Er du over 20 år og føler, at du har brug for at vokse højere? Det er vigtigt at forstå, at den menneskelige vækst stopper ved puberteten, omkring 20 år. Det er dog stadig muligt at vokse med et antal inches selv efter denne periode. Dette indlæg ser på den menneskelige vækst for at vise, hvordan man kan vokse sig højere efter 20 år.
Et nærmere kig på den menneskelige vækst i de tidlige år
Størstedelen af den menneskelige vækst finder sted mellem undfangelsen og puberteten. Umiddelbart efter undfangelsen vokser det ufødte barn hurtigt for at tage form som et menneske og vokse sig højt. Fra blot en celle og sædceller, der er mikrokosmiske, vokser barnet hurtigt i løbet af 40 uger til at nå ca. 20 tommer.
Væksten fortsætter hurtigt umiddelbart efter fødslen. Denne vækst drives af høje niveauer af HGH (humant væksthormon), der i vid udstrækning får instruktioner fra menneskelige gener. Hvornår holder fyre op med at blive højere? Efter en hurtig stigning i højden i barndommen går alting i stå omkring puberteten. Kroppens ur får hypofysen til at stoppe med at producere HGH, og højden i puberteten bliver din højde.
Mellem undfangelsen og puberteten styres hovedparten af væksten af genetik. Det betyder, at du nemt kan sige, hvor høj du vil blive ved blot at se på dine forældre. Hvis du ønsker at se højere ud efter 20 år, er det vigtigt at starte tidligt nok. Her er nogle gode tips til, hvordan du kan hjælpe med at få dit barn til at vokse højere.
★ Brug fødevarer, der fremmer frigivelsen af HGH for at fremme hurtigere vækst.
★ Sørg for, at barnet får rigeligt med søvn. Dette bør ikke være mindre end 8 timer hver dag.
★ Sørg for, at barnet deltager i øvelser.
★ Giv barnet en masse vand under væksten.
★ Hjælp barnet med at holde sig fri for væksthæmmer.
Hvordan vokser man højere efter 20
Når man rammer 20 år eller omkring puberteten, vil væksten stoppe. Det betyder, at de fleste af organerne, herunder rygsøjlen og knoglerne, er fuldt udviklede. På trods af dette er det stadig muligt at vokse sig højere med et par centimeter, selv efter at have ramt puberteten. En del af denne højdeforøgelse skyldes forlænget vækst gennem påvirkning af HGH. Kroppen kan dog også øge højden ved at strække overkroppen. Her er andre måder, der kan hjælpe dig med at vokse højere efter 20.
i) Forbliv positiv over for at vokse i højden. Dette er sandsynligvis den vigtigste ting, der vil hjælpe dig til at vokse højere efter 20 år. Ved blot at få sindet til at vide, at du ikke stopper, før der er tilføjet nogle centimeter til din højde, vil det beordre yderligere frigivelse af HGH for at fortsætte med at vokse højere.
ii) Lav en masse strækøvelser: Hvis din ryg er buet, og du hælder hovedet fremad, er der chancer for, at der kan tilføjes et antal inches ved at lave strækøvelser. Disse øvelser hjælper med at strække overkroppen, strække ledbåndene og træne vævene til at se højere ud. Nogle gode øvelser at gå efter er svømning, hængeøvelser, løb og svømning.
iii) Indtag den rigtige mad: På samme måde som maden er vigtig, når man vokser i barndommen, bør du også sigte mod at give kroppen rigeligt med næringsstoffer for at vokse højere efter 20 år. Her bør målet være at hjælpe kroppen med at lagre rigeligt med proteiner til cellefornyelse, calcium til udvikling af knoglerne og kulhydrater til at levere den nødvendige energi. Selv om dette blot betyder at få en afbalanceret kost, er du nødt til at forstå de særlige forhold, der fremmer hurtigere vækst. Nogle gode eksempler omfatter fisk, bønner, kød, kylling, grøntsager, frugt, nødder og fuldkornsmadder. Du kan også gå til calcium kosttilskud for at hjælpe med at styrke knoglerne.
Brug højde stigende sko til at se højere
For mange mennesker, hvordan man vokser højere efter 20 ved hjælp af naturlige metoder er langvarig. Det er faktisk sandt, fordi du presser kroppen til at tilføje flere tommer, når den allerede havde ramt klimakset. Mens det stadig er muligt, har du brug for en hurtig løsning, der kan hjælpe dig med at få den forventede forhøjning hurtigt. Det er her, hvor de højdeforøgende sko kommer i spil.
Højdeforøgende sko er særligt fodtøj, der hjælper med at give øjeblikkelig elevation. Uanset om du ønsker at se højere ud med fem tommer, vil elevationsskoene levere det med det samme. Bemærk, at dette ikke betyder, at man skal give afkald på andre metoder, herunder den rigtige kost og motion. Snarere er det en øjeblikkelig løsning, der skal anvendes sammen med andre metoder. Der er to hovedmetoder, som du kan anvende, når det kommer til højdeforøgende sko.
a) Sko hælindlæg
Dette er specielle indlæg, der glider ind i de almindelige sko for at hjælpe med at tilføje højde. De er foretrukket af mange mennesker, fordi de er billige i forhold til højdeforøgende sko. Du behøver kun at købe indlæggene i modsætning til hele skoen. Desuden fungerer indlæggene sammen med dine almindelige sko, så du føler dig fortrolig og ekstra komfortabel.
Nu kan det føles ret ubehageligt, når du først bruger højdeforøgende sko, især dem, der sigter mod meget høj højde. Men det kan være umuligt at variere denne højde ved hjælp af indlæg. Med sko hælindlæg har du mulighed for at øge højden gradvist, så det ser naturligt, sjovt og meget svært for kolleger at etablere.
b) Højdeforøgende sko
Højdeforøgende sko er designet til at hjælpe folk, der mangler højde, med at få øjeblikkelig løft. Hvis du ønsker at se højere ud med fire tommer, skal du blot vælge de elevationssko, der giver samme højde. Det gode ved løfteskoene er, at du ikke behøver at vente i måneder, før den forventede vækst kan opnås. Hvis du har en begivenhed, der kræver mere selvtillid, leverer elevatorskoene højde med det samme.
For at få elevatorskoene til at fungere for dig, har designerne sørget for, at der er stor diversitet til alle begivenheder. Dette indebærer, at du kan få elevatorsko til det daglige arbejde, bryllup, camping og endda andre funktioner. Faktisk er der lige så mange elevatorsko som de almindelige skomodeller.
Hvad enten du er i barndommen eller allerede har ramt de 20, er der pålidelige metoder, der kan bruges til at øge din højde. Du skal blot være positiv omkring det og bruge ovenstående guide. Giv ikke op med at vokse og se højere ud, for højde kan være det vigtigste, der kan hjælpe dig med at klatre op til det næste niveau.
SHOP ALL SHOES
