Free Press

Der er noget fascinerende ved alkymi af urter og røg. En del af det er visuelt. Vi kan se planterne undergå en voldsom fysisk forandring, når de bliver omdannet til røg og aske. Det er også noget, vi kan opleve, når vi trækker vejret ind. Røgen har en smag og en konsistens, og den giver genlyd med os på et følelsesmæssigt og fysisk plan. Vi resonerer også med den.

Hvorvidt de bruges til at hjælpe eller skade, er der over 1500 planter, der er blevet dokumenteret til brug som røg på et eller andet tidspunkt i fortiden. Anvendelserne af disse planter varierede meget. De blev brugt til at afvise insekter, til at støtte lungernes sundhed, til veterinære behov, til at afbalancere eller påvirke følelserne eller endda som våben under krigsførelse.

Nedenfor vil vi se på anatomien af moderne urteblandinger til rygning, og hvordan du laver din egen blanding.

Moderne urteblandinger til rygning

Urteblandinger til rygning omfatter nu urtecigaretter, pibetobakalternativer og endda urtevapevæske.

På trods af en lang historie med anvendelse af mange botaniske ingredienser er det vigtigt at huske, at røg er røg. Ud over at give lungerne tjære i lungerne, mindsker rygning også mængden af ilt, du indtager, og øger din eksponering for kulilte, hvilket hverken er sundt.

Herbalist Howie Brounstein har bemærket, at nogle mennesker kan finde det nyttigt at bruge urteblandinger til rygning, når de er i færd med at mindske deres afhængighed af tobak. Urteblandingen kan tilpasses ved at kombinere ingredienser som lobelia og beroligende urter, inkorporere slimløsende midler og mullein til at støtte lungerne og til sidst gå over til kun at bruge mullein (Brounstein, 1995).

Kreativitet kan være en dyd i hjemmekrydderi, men brug ikke nogen urter i en urteblanding til rygning, medmindre du er sikker på, at den kan bruges sikkert i en blanding til rygning.

Anatomien af en urte-rygeblanding

Det kan være nyttigt at tænke på urte-rygeblandinger som tre dele:

1. de bærende eller grundlæggende urter
2. urter med en specifik understøttende rolle
3. urter, der bruges til at give smag.

En fjerde kategori, urter, der bruges til at tilføje fylde, kan gøre røgen mere som en tobaksrøg ved at tilføje “vægt” eller andre egenskaber til røgblandingen.

Lad os se nærmere på hver enkelt del for bedre at forstå dens formål.

Basen

Idealt set er en basiskrydderi let og luftig. Mullein, rødt hindbær og damiana er gode baser (Harmony, 2013). Du kan også eksperimentere med en hvilken som helst kombination af de tre, når du udvikler dine egne opskrifter.

Kræuter med en understøttende rolle

Kræuter med en understøttende rolle for lungerne eller nervesystemet er gode tilføjelser til en urteblanding til rygning.

For lungesundhed, overvej urter som

• Horehound
• Mullein
• Hyssop
• Thyme
• Marshmallow
• Lobelia

For nervesystemet kan nogle af følgende urter bruges:

• Skullcap
• Mideblomst
• Mideblomst
• Hop
• Katteurt
• Rose
• Damiana

Smaggivende urter

Der kan tilsættes andre urter som smagsgiver.

Gode kandidater er bl.a.:

• Angelica
• Peppermint
• Spebermynte
• Monarda
• Lavender
• Anis

Tilførsel af fylde

Tobaksrøg har en vis tyngde og blødhed, som nogle gange mangler i urteblandinger. En lignende “krop” til din urteblanding kan skabes ved at tilsætte bark og astringerende urter.

Nogle af de urter, der fungerer godt til dette, er:

• Uva ursi
• Vildebark
• Brombærblad eller -rod

Hvordan man formulerer en urte-røgblanding

Forholdet af ingredienser i din urte-røgblanding er en personlig beslutning. Du kan starte med at måle i dele, som f.eks. spiseskefulde, for at skabe en lille mængde. Skriv dine opskrifter ned, så du kan genskabe de opskrifter, du kan lide, i større mængder.

Jeg kan godt lide at starte med en grundlæggende formel som denne:

• 2 spiseskefulde basiskrydderi(er)
• 1 spiseskefuld specifik(e) krydderi(er)
• ½ spiseskefuld smagsgivende krydderi(er) (eller 1 teskefuld for pulveriserede frø eller krydderier)

For en mulleinbaseret blanding, der indeholder en slimløsende krydderi (i dette tilfælde, horehound), er her en opskrift, som du kan prøve:

• Vintermålerbladblanding

  Ingredienser

  2 spiseskefulde muldvarpeblad
  ½ spiseskefuld horehoundblad
  1 teskefuld pebermynteblad
  1 teskefuld vand + et par dråber honning

  Sammensætning af det hele: Når du har besluttet dig for din opskrift, skal du blande ingredienserne sammen. Gnid forsigtigt dine grundurter i dine hænder for at gøre dem luftige, så de kan hjælpe med at bære de andre ingredienser. Mullein og røde hindbær er begge en smule fluffy, når de er tørret alligevel, og friktionen ved at gnide dem sammen hjælper med at gøre dem endnu mere fluffy.

  Kryst eventuelle blade eller blomsterblade, du bruger, indtil de er små. Du kan også pudre dem, hvis du har lyst. Hvis du bruger rullepapir, skal du pulverisere eventuelle rødder eller bark. Hvis du bruger en pibe, er det fint for dem at være lidt grovere.

  Kombinér alle dine ingredienser i en lille skål, og rør dem sammen, indtil alt er jævnt blandet.

  Du vil bemærke, at opskriften kræver vand. Udover at blande dine urter er det vigtigt at tage hensyn til tørheden af din røgblanding. En smule fugt går langt for at gøre en urte-røgblanding mere velsmagende. Urter, der er tørret til opbevaring, er nogle gange for tørre til at give en god røgblanding, så det kan hjælpe at sprøjte din røgblanding med lidt vand og opbevare den i en lukket beholder, så urterne kan absorbere fugten. Det er også en god idé at tilsætte lidt honning til vandet.

  Sprøjt med nok vand og honning til at fugte og opbevar blandingen i en dåse eller glaskrukke med låg. Den mængde vand, du har brug for, afhænger af, hvor tørre urterne er. Hvis du ved et uheld får tingene for våde, skal du lade låget stå uden låg natten over, så noget af vandet kan fordampe.

  

  Billede c/o @madison.safer.

  Brug af urte-røgblandinger

  Det menes, at brugen af planter ved at ryge dem har været til stede i en eller anden form i alle kulturer og samfund i menneskets historie (Jenner, 2015), så studiet og lejlighedsvis brug af planter i denne egenskab er ikke nyt. Det overskrider grænserne for tid og geografi og giver et fascinerende indblik i botanisk historie.

  Og selv om nogle mennesker bruger urteblandinger til rygning, da de mindsker deres afhængighed af tobak eller bruger dem sparsomt ved lejlighed til andre formål, er rygning ikke en sund praksis på lang sigt. Ekstrakter, teer og andre urtepræparater er mere velegnede til generel brug, fordi de ikke indebærer de risici, som rygning indebærer, såsom kulilteeksponering og tjæreopbygning i lungerne.

  Nogle urter med en historisk registrering af brug i røgblandinger kan være problematiske ud fra moderne sikkerhedsstandarder, mens andre urter kan være for irriterende at bruge eller have andre kontraindikationer, så det er også vigtigt at træffe informerede beslutninger om, hvilke urter der indgår i dine urteblandinger til rygning.

  

  Brounstein, Howie. (1995). Herbal Smoking Mixtures. Hentet fra: http://botanicalstudies.net/herbalism/smoking-mixtures/

  Harmony, Nikki. (2013). Lav din egen naturlige urterøgningsblanding. Hentet fra: http://harmonyherbals.net/blog/make-your-own-natural-herbal-smoke-blend/

  Jenner, Greg. (2015). Røg folk noget, før tobakken blev opdaget? History Extra. Hentet fra: http://www.historyextra.com/qa/did-people-smoke-anything-tobacco-was-discovered

  Pennacchio, M., Jefferson, L., Havens, K. (2010). Brug og misbrug af planteafledt røg. Oxford University Press. New York.

  

  En gratis e-bog kun til dig!

  Tilmeld dig Herbal Academy Newsletter, og vi sender dig en gratis e-bog.

  Føj venligst din e-mailadresse nedenfor og klik på “Send” for at tilføje dig selv til vores mailingliste. Tjek derefter din e-mail for at finde en velkomstbesked fra vores Herbal Academy team med et særligt link til at downloade vores “Herbal Tea Throughout The Seasons” Ebook!

  Du har tilmeldt dig med succes!