Cualquiera que me conozca bien está muy familiarizado con mi obsesión general por el coco. De hecho, hay tres cocos tailandeses jóvenes sentados en mi mostrador mientras escribo este artículo. Me doy cuenta de que el aceite de coco no es tan alternativo hoy en día, ya que todas las grandes cadenas de supermercados tienen una gran variedad de opciones, pero todavía hay mucha gente que no entiende las cualidades que cambian la vida de este aceite comestible.
El aceite de coco se extrae de la almendra (carne) de los cocos maduros, que se cosecha de la palma de coco. En el pasado, el aceite de coco ha sido demonizado porque contiene grasas saturadas. Es una de las fuentes más ricas en grasas saturadas, ya que casi el 90% de los ácidos grasos que contiene son saturados. Sin embargo, los nuevos datos muestran que las grasas saturadas son inofensivas y que la idea de que «obstruyen las arterias» es un mito.
También puede ser útil saber que el aceite de coco no contiene las grasas saturadas comunes y corrientes que se encuentran en el queso o el bistec. Contiene triglicéridos de cadena media (MCT), que son ácidos grasos de longitud media. La mayoría de los ácidos grasos de la dieta son ácidos grasos de cadena larga, pero los ácidos grasos de cadena media del aceite de coco se metabolizan de forma diferente. Van directamente al hígado desde el tracto digestivo, donde se utilizan como fuente de energía rápida o se convierten en cuerpos cetónicos, lo que aumenta la potencia y el desarrollo del cerebro.
¿Preparado para ir al supermercado a por este súper alimento? Asegúrese de comprar aceite de coco virgen y orgánico, y evite las opciones refinadas. Siga leyendo para conocer los 14 principales usos prenatales y postnatales del aceite de coco.
1. Añade varias cucharadas al agua de la bañera para hidratar más tu piel. Unas gotas de aceites esenciales también harán que el agua del baño sea más calmada.
2. El aceite de coco contiene ácido láurico, un potente ácido graso antimicrobiano que protege el sistema inmunitario del feto y del recién nacido. Las futuras madres pueden ingerir de 2 a 3 cucharadas al día para reforzar su función inmunitaria. Mézclelo en un batido, en su té de hierbas favorito o en una papilla caliente para el desayuno.
3. Frote el aceite en su piel para prevenir las estrías y el picor de la piel que parece crecer con su vientre.
4. Tome una cucharada para ayudar con la acidez, el reflujo ácido o la indigestión.
5. El aceite de coco virgen equilibra el azúcar en la sangre, controla la diabetes y ayuda a combatir las náuseas matutinas.
6. Durante esos primeros cambios de pañales del recién nacido, el aceite de coco ayudará a eliminar el pegajoso meconio del culito de tu pequeño.
7. Las mamás que amamantan pueden usarlo en sus pezones cuando se agrietan o duelen.
8. Comer unas cuantas cucharadas de aceite de coco cada día puede aumentar su flujo de leche.
9. El aceite de coco es la forma perfecta de eliminar la obstinada costra láctea de tu bebé.
10. Utiliza el aceite de coco para combatir la dermatitis del pañal de tu bebé (es especialmente bueno para una erupción por infección de levadura).
11. ¿Necesitas un estímulo después del duro trabajo de cuidar a tu bebé? Coma una cucharada para un impulso de energía natural.
12. El aceite de coco tomado tanto interna como tópicamente puede ayudar a tratar la levadura que causa tanto la candidiasis como la cándida. Un poco de aceite aplicado dentro de la boca de tu bebé, así como que la mamá lo coma y lo aplique en sus pezones antes de amamantar es muy efectivo.
13. Si usted o su pequeño tienen eczema, frote el aceite de coco en su piel para aliviarlo.
14. El aceite de coco es un gran acondicionador para el cabello que puede domar esa extraña etapa de sequedad/caída por la que pasa tu cabello después del embarazo.
¿Y tú? Cómo te gusta utilizar el aceite de coco? Salud por un embarazo sano y confortable con aceite de coco.