“Hvad ønsker du mest i livet?”
Hver gang en klient fortæller mig, at han/hun ønsker at “fokusere på det, der virkelig betyder noget i livet” og “holde op med at spilde så meget tid”, stiller jeg ham/hende det spørgsmål. Hvis de ikke kan fortælle mig, hvad de ønsker i en fjern fremtid, kan de i det mindste fortælle mig, hvad de ønsker lige nu.
Mens de normalt er forberedt på det første spørgsmål, er de næsten aldrig klar til min opfølgning:
“Hvorfor handler du så ikke sådan?”
Jeg forsøger ikke at gøre dem til skamme, jeg mener spørgsmålet oprigtigt. Hvorfor spilder du tid på ting, som du ved ikke er det, der virkelig betyder noget i livet?
Næsten 100% af tiden er det ikke fordi de er dovne eller ufokuserede – faktisk er de fleste af mine klienter de mest ambitiøse og fokuserede mennesker i verden.
De tror, at de mangler disciplin, fordi de lejlighedsvis ser en film på flyet i stedet for at læse en bog, men de overser faktisk den grundlæggende årsag.
Hvis dette beskriver dig – en person, der er ambitiøs, drevet og fokuseret, men som alligevel ikke kan holde op med at spilde tiden og fokusere på det, der virkelig betyder noget i livet – skal du forstå én ting om dig selv:
Du opbygger dit liv på en måde, der aldrig vil gøre dig lykkelig.
En ulykkelig dag er ikke den fastsatte pris for en succesfuld fremtid. Selv om du tror, at dette er formlen for lykke, ved din hjerne instinktivt, at det er det ikke. Det er derfor, du spilder din tid på aflad – din hjerne er desperat efter noget, der kan muntre den op.
Hvad er formlen for lykke?
Jeg lærer alle mine klienter et værktøj, som jeg kalder formlen. Det er en måde at sige: OK, du har alle disse fantastiske ambitioner og langsigtede mål og en forventning om, hvor fantastisk det vil få dig til at føle dig, så hvorfor føler du dig ikke bare mere på den måde i dag?
Helt ærligt. Vi ved, at vores hjerner tror, at vi skal have den ting eller succes eller partner eller respekt eller hvad som helst for at føle os på den måde, men hvis du vil, kan du også bare vælge det nu:
-
- Fest dit liv i dag. Uanset hvor meget du måske føler, der mangler, så brug tid på at opbygge taknemmelighed og gode følelser for det, du har.
- Bliv begejstret for din langsigtede vision. Kig fremad i dit liv, måske som i en film, hele vejen til slutningen, og se din storslåede vision for dit liv.
- Føl det virkelig. Virkelig. Føl det virkelig. Mærk, hvordan det er for dig at nå dit mest fantastiske mål, og læg mærke til, at bare ved at tænke på det i dit hoved kan du føle det sådan nu. Dette er dit mål. Det er ikke “derude”, det er ikke følelsen af at have det, der betyder noget, det er denne følelse, du får ved at skabe det lige nu.
- Indblæs din glæde i dag. Se frem til selv bare de mindste handlinger, du foretager i dag, der bevæger dig hen imod din største vision, og indgyd denne følelse i de handlinger, du foretager i dag og hver dag.
Formlen er i sig selv utrolig kraftfuld til at ændre, hvordan du har det, og få dig selv til at foretage de handlinger, der er i overensstemmelse med det, du ønsker. Men når du bruger den som en del af et system til at fokusere din tid på det, der virkelig betyder noget i livet, er det, når du virkelig ser magien.
5-trins proces til at fokusere på det, der virkelig betyder noget i livet
Formlen betyder noget, fordi du for at manifestere succes skal være i stand til at få dig selv i den rette sindstilstand til at tage de handlinger, der skaber resultater. Men selv om vi har fået os selv ud over enhver modstand, og vi tager gode handlinger, finder vi ofte os selv i at undgå de opgaver, der virkelig betyder noget for at skabe succes.
En hedgefondforvalter, som vi mødte, havde for travlt med at drive sit team og administrere skrivebordet til, at han ikke fik tid til det arbejde, der virkelig ville skabe resultater. Selv om det måske lyder som et problem med tidsstyring, er det i virkeligheden et følelsesmæssigt problem. Den dårlige følelse af at udføre et arbejde, som han fandt svært og “skræmmende”, dikterede hans tid.
Sådan gør du dig klar over, hvad der er vigtigt, og tilpasser din tid:
Start om aftenen
Hvordan du ønsker, at din dag skal være, starter aftenen før. Selvfølgelig vil du kunne mærke det næste dag, hvis du drikker en flaske vin om aftenen, men hvis du går i seng om aftenen og forestiller dig, at morgendagen bliver din mest fantastiske dag, ja, så er der større sandsynlighed for, at den også bliver det.
Så forestil dig det bare. Forestil dig i et par øjeblikke, inden du går i seng, at du vågner op, og at du bruger din dag præcis, som du vil, med fokus på det, der virkelig betyder noget i livet. Selvfølgelig har du i dine vildeste drømme måske ikke lyst til at være på arbejde, men så længe du er på arbejde, hvordan forestiller du dig så, at det går fantastisk?
Spring ud af sengen, kom i gang
Vi har alle haft alt for mange dage, hvor vi har ligget i sengen og ønsket, at vi kunne blive ved med at trykke på snooze, men forestil dig, hvor fantastisk det vil være at vågne op og hoppe ud af sengen. Ikke fordi du er en slags perma-grin looney, men fordi de tanker, du bliver ved med at fodre dig selv, får dig til at nyde din dag mere.
Hvis du mener det alvorligt med at fokusere på det, der virkelig betyder noget i livet, så hop ud af sengen som en person, der har til hensigt at gøre det.
Få kontakt med hvorfor
Alle taler om kraften i hvorfor, for, ja, det er ekstremt kraftfuldt. Fra morgenstunden og i løbet af dagen vil du hele tiden minde dig selv om, hvad du gør, og hvorfor det betyder noget for dig.
Det er ligesom Michael Ovitz, der dukkede op i CAA’s tidlige dage, drejede nøglen om på døren og tænkte på, hvordan han driver indtægterne i dag. Hvad er dit hvorfor i dag?
Sæt klare mål
Aften før du gik i seng, så du dig selv komme hurtigt igennem din dag, føle dig som du vil, få gjort de ting, der betyder noget for dig, og tidligt på dagen ønsker du at blive klar og specifik på, hvad det betyder.
Jeg foreslår, at du igen visualiserer din dag og ser den forløbe, som du forestiller dig den. Og så lægger du hver morgen en tidsplan efter vigtige tidsblokke med dit mål og strækningsmål for, hvad du vil opnå i den pågældende tidsramme.
Det er nyttigt her også at se tilbage på gårsdagen og se, hvor du kunne have forbedret dig. Skærp virkelig dine færdigheder her ved at stille de svære spørgsmål som: Hvor har du spildt tid på ting, der ikke rigtig betyder noget i livet? Og se, hvordan du i dag gør det anderledes.
Infusion af glæde og absorbering
Hvis du vender tilbage til det sted, hvor vi startede med formlen, kan du se, at det, du gør i dag, ikke handler om dine mål. Det handler ikke om din store vision. Det handler ikke om dine mål for i dag. Det handler kun om én ting:
Din dag. Og det, du gør nu lige nu i dette minut af din dag. Så tag den følelse. Den fantastiske følelse af at fokusere på det, der virkelig betyder noget i livet, og hvordan det føles at se tilbage efter at have haft en fantastisk dag, og bare fordyb dig i det, du laver.
Fremtiden er en løgn
Du åbner dine øjne i begyndelsen af dagen, og lukker dem i slutningen. Det mellemliggende liv er det eneste liv, du nogensinde kommer til at kende. Selv i fremtiden vil du kun opleve én dag ad gangen, virkelig, ét flygtigt øjeblik til øjeblik.
Fremtiden er et løfte, du fortæller dig selv for at retfærdiggøre i dag, men spørg dig selv, hvordan du har det ved at bruge The Formula med fokus på det, der virkelig betyder noget i dit liv lige nu i dag.
P.S. Du kan her læse flere artikler om at fokusere din tid.