Free Press

Hvis din partner siger ordene “Jeg har brug for plads”, skal du ikke gå ud fra, at dit forhold er dømt ude. Folk beder om luftrum af mange årsager, siger Arthur Aron, Ph.D., forskningsprofessor i social- og sundhedspsykologi ved Stony Brook University. Og de er ikke alle dårlige.
En smule plads kan endda være sundt. “Det er nok godt at have en stærk forbindelse og interaktion med din partner, men også noget andet rum i dit liv,” siger Aron. “Det er faktisk godt for forholdet, fordi du så bringer den vækst, de forandringer og de ting, du har lært og oplevet i andre dele af dit liv, ind i forholdet.” Her er, hvad det kan betyde, hvis du har snakken om “plads” i dit forhold:

Din partner føler sig måske fortabt.

“Normalt er det en god ting at være forbundet, og jo mere forbundet, jo bedre, men der er et vist ekstremt punkt, hvor du føler, at du har mistet, hvem du er,” siger Aron. “Du er fuldstændig opslugt af din partner, og på det tidspunkt bliver det ubehageligt, og du vil måske gerne have lidt plads til at være et individ.” At tilbringe mere tid sammen med venner, spille musik, meditere eller forfølge andre interesser på egen hånd kan give noget variation i dit liv, som kan gøre dig glad og berige dit forhold.

Din partner har måske problemer med at komme tæt på nogen.

Som mange andre emner inden for psykologi går dette spørgsmål tilbage til barndommen. En person, der er vokset op med forældre, der var utilgængelige eller misbrugte, kan ende op med en undgåelsespersonlighed, hvilket betyder, at de bare er utilpas ved for meget nærhed, siger Aron. Når to partnere begge har undgående personligheder, kan de begge have brug for masser af plads.

Din partner er måske bare i en udforskningsfase.

“Vores teori og en af de vigtigste teorier på området er, at et af vores vigtigste mål i livet er at udforske og udvide sig selv, og det er rigtig godt at gøre det sammen med din partner, men ikke alle muligheder er sammen med din partner,” siger Aron. “Man vil gerne have muligheder for at gøre det alene.”

Nogle mennesker har bare brug for alenetid.

For eksempel har “nogle højsensitive mennesker brug for at komme ned i gear”, siger Aron. “De har brug for pauser fra alting, også fra interaktion med deres partner, bare fordi de bliver så let overvældet.” Introverte personer kan også have brug for ekstra alenetid, og ekstroverte personer kan hige efter mere tid i større grupper i stedet for en-til-en.

Sådan finder du ud af, hvor meget plads du har brug for i et forhold.

Hver person definerer rum lidt forskelligt, og den nødvendige mængde kan variere fra par til par og fra gang til gang, siger Aron. Hvis du for eksempel rejser meget på grund af dit arbejde, så vil du måske gerne være knyttet i hoften, når du endelig ser din partner, når du endelig ser ham. Men hvis du og din partner er begyndt at arbejde side om side fra 9 til 5, kan det være, at jeres lørdag morgenrutine begynder at omfatte solotid. Jeres fritidsinteresser kan også være forskellige til tider. “Der åbner sig nye muligheder, som er interessante for dig, som din partner ikke deler, eller som det ikke ville give mening at gøre sammen med din partner,” siger han, “og der er andre tidspunkter, hvor du føler dig ensom.”

Sådan fortæller du din partner, at du har brug for plads.

Hvis du føler, at du har brug for plads, så fortæl din partner, at “det er ikke så meget, at du har brug for at være væk fra ham eller hende, som at du har brug for tid alene eller for at gøre noget, som det ikke giver mening at gøre sammen”, siger Aron. Gør det klart, at du forfølger muligheder, der vil gavne både dig og forholdet. “Du ønsker at opbygge dit liv stærkere, så du vil have mere at dele med din partner,” siger Aron. Forsikre dem om, at du ikke er på udkig efter en mulighed for at være utro eller afslutte forholdet.