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6 formas importantes en las que un jacuzzi en casa garantizará una mejor salud

Top 6 formas en las que tener un jacuzzi en casa y utilizarlo mejorará su salud. En enero los pensamientos de la mayoría de las personas se dirigen a las formas en que pueden mejorar su salud en el nuevo año, pero muchos han perdido su enfoque para febrero. Vuelva a su intención original de estar más sano en 2011 instalando un jacuzzi en casa. No es demasiado tarde. Es TU único cuerpo, ¡cuídalo!

Bañarse en agua caliente ha sido una tradición en muchas culturas desde la época romana. Pero mucha gente no sabe que los jacuzzis actuales aportan importantes beneficios para la salud. Eche un vistazo a los últimos estudios que le mostrarán cómo una bañera de hidromasaje en casa puede marcar el camino hacia el bienestar de la cabeza a los pies:

1. Dormir mejor. Según el Instituto Nacional de Salud, más de 70 millones de estadounidenses sufren de insomnio de leve a crónico y otros trastornos del sueño. Un estudio reciente publicado en la revista científica Sleep demostró que sumergirse en una bañera caliente antes de acostarse puede ayudar a los insomnes a lograr un sueño más profundo y relajante. Tomar un baño en agua de 102 grados 2-3 horas antes de acostarse le relajará y reajustará el termostato de su cuerpo haciendo más fácil tanto conciliar el sueño como permanecer dormido durante la noche.

2. Alivio del estrés. No hay mejor manera de estimular la liberación natural de endorfinas del cuerpo que sumergirse en un jacuzzi. El calor aumenta el flujo sanguíneo y el masaje terapéutico elimina los dolores musculares. El estrés es un asesino silencioso en nuestra cultura del exceso de trabajo. La tensión muscular resultante, los dolores de cabeza, el dolor y la fatiga, que pueden prolongarse en el tiempo, pueden provocar graves problemas de salud. La flotabilidad de un spa no sólo alivia la presión sobre las articulaciones y los músculos, sino que la elevación del estado de ánimo y la respuesta natural de relajación es una forma inestimable de mejorar la salud.

3. Mejora tu juego. Según la revista Tennis Magazine, mejorar tu juego es pan comido cuando te pones en remojo después de jugar. Evitarás el dolor muscular al día siguiente y tus articulaciones te agradecerán el aumento de la circulación sanguínea que elimina el ácido láctico (que es lo que causa el dolor y la fatiga) acumulado por un juego riguroso.

4. Alivia el dolor de rodilla. Un estudio reciente de pacientes que se habían sometido a una operación de reemplazo de rodilla descubrió que no sólo experimentaban menos dolor, sino que su tiempo de recuperación era más rápido que el de los que no hacían ejercicio. Su rango de movimiento mejoró significativamente más rápido y usaron menos medicación para el dolor que los que no usaron empapadores.

5. Desaparece el dolor de espalda. El dolor lumbar es el segundo motivo de visita al médico en Estados Unidos (después de los resfriados y la gripe). La revista British Journal of Rheumatology publicó un estudio que demostró que la terapia de la bañera de hidromasaje tiene beneficios a corto y largo plazo para las personas con dolor de espalda. Un estudio posterior en la misma revista documentó aún más esos hallazgos. Después de tres semanas de terapia de spa constante, los exámenes mostraron una mayor mejora en el estado de salud (medido en la duración e intensidad del dolor y la flexibilidad de la espalda) del grupo de tratamiento de spa que del grupo que sólo tomaba medicamentos. Después de seis meses, la mejora significativa continuaba en el grupo de terapia de spa. Además, el uso de analgésicos y antiinflamatorios había disminuido.

6. Alivio del dolor de la artritis. Aproximadamente 43 millones de personas en Estados Unidos sufren algún tipo de dolor de artritis. La buena noticia para quienes la padecen es que existen formas seguras y eficaces tanto de minimizar las molestias como de prevenir daños mayores. Según una publicación de la Arthritis Foundation titulada Spas, Pools, and Arthritis, «las sesiones regulares en su bañera de hidromasaje ayudan a mantener las articulaciones en movimiento. Restablece y conserva la fuerza y la flexibilidad, y también protege las articulaciones de daños mayores. El ejercicio también puede mejorar la coordinación, la resistencia y la capacidad de realizar las tareas cotidianas de una persona, y puede conducir a una mayor sensación de autoestima y logro.» «Una bañera de hidromasaje satisface perfectamente esta necesidad… proporcionando el calor, el masaje y la flotabilidad que son tan necesarios para el bienestar de los enfermos de artritis. La flotabilidad del agua apoya y disminuye la tensión en las articulaciones y fomenta un movimiento más libre. Los ejercicios en el agua pueden incluso actuar como resistencia para ayudar a desarrollar la fuerza muscular»

Además de los beneficios mencionados, compruebe más formas en las que un jacuzzi en casa puede ayudar a su salud en general. más. Aproveche la guía de ejercicios que hemos publicado en el sitio de Olympic Hot Tub para una forma suave de ponerse en forma mientras disfruta de las aguas calientes y relajantes de un jacuzzi.

SANUM PER AQUA. En latín significa Salud a través del Agua.

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