La ansiedad es muy común con el TDAH. Lo veo mucho con mis estudiantes universitarios, especialmente cuando regresan a la escuela para el nuevo año escolar, pero esto no se limita a los estudiantes universitarios.
Cualquier persona puede sentir este tipo de ansiedad.
Está la presión de encajar, la necesidad de querer conectarse con los demás, la preocupación de que usted está siendo juzgado, y la lista continúa. Puede llegar a ser abrumador y parecer timidez, cuando en realidad no lo es.
La Asociación Americana de Ansiedad y Depresión (ADAA) describe el Trastorno de Ansiedad Social como un miedo intenso a ser escudriñado y evaluado negativamente por los demás en situaciones sociales o de actuación. Los síntomas pueden incluir náuseas, taquicardia, temblores y sudoración.
Tener ansiedad social puede limitarte en muchas áreas de la vida, es muy grave y puede llevar a la depresión y al abuso de drogas y alcohol.
Aquí hay algunos datos interesantes sobre el trastorno de ansiedad social de la ADAA:
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Alrededor de 15 millones de adultos estadounidenses tienen un trastorno de ansiedad social
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La edad típica de inicio: 13 años
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El 36 por ciento de las personas con trastorno de ansiedad social informan de los síntomas durante 10 o más años antes de buscar ayuda.
Un gran recurso para comprender mejor la ansiedad social, si la padeces, y cuándo es el momento de buscar ayuda, es un artículo del sitio web de la revista ADDitude titulado: You’re Not Shy or Stuck Up. You have Social Anxiety Disorder.
Si sientes que estás en un lugar donde tu ansiedad social está limitando tu día a día, te recomiendo que busques ayuda profesional para identificarla y manejarla.
El primer paso es hablar con tu médico y ser sincero sobre cómo te sientes y cómo te está afectando realmente.
La buena noticia es que el Trastorno de Ansiedad Social es tratable a través de una variedad de opciones diferentes:
Haga clic aquí para obtener más información sobre los diferentes tipos de terapia utilizados para tratar la Ansiedad Social.
Haga clic aquí para obtener más información sobre los medicamentos utilizados para el tratamiento.
Aquí hay algunos recursos adicionales sobre el TDAH y la ansiedad:
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Pychiatric Times: Trastornos de ansiedad y TDAH: Comorbidity the Rule, Not the Exception
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Dr. Hallowell’s Blog: Tratamiento de la ansiedad y de los trastornos coexistentes con el TDAH en adultos jóvenes
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Acerca de la salud: ¿Cómo se relacionan el Trastorno por Déficit de Atención y el Trastorno de Ansiedad Social?
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ADAA: Buscando ayuda: Coaching
Gracias por su tiempo y atención….
Cuídese,
Nikki