At have en baby med kolik kan være en meget udfordrende tid for forældrene. Det er sandsynligt, at ingen af dem sover særlig godt eller i lange perioder. Ekstremt urolige/kolikagtige spædbørn sover generelt mindre i løbet af en 24-timers periode end spædbørn uden kolik (11,8 timer mod 14 timer pr. dag). Spædbørn med kolik sover mindre i løbet af dagen, aftenen og natten, men den største forskel er om natten. Der er dog nogle få ting, der kan gøres for at hjælpe med at overleve denne vanskelige periode.
Hjælp til et kolikbaby ved at skabe en fastholdelse af en rutine vil være det bedste for at overleve de første par måneder med gråd en stress. Rutiner virker for meget små børn til at hjælpe dem med at genkende og forudsige, hvad der vil ske næste gang. Det giver dem en følelse af magt og beroliger dem samtidig, hvis de er stressede eller trætte.
Det er helt naturligt at trøste en baby, der har ondt, men det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan vi trøster en baby med kolik. Det er meget almindeligt, at en baby med kolik går glip af chancen for at lære at berolige sig selv, fordi de ofte får så meget hjælp til at falde i søvn. Det betyder, at når vi trøster vores kolikbørn, fremtvinger vi utilsigtet dårlige søvnvaner. Så selv efter at kolikken er gået over eller er blevet kontrolleret, sover disse babyer stadig ikke godt. Så skal de lære eller genlære at falde i søvn på egen hånd uden vuggen, gyngen, lange køreture i bilen osv.
Det kan være svært at aflæse en kolikbabys søvnsignaler. For dem er træthed, sult, mavekramper og smerter alle sammen en slags sammenblanding, og deres skrig vil virke meget ens for hver af dem. Det kan være svært at finde ud af, hvorfor de græder, og det kan derfor være svært at reagere konsekvent på det, de forsøger at fortælle os.
Det kan være nyttigt at holde øje med uret og ikke med din baby. Vær opmærksom på, hvor længe han har været vågen (søvnguide her), hvornår han har spist, hvordan dette kan fremprovokere opkastninger, på hvilke tidspunkter af dagen han er faldet til ro osv. Hvis du fører en dagbog eller registrerer disse ting, vil det være meget nemmere at finde mønstre.
Sørg for, at han tager en lur til tiden i løbet af dagen, for at være træt oveni smerter i maven må bare få alting til at føles 100 gange værre. Jeg foreslår, at du tager dit barn med ind i et stille svagt oplyst rum i et stykke tid før lur og sengetid. Sid stille sammen med ham, og her vil du måske kunne mærke hans søvnsignaler tydeligere. Det vil også hjælpe ham til at genkende, at de rolige omgivelser betyder tid til at gå i seng.
De fleste kolikbabyer skal holdes oprejst i ca. 20-30 minutter efter at have spist. Men pas på, at du ikke lader ham falde i søvn i dine arme. Vi ønsker ikke at skabe en association, ellers kan du blive nødt til at holde ham i søvn hver gang. Hvis du babyen skælder ud eller græder, når du lægger ham i sengen, kan du blive og berolige ham, indtil han falder i søvn.
Der er heldigvis måder, hvorpå vi kan hjælpe med at reducere babyens kolik-smerter, mens den er i gang. Hvis vi følger Kusi Wawa-metoden (www.kusiwawa.com) og bruger wawa-båndet og wawa-wrappen, kan vi virkelig hjælpe med at berolige dit kolikbaby og hjælpe det med at slappe af og falde lettere i søvn.
Prøv at have tid nok mellem madning og sengetid til lidt aktivitet. En leg på måtten eller en kort historie eller en sang, så læg din baby i seng døsig, men vågen.
Jeg foreslår også, at du indretter din tidsplan, så din baby spiser efter sin lur og ikke før, hvis det er muligt. Det giver ham tid til at fordøje, inden han lægger sig, og det vil forhåbentlig mindske hans refluks/smerter.