La depressione grave è un disturbo molto serio che può avere conseguenze devastanti se non viene trattato correttamente. Ma tutta la negatività e la pressione che una persona con depressione percepisce non è un riflesso di chi è veramente. Il trattamento della depressione consiste nel prendersi cura della persona nella sua interezza e nel guidarla verso una prospettiva più chiara di chi è veramente e delle opportunità che ha davanti a sé, compresa la sua relazione.
È importante fare spazio all’esperienza della depressione, per l’accettazione e la guarigione. Semplicemente risentirsi e spingere contro il disturbo giorno dopo giorno con perpetuare i sintomi e aumentare i dubbi e le critiche. Impegnarsi in un trattamento residenziale può essere una delle migliori opportunità per chi soffre di depressione maggiore, perché può mettere al primo posto il recupero e mettere da parte i comuni fattori scatenanti che aumentano lo stress e gettano ulteriori ombre sulla lente della depressione. In questo ambiente, i clinici possono aiutare i clienti a trovare i migliori farmaci e dosaggi per ridurre al minimo i sintomi della depressione. Inoltre, gli esperti sanno come coltivare un equilibrio tra fare spazio compassionevole per l’esperienza della depressione e anche dirigere l’attenzione ai momenti di potere e situazioni positive che sono accessibili per un cliente – soprattutto le sfide che sono in grado di superare nonostante la depressione.
Un beneficio critico della prospettiva esterna premurosa, come quella di un consulente o terapeuta, è che può aiutare qualcuno con disturbo depressivo maggiore a vedere il filtro della depressione per quello che è: una distorsione, non una rappresentazione onesta di ciò che sta realmente accadendo intorno a loro o una rappresentazione onesta della propria autostima. Quando un terapeuta aiuta un cliente a fare un passo indietro e a vedere il disturbo per quello che è e per come opera sulla sua mente, sui suoi pensieri e sulle sue emozioni, può cominciare a togliere un po’ di potere al filtro della depressione. Più qualcuno può ricordare che è il disturbo che appesantisce la sua visione e la sua esperienza del mondo, più può essere consapevole di prospettive alternative e avere speranza per un futuro di recupero.
Insieme al trattamento completo per l’individuo, la terapia di coppia può aiutare i partner a mettere a terra strumenti e strategie di coping per gestire la presenza di pessimismo, dubbio e critica. Trascorrere del tempo regolare in terapia insieme può anche servire a rinfrescare la prospettiva dei partner e a mantenere la consapevolezza che il filtro della depressione è una sfida che affrontano, non un riflesso effettivo del valore di uno dei partner. Con il supporto della terapia, una coppia può identificare i bisogni di entrambi i partner e sviluppare strategie per bilanciare e soddisfare tali bisogni. Un terapeuta può aiutarli a creare aspettative ragionevoli e passi fattibili, specialmente quando sorgono critiche o altri conflitti. Entrambi i partner possono sentirsi più sicuri, sapendo che non sono soli e che hanno strumenti accessibili per gestire gli effetti a volte schiaccianti della depressione.
Qualcuno con la depressione, anzi, tutti noi abbiamo bisogno di sentirci sicuri in noi stessi e nel contesto di una relazione. Le chiavi per una connessione sicura sono una comunicazione aperta e un equilibrio produttivo tra lo spazio e l’unione. Una relazione è sempre in evoluzione, come lo siamo noi come individui, come lo è la depressione. Una comunicazione onesta e il rispetto per l’interdipendenza in espansione sosterranno tutti gli elementi dinamici al lavoro. Il sostegno a lungo termine deve venire non solo dall’interno della relazione quando un partner ha una grave depressione, ma anche dall’esterno per garantire i migliori risultati per il recupero individuale e di relazione.