Free Press

Sidst opdateret den 27. oktober 2020

Som nybagt forælder er det vigtigt, at du gør alt for at passe på dit barns sundhed. En stor del af det er at forstå babyernæring. At forstå og kende din babys ernæringsbehov vil ikke blot hjælpe dig med at planlægge hans kost bedre, det kan også hjælpe dig med at planlægge den smartere. Et velsmagende must-have for enhver babys kost er mælk. I en verden, hvor der findes mange forskellige typer mælk som sojamælk, mandelmælk, bøffelmælk og den traditionelle favorit, komælk, er mange læger begyndt at anbefale gedemælk til din baby.

Er gedemælk sikkert for din baby?

Mælk indeholder et sukkerstof kaldet laktose. Dette anses generelt for at være et af de sværeste elementer i nogen fødevaregruppe at nedbryde i vores fordøjelsessystem. Traditionelt anvendt komælk, der ganske vist er rig på calcium, indeholder meget laktose, hvilket kan gøre det svært for en baby at fordøje. Mens gedemælk til en nyfødt baby ikke er helt laktosefri, er det kendt for at indeholde meget mindre af det.

Så, hvorfor er gedemælk sundt eller sundere end muligheder som sojamælk, rismælk eller mandelmælk? Den har et meget højere indhold af calcium og er ernæringsmæssigt meget bedre for spædbørn. Mælk er en vigtig del af en babys kost, fordi dens krop udvikles af de næringsstoffer, der findes i mælk. De fleste mælkeprodukter uden mælkeprodukter som sojamælk er sunde for voksne, men for en nyfødt i udvikling er det vigtigt at få mælkeprodukter som f.eks. gedemælk, som kan være mere gavnlige for dit barn end komælk eller mælk uden mælkeprodukter.

Hvornår kan du begynde at give gedemælk til dit barn?

Det er vigtigt at forstå, at gedemælk ikke er et alternativ til amning. Det betyder, at dit barn stadig har brug for modermælk. Det anbefales ikke, at du bruger gedemælk til modermælkserstatning. Gedemælk bør kun gives til babyer efter 18 måneders alderen. Det skyldes, at den har et højt indhold af natrium og kalium, hvilket kan belaste nyrerne. Derfor kan servering af gedemælk i en tidligere alder give problemer med barnets ernæringsbalance.

Fordele ved gedemælk til spædbørn

Overgang til gedemælk kan have mange fordele for dit barn, hvoraf nogle af dem er:

Mindre risiko for allergier

Komælk har visse stoffer og proteiner, der udgør den, som kan være stærkt allergifremkaldende, såsom laktose. Personer, der er allergiske over for dette, har en tilstand, der kaldes laktoseintolerance. Denne tilstand kan forårsage alvorligt ubehag for dit barn. Gedemælk indeholder betydeligt mindre laktose. Det betyder, at risikoen for alvorlige allergier er mindre. Gedemælk er ikke så allergifremkaldende som komælk og bøffelmælk, men børn, der er allergiske over for komælk, kan også være allergiske over for gedemælk, da proteinindholdet er det samme.

Godt fedt

Sammenlignet med komælk er gedemælk lettere at fordøje og har et højere indhold af gode fedtstoffer som f.eks. flerumættet fedt. Det betyder, at dit barn bedre kan fordøje gedemælk, og at de gode fedtstoffer optages bedre af kroppen. Godt fedt er vigtigt for en god vækst hos dit barn.

Bedre for tarmene

Laktose er svært at nedbryde, og det er langsomt at fordøje. Et andet problem med laktose er, at det kan skade tarmene. Den lavere mængde laktose i gedemælk kan være med til at bevare dit barns tarmsundhed.

Prebiotika

De fleste mælketyper har sunde bakterier, der er kendt som præbiotika og probiotika. Sammenlignet med anden mælkebaseret mælk har gedemælk flere præbiotika. Dette hjælper dit barn med at holde sig sundt og opretholde en god mængde af sunde tarm- og fordøjelsesbaserede bakterier.

Lavere kolesterol

Gedemælk har mindre mængder af dårligt kolesterol og lavere mængder af alle typer kolesterol generelt. Dette anses for at være meget sundt for både voksne og babyer, da ubalancer i kolesterolet senere i livet kan føre til problemer som forhøjet blodtryk eller blodtryksproblemer.

Opskrifter på gedemælk til en baby

Det gode ved gedemælk er, at det kan bruges på samme måde som komælk. Derfor skal du sørge for at koge gedemælken, eller købe pasteuriseret gedemælk, så din baby ikke bliver syg. Du kan give dit barn gedemælk fra en flaske, og hvis det er gammelt nok, kan du blande det i drikkechokolade eller bruge det i cornflakes.

Bør du give dit barn modermælkserstatning baseret på gedemælk eller yoghurt med gedemælk?

Afhængigt af situationen kan du overveje at give dit barn gedemælksyoghurt på grund af de ekstra sunde bakterier, der findes i yoghurt generelt. Før du gør det, anbefales det stærkt, at du taler med en ernæringsekspert eller læge. Der er nogle næringsstoffer, som mælk har, og som yoghurt ikke har, så det er vigtigt at erstatte disse næringsstoffer, når du fodrer dit barn.

Hvorfor gedemælk måske ikke er en ordentlig erstatning for komælksbaserede mejeriprodukter

Selv om gedemælk har et lavere indhold af laktose end komælk, indeholder den stadig en vis mængde laktose, og som sådan kan dit barn udvikle laktoseintolerance. En anden ting at overveje er, at gedemælk ikke indeholder folinsyre, som er en vigtig del af dit barns ernæring. Det er til stede i komælk. Det anbefales, at du først taler med en læge i detaljer og forstår risiciene ved at bruge gedemælk i stedet for komælk.

Tips at huske på, når du vælger gedemælk til dit spædbarn

Som med enhver ingrediens er der et par ting at huske på, når du fodrer dit barn med gedemælk, såsom:

• Gedemælk har et lavt indhold af folinsyre. Dette er vigtigt for et barns ernæring. Køb altid gedemælk med tilsat folinsyre.
• Vitamin B-12 er en vigtig bestanddel af dit barns kost. Komælk indeholder større mængder, så hvis dit barn får gedemælk, skal du sørge for at give det en form for vitamintilskud.
• Der er risiko for, at dit barn kan blive dehydreret med gedemælk eller anden mælk, så sørg for, at dit barn får regelmæssigt væske.

Det anbefales, at du søger lægelig rådgivning, før du ændrer eller tilføjer noget til dit barns kost. Lyt altid til din læge, og forstå fordelene og risiciene ved at foretage kostændringer. Foretag aldrig drastiske ændringer i din babys kost. Opbyg den gradvist, og hvis din baby reagerer dårligt på ændringen, skal du straks gå til lægen.

Læs også: Baby tager ikke på i vægt – Årsager, tegn & Løsningsmetoder