Hvis du er for flink, kan du måske ikke identificere dig med alle nedenstående punkter, men mindst tre af disse udsagn vil være sande:

  1. Du ender med at gøre ting, du ikke har lyst til at gøre.
  2. Når folk vil have noget, kommer de til dig.
  3. Du sætter altid andre før dig selv.
  4. Du har en tendens til at være enig med folk; du er føjelig.
  5. Du finder dig selv i at overtage andres stil, tøj, sprog.
  6. Du vil virkelig gerne passe ind og have, at folk skal kunne lide dig.
  7. Mennesker er ikke så interesserede i, hvad du vil.
  8. Du bryder dig ikke om at svigte folk.
  9. Du giver sjældent udtryk for dine egne ideer eller meninger.
  10. Du føler dig ofte retningsløs, skuffet eller bitter.

Så hvordan er det sket, og hvad kan du gøre ved det?

Det mest sandsynlige svar er, at du et eller andet sted på en eller anden måde har haft brug for at passe ind for din egen selvopholdelses skyld. Denne del af os selv kaldes det tilpassede barn – vi tilpasser os for at få vores behov opfyldt. Desværre, hvis dette er en familiedynamik, så bliver det en vane og vores måde at interagere med verden på. Det er ikke særlig givende for os og betyder ofte, at vi ikke viser vores autentiske selv af frygt for at blive afvist.

Der er ikke noget galt med at være sød, men det skal være på dine egne betingelser. Nogle gange praktiserer vi selvopofrelse for vores familie eller børn, eller fordi vi ønsker at gengælde en tjeneste. Det er fint nok. Men når det bliver en vane, og vi tilsidesætter vores egne behov, bliver det usundt og kan forårsage ulykkelighed, angst, depression og/eller bitterhed.

En del af problemet kan være, at du aldrig rigtig har givet udtryk for, hvad det er, du ønsker. Du kan have for vane at følge med andre mennesker eller være “behagelig” i en sådan grad, at folk faktisk ikke ved, hvad du mener, eller hvad du ønsker.

Du skal begynde at spørge om situationer: “Hvordan virker det her for mig?” Hvis du finder ud af, at det ikke fungerer for dig, så er du nødt til at tale for dig selv og forklare hvorfor. Det kan være svært, hvis du ikke har gjort det før. Hvis du har udviklet en “vær venlig over for andre”-drift, vil du føle dig meget ubehagelig ved at give udtryk for dine meninger og behov. “Please Others” vil være blevet udviklet gennem et helt liv med tilpasning, så vær blid, mens du fjerner denne uhensigtsmæssige adfærd.

Praksis er nøglen. Start i det små med familie eller venner, hvor chancen for afvisning er lille og lav risiko. Bed om noget, du gerne vil have, og forvent at få det; vores forventninger dikterer ofte, hvordan vi bliver behandlet. Du skal tænke: Hvis den anden person ikke tager hensyn til mine behov og ønsker, har jeg så virkelig lyst til at være i et forhold med vedkommende?

Du skal begynde at tænke på, hvad der behager dig og dine omgivelser. Når du føler dig mere modig, er du nogle gange nødt til at bede andre om at passe omkring dig eller til at imødekomme det, du ønsker. Det er ikke nogen nem opgave, men det er vigtigt for dit helbred og dit velbefindende.

Vi ved fra gamle undersøgelser, at selv om det kan være stressende at være chef, er det de mennesker i mere underordnede stillinger, der lider. En vis grad af kontrol og selvledelse er vigtig for os alle sammen. Det er en del af vores selvværd og identitet at have smag og uvilje, ønsker og behov. Hvis du virkelig ikke ved, hvad du vil have – som bruden i “Runaway Bride”, der altid får sine æg på samme måde som den person, hun er forlovet med, eller som den person, der siger, at det ikke gør noget, når du tilbyder “te eller kaffe?”, så er du nødt til at prøve tingene af og selv bestemme. Når du først ved, hvad du kan lide og vil have, bliver det lettere at bede om det.

Så vær endelig sød, men når det passer dig. Det er ikke godt for os, når vi lader vores egne ønsker og behov stå uopfyldte hen. Der bør ikke være nogen grund til at fordreje, hvem vi er, og hvad vi ønsker som voksne. Verden kræver noget at give og tage fra os alle, men for at trives skal vi finde ud af, hvem vi er, og derefter opfylde os selv som den person. Det kræver tid og omhu, men det kan være sjovt at prøve nye ting og situationer og finde ud af, hvad man tror på, og hvad man ikke tror på. Hvis du ikke fik denne mulighed som barn, så tag chancen nu og begynd at udvikle dig selv, indtil du kan blomstre som en selvstændig voksen, der ved, hvad han/hun vil have, og som føler, at han/hun i det mindste en del af tiden kan bede om det.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.