Vi ved, at der findes mange lægemiddelfrie smertelindringsmuligheder, som mødre rapporterer, at de er glimrende under fødslen – såsom fødselshypnoterapi og vandfødsler.
Men er reflexologi på højde med de bedste af dem – eller er det blot en supplerende terapi til andre former for smertelindring?
Rygterne siger, at den alternative behandling kan hjælpe med at sætte fødslen i gang OG reducere fødselssmerter. Ret imponerende, hvis det er sandt, ikke?
Så vi har undersøgt, hvor præcist det egentlig er?
Hvad er reflexologi?
Reflexologi er en alternativ medicinpraksis, der indebærer, at man anvender tryk med tommelfinger, finger og hænder på fødderne – for at stimulere forskellige dele af kroppen.
I henhold til reflekskortene (som den, du kan se ovenfor) repræsenterer hver del af foden en anden del af kroppen, f.eks. hjertet, lungerne og nyrerne.
Hvordan kan du bruge reflekskundskab under fødslen?
Sædvanligvis varer en reflexologisession mellem 30 og 60 minutter og udføres af en uddannet behandler.
For en gravid kvinde, der skal føde, vil behandleren hjælpe med at stimulere hypofysen (ved foden af begge storetæer) for at fremkalde hormoner, der kan “fremskynde” fødslen.
Disse sessioner kan fortsætte ind i fødslen i tidsbestemte intervaller for at hjælpe med at holde den kommende mor rolig eller lindre lidt smerte.
I nogle tilfælde kan reflexologi også udføres af din partner – men kun hvis han/hun har brugt en god mængde tid på at træne og lære at udføre det korrekt.
Hvem kan få reflexologi under fødslen?
Under graviditeten er reflexologi ikke egnet til kvinder med en fortid med abort, risiko for præeklampsi eller andre graviditetskomplikationer. Vi vil sige, at det samme også gælder for fødslen.
Tal altid med en læge som din praktiserende læge eller jordemoder, før du påbegynder en behandling med alternativ medicin, især når du venter dig.
Dette er også vigtigt: Du kan ikke få zoneterapi, hvis du har DVT (dyb venetrombose) eller et andet problem med blodpropper.
Det kan give dig en alvorlig risiko for, at blodproppen kan bevæge sig til dit hjerte. Det er heller ikke egnet, hvis du har nogen form for fodskade.
Hvor effektiv er reflexologi til at lindre smerter under fødslen?
Der er ikke mange beviser derude, der kan give dig en stor statistik om, at ekspertfodmassage vil fjerne smerterne ved fødslen.
Men det er blevet rapporteret, at det i nogle tilfælde ser ud til at fremme en kortere og lettere fødsel.
Vi har også hørt, at de beroligende og smertelindrende virkninger af reflexologi under fødslen sætter ind efter ca. 2 minutter, før den fulde virkning indtræder efter ca. 15 minutter.
Vi er dog stødt på et par meget små undersøgelser og oversigter, der tyder på, at refleksbehandling har en effekt på smerteintensiteten.
En lille gennemgang af tidligere refleksundersøgelser foretaget af forskere ved Irans Ishafan University noterede flere undersøgelser, der viste, at fødende kvinder, der havde brugt refleksbehandling, havde det mere behageligt, og at deres smerter var mindre intense end dem, der ikke havde brugt refleksbehandling.
De konkluderede: De konkluderede: “Ved korrekt brug af denne teknik kan reflexologi reducere fødslenes smerter…
“Generelt kan resultaterne af denne undersøgelse – som omfatter reduktion af fødslens længde, fødslens smerteintensitet, blødning efter fødslen og forbedring af Apgar-score – spille en vigtig rolle for at fremme mødrenes sundhed og deres tilfredshed.”
Kan reflexologi fremkalde eller ‘fremskynde’ fødslen?
Theorien går på, at stimulering af hypofysen ved hjælp af tryk på fødderne frigiver hormonet oxytocin, som er med til at fremkalde fødslen.
Som vi nævnte ovenfor, er der ikke en hel masse direkte beviser for, at det faktisk fremkalder fødslen.
Der er dog en generel stemning om, at det kan hjælpe med at fremskynde selve fødslen en smule.
Afprøvning af reflexologi for at fremskynde fødslen har også været en total blandet pose for vores MFM-mødre – selv om de fleste af dem DØR rapportere om gode, relativt hurtige fødsler.
“Jeg havde 2 sessioner med reflexologi, da jeg gik over tid, de var 2 dage i træk.
“Jeg aner ikke, om det havde noget med min fødsel at gøre, men jeg tilbragte 4 timer derhjemme, og da jeg til sidst ikke kunne klare mere, kom jeg på hospitalet og var fuldt udvidet!
“Det er meningen, at zoneterapi skal gøre dig klar til fødslen, så jeg håber, at mine 60 pund var det værd!!! Jeg havde reflexologi tirsdag og onsdag og fik min lille dreng lørdag,” skrev Lisa D.
“Jeg brugte reflexologi, da jeg forsøgte at blive gravid og under hele min graviditet, og jeg fandt det virkelig afslappende,” tilføjede Emsy4.
“Jeg havde en session ca. 5 dage før min terminsdato og fik hende til at arbejde virkelig hårdt på mine fødder for at sætte fødslen i gang, men det havde ingen effekt, og jeg gik 2 uger over tid i sidste ende!
“Jeg havde dog en rigtig god fødsel, på trods af at jeg blev sat i gang – kun mindre end 4 timer! x”
Det virkede dog bestemt ikke for mange af de mange mødre med termin og over tid – ikke at de havde noget imod behandlingen…
“Jeg fik det et par gange ved 40+1 og 41 uger,” delte HJLmumdrum. “Det satte ikke fødslen i gang for mig… det var dog super afslappende og hjalp på mine hævede fødder!”
Hmm… det ser ud til, at juryen stadig ikke er klar over det her!
Del din historie
Har du prøvet reflexologisessioner under fødslen? Måske har du haft en rigtig positiv – eller skuffende – oplevelse med denne alternative behandling?