Angst er meget almindeligt i forbindelse med ADHD. Jeg ser det meget hos mine universitetsstuderende, især når de tager tilbage til skolen til det nye skoleår, men det er ikke begrænset til universitetsstuderende.
Alle kan føle denne form for angst.
Der er presset for at passe ind, behovet for at ville skabe kontakt med andre, bekymringen for, at du bliver dømt, og listen kan fortsætte. Det kan blive overvældende og se ud til at være generthed, når det i virkeligheden ikke er det.
The Anxiety and Depression Association of America (ADAA) beskriver Social Anxiety Disorder som en intens frygt for at blive gransket og negativt vurderet af andre i sociale eller præstationssituationer. Symptomerne kan omfatte kvalme, hurtig hjerterytme, rysten og svedtendens.
At have socialangst kan begrænse dig på så mange områder i livet, det er meget alvorligt og kan føre til depression og stof- og alkoholmisbrug.
Her er nogle interessante fakta om social angstlidelse fra ADAA:
-
Omkring 15 millioner amerikanske voksne har en social angstlidelse
-
Typisk aldersdebut: 13 år gammel
-
36 procent af personer med social angstlidelse rapporterer om symptomer i 10 år eller mere, før de søger hjælp.
En god ressource til bedre at forstå social angst, hvis du oplever det, og hvornår det er tid til at få hjælp, er en artikel fra ADDitude mag-webstedet med titlen: You’re Not Shy or Stuck Up. You have Social Anxiety Disorder.
Hvis du føler, at du befinder dig et sted, hvor din sociale angst begrænser dit daglige liv, anbefaler jeg, at du søger professionel hjælp til at identificere og håndtere den.
Det første skridt er at tale med din læge og være ærlig med, hvordan du har det, og hvordan det virkelig påvirker dig.
Den gode nyhed er, at social angstlidelse kan behandles gennem en række forskellige muligheder:
Klik her for at få flere oplysninger om de forskellige former for terapi, der anvendes til behandling af social angst.
Klik her for at få flere oplysninger om medicin, der anvendes til behandling.
Her er et par yderligere ressourcer omkring ADHD og angst:
-
Psychiatric Times: Anxiety Disorders and ADHD: Angstlidelser og ADHD: Comorbidity the Rule, Not the Exception
-
Dr. Hallowell’s Blog: ADHD: ADHD og ADHD: Comorbidity the Rule, Not the Exception
-
Dr: Treatment of Anxiety and Coexisting Conditions with ADHD in Young Adults
-
-
About Health:
-
-
ADAA: Hvordan hænger opmærksomhedsforstyrrelse og social angstlidelse sammen? At finde hjælp: Coaching
Tak for din tid og opmærksomhed….
Take Care,
Nikki
Nikki