“Er mit skæg stoppet med at vokse?”
Når skægmænd stiller sig selv dette spørgsmål, kan det være svært at sige, om det er tilfældet eller ej. Skæghårene vokser så langsomt, at vi ofte spekulerer på, om vi er ved at tvivle på os selv, eller om vi kommer i vores eget hoved med hensyn til længden af vores skæg. Så stopper skæg med at vokse på et bestemt tidspunkt? Ikke helt, men alle hår har en slutlængde – det vil sige, hvor langt et hår bliver, før det falder ud og skifter til et nyt hår.
Så hvordan gælder dette for dit skæg? Lad os give det lidt kontekst. Hvor langt er håret på din arm?
Hårene på din arm har en kortere slutlængde end f.eks. hårene i dit skæg. Det skyldes, at den cellulære opbygning af hårsækkene på armen “programmerer” håret til kun at vokse en tomme eller to, før der cykles et nyt hår ind. I bund og grund er hvert enkelt hår hår hår er programmeret til at falde ud og blive erstattet efter et vist tidsrum – ikke en bestemt længde. Den slutlængde, som vi oplever, er et direkte resultat af hårets livscyklus. Lad os diskutere det:
Hårets livscyklus
Hårets vækst- og regenereringscyklus kan opdeles i tre forskellige stadier: Anagenfasen, katagenfasen og telogenfasen. Når dit hår når “terminal længde”, er det ved at nå slutningen af sin livscyklus, hvor det stopper med at vokse, folliklen krymper, håret falder ud, og derefter dannes en ny follikel. Derfor er det ikke sådan, at dit skæg stopper med at vokse ved en bestemt længde,det er sådan, at hårene stopper med at vokse på et bestemt tidspunkt.
Anagenfasen
Dette er den længste fase af hårvæksten. De fleste af hårene på din krop befinder sig et eller andet sted i Anagenfasen, da den tegner sig for langt størstedelen af hårets livscyklus. Dette er den fase, hvor hårets follikel forankrer sig i din hud og vokser som normalt. Anagenfasen i ansigtshårets cyklus varer alt fra to til seks år afhængigt af din genetiske sammensætning, hvilket er grunden til, at alles “slutlængde” er forskellig.
Katagenfasen
Dette er en overgangsfase, når dit hår afslutter Anagenfasen. Dit hår tager dybest set en pause fra at vokse, og hårsækken (den del af håret, der ligger under huden) begynder at skrumpe i størrelse. Denne proces varer omkring to til tre uger.
Den telogene fase
Dette er den sidste del af hårets livscyklus. Håret frigøres i sidste ende fra huden og falder ud (nu kan du se, hvorfor det krympede!). Efter en hvileperiode på et par uger til et par måneder vokser et nyt hår ind for at erstatte det i løbet af en ny Anagen-fase. Dette hår fortsætter med at vokse i to til seks år, og så videre og så videre.
Terminal længde og ansigtshår
Så hvad betyder det for vores skæg og overskæg? Først og fremmest vil den endelige længde af dit ansigtshår være forskellig for hver del af dit ansigt. Dit overskæg vil nå sin slutlængde ret hurtigt på to eller tre tommer, mens undersiden af din hals har en meget længere slutlængde. Dine kinder og forsiden af din hage har faktisk en kortere terminallængde, end du måske tror!
Det betyder, at mens du med stor sandsynlighed vil nå din terminallængde for dit overskæg, dit sjæleparti og dine kinder, vil du måske aldrig nå terminallængden for den vækst, der sker under din kæbelinje (afhængigt af, hvilken slags skæg du har).
Der er ikke meget, du kan gøre for at ændre din DNA-bundne terminallængde. Der er dog ting, du kan gøre for at forhindre, at din terminallængde bliver kortere på grund af miljømæssige faktorer. Stress, din kost og hvordan du plejer din hud spiller en stor rolle for skægplejen.
Diet
Vi har sagt det mange gange, og det vil vi blive ved med at sige: Skægvækst hænger i høj grad sammen med, hvad du spiser. Hvis du spiser en kost, der er fattig på protein og de essentielle vitaminer og mineraler, der er nødvendige for sund hårvækst, vil din slutlængde være kortere, end den skal være. Protein samt A-, B-, C- og E-vitaminer er afgørende for at producere sundt hår. Hvis du vil gå et skridt videre, kan du endda begynde at tage Biotin.
Stress
Stress er en stor faktor for vores fysiske helbred. Hvis du er overanstrengt eller har søvnmangel, vil dit ansigtshår ikke vokse så stærkt eller så hurtigt, som det muligvis kan. Hvis der ikke er meget, du kan gøre ved dit nuværende stressniveau, skal du sørge for at drikke vand, hvile dig i de få øjeblikke, du kan, og spise en afbalanceret kost for at holde dig energisk i løbet af dagen. Prøv desuden at motionere regelmæssigt for at kanalisere den stressende energi. Motion er også fantastisk for dit ansigtshår.
Motion
En sund krop og et sundt sind er nøglen til sundt ansigtshår, og motion hjælper med begge dele. Vi skrev for nylig en omfattende artikel om dette, men her er den korte version: Motion er vigtig for at styre hormonniveauet (og dermed væksten af ansigtshår), fremme et sundt kredsløb og en sund aldring.
Hudpleje
En af nøglerne til sundt hår er en sund hud! Hvis du ændrer din rutine for at bekæmpe terminal længde, skal du sørge for at have investeret i skægolie eller vores Utility Balm for at holde dit skæg (og huden nedenunder) glad og hydreret. Du bør også eksfoliere under skægget regelmæssigt for at holde det øverste hudlag frisk og dine porer åbne.
Du vil måske også nyde
Alle stadier af skægvækst afklaret: Den ultimative guide
Hvad skal du forvente, når du dyrker et skæg? Lær om skægvækstmilepæle i dette indlæg, samt nogle andre vigtige elementer i skægvækstforløbet.
Hvor lang tid tager det at få et skæg til at vokse?
Skæg vokser ikke på en nat. Lær, hvor lang tid det tager at få et skæg til at vokse, og hvad du kan forvente undervejs.
Hvordan man vedligeholder et skæg, der ser fantastisk ud
Vores komplette guide til, hvordan man vedligeholder et skæg. Vi nedbryder det for dig, mens vi giver dig de grundlæggende principper for kæmning, børstning, vask, styling af dit skæg og meget mere. Tid til at blive seriøs, mand.
TL;DR
I dag har vi aflivet en myte. Dit skæg “stopper aldrig med at vokse”, men din genetik bestemmer hastigheden, hvormed du taber og genvokser dit hår. Slutlængden bestemmes af, hvor længe dit hår er programmeret til at vokse, før der cykles et nyt hår ind.
Hvis du er bekymret for skægvækst, kan du med et par ændringer i din måde at håndtere stress på og passe på din krop komme langt. Husk – når alt kommer til alt, er vi de eneste mennesker, der tilbringer 24 timer om dagen i vores eget nærvær. Omfavn det, du har, og tag det til dig med selvtillid. Bliv ved med at vokse!
Skæghår vokser i tre faser:
- Anagenfasen: Fasen, hvor hårets follikel forankrer sig i din hud og vokser som sædvanligt.
- Katagenfasen: Overgangsfasen, når dit hår afslutter Anagenfasen.
- Telogenfasen: Denne sidste del af hårets livscyklus, hvor dit hår til sidst slipper huden og falder ud.
Sådan hjælper du dit skæg med at vokse:
- Spis en sund og velafbalanceret kost.
- Reducer dit stressniveau.
- Foretag regelmæssig motion.
- Pleje din hud.