Free Press

…der får børnene til at være fysisk aktive og lærer dem en færdighed, der holder hele livet. Kom godt i gang med at lære dine børn det med disse 5 tips. At lære et lille barn at stå på skøjter er sjovt for både forældre og barn. Selv om de fleste børn ikke udtrykker interesse for at stå på skøjter, før de er mindst tre år gamle, kan alle børn, der kan gå, teknisk set lære at stå på skøjter. Hvis dit barn ønsker at begynde at lære det, skal du sørge for at arbejde omhyggeligt med det og lære det både teknik og sikkerhed i forbindelse med skøjteløb.

Klæd dit barn varmt, men korrekt på.

En jakke, handsker og en hjelm. Drop snebukserne; det glatte materiale gør det sværere at komme op efter fald. Hold dig til et par mellemstore sokker. Alt andet tykkere, og støvlen vil ikke stramme helt til. Enten kunstskøjter eller ishockeyskøjter er fine, men hold dig fra dobbelte skøjter. De har ingen kanter og glider og glider for meget. Når du køber skøjter, skal du altid have dit barn med dig for at prøve dem på. Du ønsker, at hendes ankler skal være lige opad – det vil de også være på den måde på isen. Endelig skal du sørge for, at skøjterne er blevet slebet.

Først skal du lære dit barn, hvordan man falder.

Det kommer til at gøre det ofte. Få ham til at bøje knæene, læne sig til den ene side og gå forsigtigt ned. For at komme op igen skal du få ham til at gå ned på begge knæ, og mens han holder ryggen ret, skal du føre den ene skøjte op på isen og skubbe ned på det pågældende knæ. Han trækker sig selv op og bringer den anden skøjte op på isen.

Start med små skridt.

Hæv den ene fod. Sæt den ned, og løft så den anden. Hun vil få en fornemmelse for skøjten på isen og for at flytte sin vægt. Få hendes hænder ud foran og skub nedad, som om hun skubber nedad på et bord, for at hjælpe hende med at holde balancen. Med selvtillid kan hun begynde at glide med begge klinger på isen. For at øge hastigheden, når hun er klar, og med bøjede knæ og samlede fødder, skal hun føre den ene skøjte bag sig og skubbe af sted med den indvendige kant af bladet. Under alt dette skal du stå enten ved siden af hende eller foran hende med dine hænder under hendes hænder. Undgå blot at tage kun den ene af hendes hænder for at hjælpe hende. Det vil bringe hende ud af balance.

Med øget hastighed følger behovet for at stoppe.

Hvor du underviser i en teknik, skal du få ham til at stå og med samlede fødder få ham til at skubbe den indvendige kant af hvert blad ud for at få en fornemmelse af at barbere isen. Når han har det, skal du få ham til at stoppe ved at lave en sneplov, idet han bøjer knæene, samler tæerne i et omvendt V og skubber nedad med hænderne for at holde balancen. Efter pløjningen skal han med samlede ben og bøjede knæ lægge sin vægt på det ene ben og lade den modsatte skøjte glide ud.

Hold din feedback positiv og fremhæv de fremskridt, der er gjort.

Hold de første lektioner til 25 minutter. Børns kroppe begynder at gøre ondt efter dette punkt.

Sikkerhedstips, der vil holde dig glidende hele vinteren

Skøjteløb aldrig alene.

I en nødsituation har du brug for andres hjælp.

Kontroller isoverfladen for revner, huller eller affald.

Ved søer og damme skal du gå rundt i omkredsen af det område, du vil skøjte, og se omhyggeligt på isen. Den skal være glat, tyk, blå eller klarfarvet og have en is, der ser mindst 6 tommer tyk ud. Lysegrå, mørk sort eller slammet is er ikke sikker. Jorden omkring kanten af isen skal være frossen, og der må ikke flyde vand i nærheden af isens kanter. Hvis overfladen ser sikker ud, skal du langsomt skøjte rundt på det ydre område, mens du kigger og lytter efter revner. Gå langsomt og træk dig tilbage, hvis du støder på tynd is.