¿Alguna vez te has quedado despierto por la noche repitiendo momentos de tu vida que te has esforzado por olvidar? ¿Alguna vez te has parado en la ducha y te has dado una «segunda oportunidad» en una conversación, sabiendo que nunca podría cambiar realmente el resultado? ¿Alguna vez has deseado poder retroceder en el tiempo y dejar de tomar esa decisión tan dolorosa?
Creo que la mayoría de nosotros nos hemos sentido así.
Probablemente has intentado «dejarlo pasar» un millón de veces, pero hay algunas cosas que se quedan con nosotros a pesar de nuestros mejores intentos por seguir adelante. En mi caso, las cosas que realmente me atormentan entran en las siguientes categorías.
No hablar
Si alguna vez has sido objeto de burlas o críticas en público, probablemente sepas exactamente de qué se trata esto – especialmente si no dijiste o no pudiste decir nada para defenderte. Hay algo en el hecho de que te pongan en un aprieto que te hace callar de la peor manera.
Es realmente horrible mirar atrás y sentir que te has defraudado a ti mismo, así que no es de extrañar que este sea el tipo de cosas que se nos quedan grabadas, incluso años después.
Decir mentiras
A lo largo de nuestro día, creo que la mayoría de nosotros se sorprendería de la cantidad de medias verdades que podríamos decir sin siquiera pensarlo. Y es que la vida sería bastante dura si todo el mundo fuera completamente honesto todo el tiempo. Sin embargo, normalmente estas pequeñas omisiones tienen la intención de no herir los sentimientos de alguien o evitar entrar en demasiados detalles sobre algo trivial.
Es totalmente diferente si dices a propósito y deliberadamente algo que no es verdad. Si alguna vez has hecho algo así, probablemente te sientas culpable y, dependiendo de la situación, podrías arrepentirte seriamente.
Pequeño error, grandes consecuencias
Errar es humano. Pasamos por innumerables pasos en falso cada día y, por lo general, no es un gran problema. Sin embargo, hay ocasiones en las que un momento de «oops» puede tener consecuencias de gran alcance. Puede que incluso luches repitiendo el momento una y otra vez, tratando de imaginar alguna forma en la que podrías haber evitado las cosas malas que siguieron.
Perdido pero nunca encontrado
Cualquiera que haya perdido alguna vez algo importante ya sabe lo que voy a decir. Extraviar las llaves o la tarjeta de débito es frustrante y un inconveniente. Perder el reloj de tu difunto padre o los álbumes de fotos de tu familia es absolutamente devastador. Sabes que nunca recuperarás esas cosas, pero no puedes evitar pensar en ello todo el tiempo.
Jugar a lo seguro
Casi todo lo que hacemos en la vida implica algún tipo de riesgo, pero hay veces en las que lo que está en juego es más importante que otras. Si se te presenta una oportunidad, ya sea profesional, personal o en una relación, y juegas a lo seguro, es posible que siempre te preguntes cómo sería tu vida si te hubieras arriesgado.
Hay quienes dirán que puedes superar completamente tus arrepentimientos y dejar de lado todos los malos sentimientos. No estoy seguro de que eso sea completamente cierto. Sin embargo, creo que puedes aceptar la realidad de tu situación mientras encuentras una manera de seguir adelante con tu vida.
Entonces… ¿Cómo puedes encontrar la paz?
No es fácil y puede llevar mucho trabajo (quizás por el resto de tu vida) pero es mejor que vivir con toda la carga de la culpa, la vergüenza y/o el remordimiento todos los días. Esto es lo que puedes hacer.
Actuar
Hay situaciones en las que todo está fuera de nuestro alcance. Sin embargo, si hay algo que se puede hacer, ¡actúa! Lo más probable es que hayas estado pensando en las formas en que puedes arreglar las cosas, así que aprovecha la oportunidad para hacer algo. Puede que no lo arregle todo (o nada), pero dormirá mejor sabiendo que ha hecho todo lo posible.
Accede a ello
Si se debe una disculpa, ponte a ello de inmediato. Sí, puede que tengas que comerte un poco de tarta de humildad, pero todos cometemos errores y la única forma de reconducir las cosas es reconocerlos. Si has sido deshonesto, profundiza y di la verdad. Definitivamente no es fácil pero es importante, especialmente si alguien sufrió consecuencias negativas como resultado de tu comportamiento.
Siente el dolor
Cuando nos sentimos mal, muchos de nosotros tendemos a suprimir las emociones. Existe la creencia de que expresar la ira o el dolor de alguna manera nos hace débiles. La realidad es que, para procesar la experiencia y avanzar, necesitamos permitirnos tener esos sentimientos. No tienes que revolcarte en tu miseria ni tirar cosas por la casa pero, si lo haces durante un rato, no te castigues. Ese dolor tiene que salir de una forma u otra.
Encontrar el perdón
Si alguien te hizo daño, puede ser muy difícil perdonarle, especialmente si hizo algo realmente atroz. Esto puede ser cierto incluso si la persona que necesitas perdonar eres tú mismo. Al final del día, sin embargo, cargar con el resentimiento sólo te pesará.
Una de las razones por las que las personas dudan en perdonar es que piensan que significa que están condonando el mal comportamiento, pero esto no es cierto. Nadie le sugiere que olvide – probablemente recordará la situación durante el resto de su vida – pero puede tomar la decisión de liberar la carga emocional. Una gran ventaja es que pasarás de sentirte como una víctima a vivir como un superviviente.
Acepta lo que es
Cuando algo sucede, puede cambiar nuestras vidas. En muchos casos, no podrás volver a ser como antes y tendrás que encontrar una nueva normalidad. Esto es más fácil de decir que de hacer, por supuesto, pero comienza con la aceptación.
No tienes que hacerlo de inmediato, esta etapa no debe ser apresurada, pero eventualmente necesitarás aceptar que los cambios han ocurrido. Todo puede parecer incómodo y extraño durante un tiempo pero, con el tiempo, lo conseguirás.
Afrontar tus arrepentimientos va a ser un trabajo duro. Probablemente será doloroso, aterrador y estimulante al mismo tiempo. Sin embargo, no dejes que eso te frene. Tu crecimiento personal y tu felicidad dependen de que encuentres la manera de seguir adelante. Merece la pena el esfuerzo.