BeetrootPowder
Beetroot er hurtigt på vej frem som en superfood, og det er der god grund til. Rødbeder er lavt kulhydratindhold og fyldt med masser af næringsstoffer, som hjælper dit system med at fungere effektivt og fortsætter med at blive demonstreret i mange af forskning til at øge atletisk ydeevne.
Sundhedsfordele ved rødbedepulver
Rødbeder er først og fremmest fantastiske kilder til kalium, som hjælper med at regulere kroppens væsker og også beskytter mod væskeophobning, en hyppigere tilførsel af unødvendig ekstra vægt.Desuden hjælper de kostfibre, der findes i rødbeder, kroppen med at være fyldigere i længere tid. Ligesom ethvert vægttab program, rødbede indtag er ikke nogen erstatning for en helt afrundet sund livsstil. På den anden side er de fantastiske fordele ved rødbeder og naturligt rødbedepulver helt sikkert en enorm forbedring og en hjælp til at opnå og maksimere dine wellness-mål.
Rødbeder og rødbederblade er fyldt med vitamin A, B6 og C, calcium, jern, folat, fosfor,kalium, kalium, calcium, proteiner og kalium. Naturligvis er rødbeder en rig kilde til antioxidanter, som er æblesyre. Størstedelen af kalorierne fra rødbeder kan komme fra organisk sukker. Indtagelse af fødevarer med frugt og grøntsager giver dig nitrater og andre kemikalier, der hjælper med at sænke blodtrykket og reducerer din risiko for hjerte-kar-sygdomme. Vedligeholdelse af højdosis nitratdrikkevarerhar i forskningsundersøgelser vist sig at besidde kortvarige fordele i blodtrykket og forbedret blodcirkulation.
Fødevarer og opskriftsvalg
Rødbeder er normalt malet i pulverform for at gøre det meget nemmere at spise. Rødbedepulver er blevet tilsat til vand for at få en sund drik. Det er muligt at tilføje det til salater, smoothies, eller måske i en krydderiblandinger, fordi du laver mad. Rødbedejuice blev betragtet som en lovende terapeutisk behandling i et bredt udvalg af kliniske sygdomme relateret til oxidativ stress og inflammation. Nogle gange er friske frugter og grøntsager måske ikke tilgængelige, og det betyder, at du må ty til frosne fødevarer. Rødbedejuice er en fremragende kilde til folat.
Bivirkninger
Der er nogle få bivirkninger ved at indtage en overdreven mængde rødbede. Der er nogle beviser for, at et stof, der findes i rødbeder, hjælper med at bekæmpe fedtaflejring i leveren. Rødbeder har også en blandingsom kan have antiinflammatoriske virkninger.Rødbeder kan også øge nitrogenoxid i kroppen. Denne forbindelse kan påvirkeblodkarrene. Nyresten er smertefulde sten, der lejlighedsvis skabes afcalciumoxalat. Hvis en person lider af oxalatsten i nyrerne, bør han/hun drikke masser af væske og derefter skære ned på kostoxalater fra en kost som f.eks. rødbedeblade. Du kan være sikker på, at det er uskadeligt.
AnbefalingDet anbefales at købe rødbedepulver af god kvalitet fra markedet. Hvis rødbedepulveret er fremstillet af pesticidforurenede rødbedeplanter, kan det være farligt for helbredet. Så foretrækker altid produkter af fremragende kvalitet. Indtagelse af rødbedepulver kan gøre din urin og afføring lidt rødlig eller lyserød, og folk kan blive bekymrede for deres helbred, hvis de antager, at der er blod i urinen. Der er ingen grund til at bekymre sig, det er normalt og afspejler kun farvningen af dette rødbedepulver. Rødbedepulver bruges sammen med lægemidler til behandling af leverlidelser samt fedtlever. Rødbedepulver bruges også til at reducere mængden af triglycerider i blodcirkulationskarrene, reducere blodtrykket og også til at forbedre atletiske præstationer.