. Wiley Online Library. 2005.
10. Richter TA1, Robinson JE, Evans NP.. Progesteron blokerer den østradiolstimulerede luteiniserende hormonstigning ved at forstyrre aktivering som reaktion på et stimulerende østradiolsignal hos moderfår. Biol Reprod. 2002. 67(1). 119-25.
11. Arvind VashishtChelsea and Westminster Hospital, London, UK Korrespondance ,Fred Wadsworth,Adam Carey,Beverley Carey &John Studd. En undersøgelse for at se på den hormonelle absorption af progesteroncreme, der anvendes sammen med transdermal østrogen. Gynækologisk endokrinologi. 2009. 21. 101-105.
12. Abraham GE. Ernæringsmæssige faktorer i ætiologien af de præmenstruelle spændingssyndromer. J Reprod Med. 1983. 28(7). 446-64.

Om forfatteren

Dr. Jolene Brighten

Instagram Facebook

Dr. Jolene Brighten, NMD, er en af de førende eksperter inden for kvindemedicin og er en pioner i sin udforskning af de vidtrækkende konsekvenser af hormonel prævention og de lidet kendte bivirkninger, der påvirker helbredet i stor stil. I sin bedst sælgende bog, Beyond the Pill, deler hun sine kliniske protokoller, der har til formål at støtte kvinder, der kæmper med symptomer på hormonel ubalance, herunder Post-Birth Control Pill Syndrome og fødselskontrolrelaterede bivirkninger. Dr. Brighten er uddannet ernæringsbiokemiker og naturmedicinsk læge og er grundlægger af og klinikchef for Rubus Health, en klinik for integrativ kvindemedicin. Hun er medlem af MindBodyGreen Collective og har været omtalt i fremtrædende medier som Forbes, Cosmopolitan, ABC News og New York Post. Læs mere om mig her.