Når du og din partner er i gang, er det nemt at lade sig rive med af følelser. Når tiden er gået, og I har været sammen i et stykke tid, er der sikkert et par ting, som I kan gøre for at forbedre jeres langvarige forhold. En af dem er at være mere kærlig over for din partner.
Hver gang jeg snakker med mine venner, har de en tendens til at bringe op, hvordan de ville ønske, at deres partner var mere romantisk og/eller kærlig. De hader, hvordan deres forhold er blevet en rutine. De ville ønske, at deres partner ville tage dem mere med ud på dates, overraske dem med gaver eller fortælle dem, hvor meget de betyder for dem. Folk tror ofte, at når man først er i et forhold – især et langvarigt forhold – behøver man ikke rigtig at vise, hvor meget man elsker den pågældende person, for vedkommende burde allerede vide det. Når den person, du er sammen med, ikke længere føler sig attraktiv, kan det gå rigtig hurtigt galt. Jeg talte med Sari Cooper LCSW, en autoriseret terapeut og AASECT-certificeret sexterapeut, som gav hende tips til, hvordan du kan få din partner til at være mere hengiven, hvis det er noget, der synes at mangle i dit forhold.
Udtryk dine følelser og bekymringer
Når du forsøger at forklare din partner, at du har brug for mere hengivenhed, så prøv ikke at kritisere ham eller hende. Udtryk i stedet, hvad du ønsker, og hvorfor det betyder så meget for dig. Brug “jeg”-sætninger i stedet for at fortælle dem, at de gør noget forkert. Ellers kan din partner føle, at han/hun føler sig angrebet, hvilket kan få ham/hende til at lukke ned og holde op med at lytte til dig. Find et godt tidspunkt til at snakke med dem om jeres forhold, og hvad du ønsker at forbedre. Ifølge Dr. Cooper: “Det er altid nyttigt at starte med et spørgsmål. ‘Hvilke signaler giver jeg, der lader dig vide, at jeg elsker dig?'” Ved at ændre dit sprog rundt omkring giver du din partner og dig selv mulighed for at have en åben samtale indbyrdes, hvilket kun vil bidrage til at forbedre begge jeres behov.
Identificer dit kærlighedssprog
Sommetider udtrykker folk kærlighed på forskellige måder. Nogle partnere elsker at vise deres kærlighed gennem gaver, mens andre mener, at kvalitetstid er vigtigst. Ifølge Dr. Gary Chapman, forfatteren til De fem kærlighedssprog, er der fem måder at elske en person på: gennem kvalitetstid, bekræftende ord, betydningsfulde gaver, fysisk berøring eller handlinger af service. Ved at finde ud af, hvad dit og din partners kærlighedssprog er, vil det hjælpe jer begge til at forstå, hvordan I kan behage hinanden. Hver person er forskellig, så det er muligt, at din partner giver dig hengivenhed, men bare ikke den type, du har brug for.
Flirt
Du skal ikke være bange for at være lidt legesyg over for din udkårne. Ved at være sød mod dem vil det bringe glade minder tilbage fra dengang I begge begyndte at gå ud sammen. Rør sødt ved deres numse, uden at de forventer det, kild dem i sengen, eller få dem til at grine ved at fortælle en sjov vittighed. Disse små ting vil række langt og vil åbne dørene for, at din partner også kan være kærlig.
Tvivl ikke om dine følelser
Hvis du føler, at du har brug for mere opmærksomhed i dit forhold, så tag styringen og vis din partner præcis, hvordan du ønsker, at han/hun skal være mere kærlig. Hvis du ønsker, at han/hun skal være mere fysisk hengiven, så fortæl ham/hende, hvordan du ønsker, at han/hun skal røre ved dig. Hvis du ønsker, at de skal være mere kærlige med deres ord, så fortæl dem, at du elsker, når de siger positive bekræftelser om dig. Måske ved din partner ikke, hvordan han/hun skal vise dig, hvordan han/hun holder af dig, fordi du aldrig har fortalt ham/hende præcis, hvad du kan lide. Dr. Cooper forklarer: “Det er vigtigt for par at bede om, hvad de leder efter, og hvad der er vigtigt for dem for at føle sig intime og tætte med deres partner.” Ved at være assertiv og sikker på, hvad du vil have, vil du ikke kun tænde din partner, men du vil klart illustrere for dem, præcis hvad du vil have.
Være forstående og medfølende
Hvis din partner normalt ikke er den kærlige type, så giv ham tid til at varme op til ideen. Det kan være svært for dig at forstå, hvorfor de ikke er romantiske, og det kan være meget nemt at tage det personligt. Men hvis du ser, at de gør en indsats, selv om det bare er en lille smule her og der, skal du udtrykke over for dem, hvor meget det betyder for dig, og fortsætte med at være kærlig tilbage. “Du skal altid give positiv forstærkning, når din partner foretager ændringer i sin adfærd. Du vil lægge mærke til deres positive adfærd, når skiftet ikke kommer naturligt for dem,” forklarer Dr. Cooper. Når din partner ser, hvor forstående du er, er han/hun måske mere åben for at være romantisk.
Husk at give og være kærlig også
Romantisk forhold er en tovejs gade. Hvis du håber, at din partner vil være mere kærlig, skal du også bruge tid på at give ham/hende opmærksomhed. “Tag den diskussion med dem og find ud af, hvad deres tre bedste måder at modtage kærlighed på er”, siger Dr. Cooper. Når de først begynder at se, hvor godt det får dem til at føle sig, vil de sandsynligvis gengælde den følelse til dig. Du ønsker ikke kun at gøre dette for at modtage hengivenhed for dig selv, men du ønsker at sikre, at dette forhold er ligeværdigt på begge sider ved at vise, hvor meget du elsker dem og ikke kun forventer hengivenhed kun fra dem.
Når det kommer til kærlighed, kan det være svært at opretholde, hvis du ikke har en åben kommunikation. At være kærlig over for din partner indebærer en stor indsats. Som med ethvert forhold skal du pleje det for at opretholde en sund og stabil forbindelse mellem jer begge. Med disse tips kan du forhåbentlig også føle, at dit forhold vokser på en positiv måde ved at vise, hvor meget I begge holder af hinanden.
Billeder: triloks/E+/Getty Images; Giphy (3)