La cesárea es una cirugía mayor que se realiza en uno de cada tres partos estadounidenses. Es el procedimiento quirúrgico intrahospitalario más comúnmente realizado. Como cualquier cirugía abdominal, tendrá dolor después. Aquí hay algunos consejos para superar el dolor después de su cesárea.
Es posible que no tenga el menor deseo de levantarse de la cama después de la cesárea. Pero levántese y camine tan pronto como pueda, aunque sean pequeños paseos por la habitación del hospital o por el pasillo de su casa. La falta de movimiento crea una rigidez que puede convertirse en agujetas y dolor, y los paseos ligeros mantendrán los músculos y las articulaciones sueltos. La actividad física también significa más actividad mental. Caminar te ayuda a sentir que puedes empezar a lograr más cosas.
2. No evite ni retrase sus medicamentos para el dolor.
El dolor de la cesárea en las primeras 1 o 2 semanas después de la cirugía puede ser bastante intenso, y muchas mujeres tardan hasta la tercera o cuarta semana en sentirse mejor. Mientras tanto, toma los analgésicos que te recomiende tu médico. Te mereces el alivio. Si estás amamantando, tu médico te recetará medicamentos para el dolor que sean seguros para el bebé y que no afecten a tu producción de leche. Y tómate la dosis mucho antes de que estés agonizando. El alivio del dolor de la cesárea es mucho más eficaz cuando te mantienes al tanto. Una vez que estés inmersa en el dolor, tardarás mucho más en sentir los efectos de la medicación. Establezca un temporizador para tomar sus medicamentos para el dolor a tiempo.
Lleve ropa holgada.
En las semanas posteriores a una cesárea, puede tener molestias y adormecimiento desde la parte inferior del abdomen hasta unos centímetros por encima de la incisión. Es probable que no pueda llevar pantalones ajustados durante varias semanas porque la colocación de la cintura puede dañar su incisión. Utilice los pantalones más sueltos y suaves que pueda encontrar y que se apoyen en la cintura mientras se cura la incisión. También puede usar camisas de noche, batas de lactancia, vestidos y ropa de maternidad hasta que pueda volver a ponerse sus pantalones habituales.
Sujete la incisión.
Reír, toser y estornudar le dolerá después de la cesárea. Todas estas actividades pueden causar un dolor repentino en su incisión. Para suavizar un poco el dolor, presione su incisión suavemente con una almohada o toalla cada vez que haga movimientos bruscos. ¡Volverás a la normalidad cuando tu bebé empiece a reírse contigo!
Siga las instrucciones sobre cómo levantar objetos.
Asegúrese de seguir todas las órdenes de su médico, pero especialmente las instrucciones sobre lo que no puede levantar y durante cuánto tiempo. Por mucho que quiera volver a las actividades cotidianas, forzar los músculos abdominales en proceso de curación podría perjudicarle más y dejarle fuera de juego durante más tiempo que las seis semanas habituales. Llevar al recién nacido en brazos está bien, ya que suelen pesar menos de 5 kilos. Pero, por el momento, deje que sean otros los que levanten objetos pesados, como cestas de la ropa, bolsas de la compra o niños pequeños.