Escalofríos literales
«Tuve unos temblores incontrolables justo después de que me pusieran a mi hija en el pecho. Mis comadronas dijeron que toda la adrenalina que hay en tu cuerpo mientras empujas puede provocarlo una vez que paras. Fue una locura». – Hannah B., Carolina del Sur
Consejo profesional: Intenta relajarte, ya que intentar controlar los escalofríos sólo los empeora – y pide mantas adicionales (o trae las tuyas de casa), si no te las dan automáticamente.
Las lechugas de la congestión
«No di el pecho por razones médicas, y no tenía ni idea de lo doloroso que sería para mi cuerpo no tener esa salida de leche.» – Leigh H., Carolina del Sur
Consejo de cultivo: La producción de leche se detendrá si no te la extraes o amamantas, pero mientras tanto, puedes tratar la congestión tomando medicamentos para el dolor aprobados por tu médico y aplicando una compresa fría en tus pechos durante 15 minutos cada hora según sea necesario.
Betty la sudorosa
«Durante dos semanas después del parto, sudé como una loca por la noche. Necesitaba cambiarme la ropa y las sábanas en medio de la noche, estaba tan empapada.» – Caitlin D., Carolina del Sur
Consejo profesional: La disminución de los niveles de estrógeno y el intento del cuerpo de deshacerse del exceso de líquidos pueden desencadenar sudores nocturnos o sofocos después del parto. Para frenar todo ese goteo, prueba a beber agua fría (que evitará la deshidratación) y haz lo posible por relajarte practicando técnicas de meditación o respiración profunda.
Fiesta del pis
«No tenía ni idea de que, literalmente, iba a tener cero control de la vejiga durante las primeras semanas después de un parto vaginal. Recuerdo haberme reído de algo en el hospital y haber orinado sin poder parar». – Lauren B., Massachusetts
Consejo profesional: Si tienes problemas de incontinencia u otros problemas del suelo pélvico durante y después del embarazo, puede que te venga bien acudir a un fisioterapeuta del suelo pélvico que te ayude a elaborar un plan de juego específico para fortalecer estos músculos clave que se ven afectados por el embarazo y el parto.
El infierno de la curación
«Ojalá hubiera sabido cuánto tiempo podía durar realmente la curación. Tuve un desgarro de tercer grado con mi primer hijo. Lloré durante las relaciones sexuales durante 7 meses. Quería salirme de la piel. Fue horrible. Y todo el mundo me decía que debería haber estado bien a las 6 semanas» – Brittany G., Massachusetts
Consejo profesional: Aunque el desgarro es totalmente normal, un desgarro vaginal grave puede tardar meses en curarse, y el dolor no es algo que deba descartarse. Los ejercicios del suelo pélvico pueden mejorar la circulación y disminuir la hinchazón y el dolor.
Remolinos y rizos
«Mi cabello, que siempre ha sido naturalmente muy rizado, comenzó a crecer en forma de pinza. Cuando dejé de dar el pecho, aproximadamente un año y medio después, se volvió a rizar. Esto sucedió con mis dos primeros, y actualmente estoy en medio de ello con el número tres». – Aria E., New Hampshire
Consejo profesional: Las hormonas como el estrógeno pueden afectar a la textura de tu pelo después de dar a luz. Aunque pasar de ser la Cher de los 80 a Kim K. puede parecer chocante, lucirás sin problemas cualquiera de los dos estilos.
Adiós, pelo
«Ojalá hubiera sabido lo de la maldita caída del pelo y el hecho de que cambiaría mis entradas para siempre». – Ashleigh B., Texas
Consejo profesional: La pérdida de cabello después del parto, causada por la caída de los niveles de estrógeno, generalmente se resuelve con el tiempo. Pero si persiste, o está preocupada, hable con su médico para descartar cualquier problema subyacente, como el hipotiroidismo o la anemia por deficiencia de hierro.
Bleh, comida
«Tuve cero apetito después de cada uno de mis tres partos. Todo lo que leí de antemano me hizo pensar que comer iba a ser lo mejor, y que necesitaba alguna gran comida elaborada planificada, pero en realidad tuve que forzar la comida.» – Mollie R., Carolina del Sur
Consejo profesional: Tanto los cambios hormonales como la depresión posparto pueden ser la causa de un apetito mínimo después del parto. Si su apetito no se recupera al cabo de una semana de dar a luz, consulte a su proveedor de atención médica.
Baño de sangre
«Nadie me dijo cuánto tiempo tardaría en curarse de un desgarro tan grave. Que puedes sangrar hasta 6 semanas seguidas. Básicamente, estás en modo de supervivencia en el momento justo después de dar a luz». – Jenni Q., Colorado
Consejo profesional: Aunque no es en absoluto un picnic, sangrar después de dar a luz es normal, al igual que llevar compresas extra-absorbentes. Pero bueno, al menos mamás famosas como Amy Schumer y Chrissy Teigen han convertido la ropa interior posparto en una declaración de moda.
Organos que se caen
«No tenía ni idea de lo que era un prolapso y de que los órganos que estaban destinados a vivir dentro de tu cuerpo podían caerse. Y lo que es más interesante, cuán pocos médicos estaban informados y, sin embargo, cuántas mujeres son diagnosticadas. Tuvo un impacto en todas las áreas de mi vida». – Adrienne R., Massachusetts
Consejo profesional: El tratamiento no siempre es necesario para un útero prolapsado, pero las opciones no quirúrgicas incluyen ejercicios del suelo pélvico y el uso de un pesario, un dispositivo que ayuda a estabilizar el útero y el cuello uterino.
Apestosas axilas
«Cuando mis hormonas cambiaron después del destete, ¡mis axilas apestaban con la potencia de 1.000 zorrillos!» – Melissa R., Minnesota
Consejo profesional: Ya sabes que puedes usar desodorante o antitranspirantes para reducir ese olor ofensivo, pero también podrías probar con un desodorante DIY.