Free Press

De fleste mennesker med en synlig forskel eller vansiring er alt for bekendt med, at folk stirrer nysgerrigt eller overrasket. Det kan være svært, ubehageligt, ubehageligt, foruroligende eller endog stødende.

Mange mennesker med en synlig forskel oplever, at det virkelig hjælper at have strategier at trække på, når det kommer til at håndtere stirren.

På denne side deler vi nogle tips og teknikker, som du kan bruge, hvis du bemærker, at folk stirrer på dig.

Hvorfor folk stirrer

Det kan hjælpe at forsøge at forstå, hvorfor folk stirrer på dem med en synlig forskel eller vansiring. Det kan i sig selv gøre det nemmere at håndtere stirren.

Det er ikke alle, der har mødt en person med din tilstand, dit mærke eller ar før – og de fleste af os er naturligt nysgerrige, når vi ser nogen eller noget nyt. Folk kigger ofte længere end normalt uden at være klar over, at de gør det, for at få mening ud af det, de ser. Folk kan stirre, tage to gange eller vende sig væk, fordi de er overraskede, utilpas eller usikre på, hvordan de skal opføre sig.

De fleste mennesker er ikke bevidst sårende. Måske kan du tænke på en gang, hvor du var interesseret, chokeret eller overrasket over en andens anderledes udseende – det er muligt, at du også var nysgerrig og kiggede i længere tid end normalt. Det kan være betryggende, hvis du oplever, at folk stirrer på dig.

Selv om det kan hjælpe at huske, at de fleste mennesker ikke er uvenlige og ikke ønsker at såre dine følelser, kan det stadig være udmattende og foruroligende at opleve, at folk stirrer på dig, hver gang du går ud.

Hver dag stirrer folk på mig. Folk skal være opmærksomme på, hvordan det får en person med en synlig forskel til at føle sig – at have en synlig forskel betyder, at man aldrig har en fridag. Jeg får ikke lov til at tage mine ar af og glemme dem. Hver dag, når jeg går ud af huset, skal jeg tjekke med mig selv, hvordan jeg vil håndtere stirren eller kommentarer.

Tips til håndtering af stirren

Hvis du oplever, at folk stirrer på dig på grund af din synlige forskel eller din vansiring, er det op til dig, hvordan du reagerer. Du kan vælge at reagere forskelligt afhængigt af situationen, og hvordan du har det på det pågældende tidspunkt.

Hvis du har lyst, kan du prøve disse tips til at håndtere stirren i forskellige situationer:

Hjælpe personen med at blive opmærksom på sin stirren

• Se tilbage, smil og fasthold den andens blik kortvarigt. De fleste mennesker vil smile tilbage og derefter se væk.
• Se tilbage, smil eller nik for at vise dem, at du har bemærket det – det kan også bryde isen.
• For personer, der stirrer mere vedvarende, skal du se tilbage og fastholde deres blik, mens du hæver dine øjenbryn som en bekræftelse på, at du har bemærket deres stirren.
• Hvis stirren fortsætter, så rynk panden for at fortælle dem, at du ikke er tilfreds.

Det er muligt at kontrollere en social situation, hvor du oplever, at folk stirrer, blot ved at smile eller sige “Hej”. Jeg arbejder i en butik og oplever, at de fleste smiler tilbage, svarer og faktisk opdager, at man er “normal”. Andre fortsætter med, hvad jeg betragter som fjendtlig adfærd, hvilket kan være foruroligende, men jeg tænker bare, at de er spild af tid!

Beslut dig for ikke at svare

Du bemærker måske, at folk stirrer på din synlige forskel eller vansiring, og beslutter dig for, at du ikke vil svare på dem. Det betyder ikke, at du “lader dem slippe af sted med det”. Det er i din magt at vælge, hvordan du vil reagere på andre.

Flyt dig væk

Du beslutter måske at flytte dig væk fra den person, der stirrer, fordi du ikke føler dig tryg.

Beregre dig selv

Sommetider kan det være irriterende og foruroligende, at folk stirrer på dig på grund af en synlig forskel eller vansiring. Beroligende selvtalk kan hjælpe dig med at håndtere dine følelser.

Her er nogle eksempler på sætninger, du kan sige til dig selv:

• “De er bare nysgerrige, måske kender de nogen, der har den samme tilstand.”
• “De er måske for nervøse til at stille mig et spørgsmål.”
• “Jeg ved godt, at de stirrer, men jeg vælger at tænke på noget andet, jeg har ikke brug for at bruge energi på at tænke på nogen, der stirrer på mig.”
• “At stirre er uhøfligt, og jeg har ikke brug for at tale med nogen, der er uhøflig.”
• “Jeg er mere end mit udseende.”
• “Jeg er OK, jeg er unik, jeg har masser af positive kvaliteter.”

Til dette sidste eksempel kan du bruge dit eget personlige motto. Se vores side om tillidsskabende teknikker for at finde ud af, hvordan du udvikler et motto.

Forberedelse af svar

Forberedelse af nogle svar på forhånd kan hjælpe med at håndtere stirring. Prøv nedenstående øvelse, og skriv dine svar ned eller lav en note på din enhed:

Din ældste barn er lige begyndt i skole. Du kommer for at hente hende tidligt. Flere andre forældre er der, og du bliver opmærksom på, at en mor stirrer på dig. Det er en person, som du sandsynligvis vil møde mange gange, og du skal kunne møde hende uden at blive forlegen i fremtiden.

Tænk på, hvad du ville gøre, og hvad du ville sige i hvert af følgende scenarier:

• Et simpelt svar, der angiver, at du gerne vil have, at hun ikke skal stirre.
• Et svar, der indikerer, at problemet ligger hos hende.
• Et svar, der kan give en distraktion eller afledning.

Udvikl nu øvelsen:

• Forestil dig, at der er en person, der stirrer på dig, som du sandsynligvis ikke vil møde igen. Hvad kunne du sige?
• Hvis personen fortsætter med at stirre, hvordan kunne du så være mere selvsikker?
• Hvad hvis personen, der stirrer, er en person, du møder regelmæssigt? Hvad kunne du sige?
• Tænk på forskellige situationer, som du kan komme ud for, og forbered dine svar på forhånd for hver af dem også.