«¿Qué es lo que más quieres en la vida?»
Cada vez que un cliente me dice que quiere «centrarse en lo que realmente importa en la vida» y «dejar de perder tanto tiempo», le hago esa pregunta. Si no pueden decirme lo que quieren en un futuro lejano, al menos pueden decirme lo que quieren ahora mismo.
Aunque suelen estar preparados para la primera pregunta, casi nunca lo están para mi continuación:
«¿Entonces por qué no actúas como tal?»
No intento avergonzarlos, la pregunta la hago con sinceridad. ¿Por qué pierden el tiempo en cosas que saben que no son lo que realmente importa en la vida?
Casi el 100% de las veces, no es porque sean perezosos o estén desenfocados; de hecho, la mayoría de mis clientes son las personas más ambiciosas y centradas del mundo.
Creen que les falta disciplina porque de vez en cuando ven una película en el avión, en lugar de leer un libro, pero en realidad están pasando por alto la causa principal.
Si esto le describe a usted -alguien ambicioso, impulsado y centrado, pero que no parece poder dejar de perder el tiempo y centrarse en lo que realmente importa en la vida- necesita entender una cosa sobre usted mismo:
Está construyendo su vida de una manera que nunca le hará feliz.
Un día miserable no es el precio establecido para un mañana exitoso. Aunque creas que esta es la fórmula de la felicidad, tu cerebro sabe instintivamente que no lo es. Por eso pierdes el tiempo en indulgencias: tu cerebro está desesperado por conseguir algo que lo anime.
¿Cuál es la fórmula de la felicidad?
Enseño a todos mis clientes una herramienta que llamo La Fórmula. Es una forma de decir: «Vale, tienes todas estas increíbles ambiciones y objetivos a largo plazo, y una expectativa de lo increíble que te hará sentir, así que, ¿por qué no te sientes más así hoy?
Realmente. Sabemos que nuestros cerebros piensan que necesitamos conseguir esa cosa o el éxito o la pareja o el respeto o lo que sea para sentirnos así, pero, si quieres, puedes simplemente elegir eso ahora también:
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- Celebra tu vida hoy. Por mucho que sientas que te falta, dedícate a construir la gratitud y los buenos sentimientos de lo que sí tienes.
- Emociónate con tu visión a largo plazo. Mira hacia adelante en tu vida, tal vez como una película, hasta el final, y ve tu visión más grandiosa para tu vida.
- Siéntelo de verdad. De verdad. Siéntelo de verdad. Siente lo que es para ti alcanzar esa meta tan asombrosa que tienes, y fíjate en que, con sólo pensarlo en tu cabeza, puedes sentirlo así ahora. Esta es tu meta. No está «ahí fuera», no es la sensación de tenerla lo que importa, es esta sensación que tienes al crear esto ahora mismo.
- Infunde tu alegría en el día de hoy. Mira hacia adelante incluso a las acciones más pequeñas que estás tomando hoy que te mueven hacia tu visión más grande e infunde este sentimiento en las acciones que estás tomando hoy, y todos los días.
La Fórmula por sí sola es increíblemente poderosa para cambiar cómo te sientes y hacer que tomes las acciones que son consistentes con lo que quieres. Pero cuando la usas como parte de un sistema para enfocar tu tiempo en lo que realmente importa en la vida, es cuando realmente ves la magia.
Proceso de 5 pasos para enfocarse en lo que realmente importa en la vida
La Fórmula es importante porque para manifestar el éxito debes ser capaz de ponerte en el estado mental correcto para tomar las acciones que impulsan los resultados. Sin embargo, incluso si nos hemos puesto por encima de cualquier resistencia y estamos tomando grandes acciones, a menudo nos encontramos evitando aquellas tareas que realmente importan para impulsar el éxito.
Un gestor de fondos de cobertura con el que nos reunimos estaba demasiado ocupado dirigiendo su equipo y gestionando la mesa de trabajo que no conseguía sacar tiempo para el trabajo que realmente impulsaría los resultados. Aunque pueda parecer un problema de gestión del tiempo, en realidad es un problema de emoción. La mala sensación de hacer un trabajo que le resultaba duro y le daba «miedo» estaba dictando su tiempo.
Así es como se aclara lo que importa y se alinea el tiempo:
Empieza por la noche
Como quieras que sea tu día empieza la noche anterior. Por supuesto que si te bajas una botella de vino por la noche lo sentirás al día siguiente, pero, también, si te acuestas por la noche imaginando que mañana será tu día más increíble, bueno, entonces, es más probable que lo sea.
Así que, imagínate eso. Durante unos momentos antes de irte a dormir, imagínate que te despiertas, y que utilizas tu día exactamente como te gusta enfocándote en lo que realmente importa en la vida. Por supuesto, ni en tus sueños más locos querrías estar en el trabajo, pero ya que estás, ¿cómo te ves yendo de forma fantástica?
Salte de la cama, muévete
Todos hemos tenido demasiados días en los que nos quedamos tumbados en la cama deseando poder seguir dándole al snooze, pero imagínate lo increíble que será despertarte y salir rebotando de la cama. No porque seas una especie de loco de la sonrisa, sino porque los pensamientos que te alimentan te hacen disfrutar más del día.
Si te tomas en serio lo de centrarte en lo que realmente importa en la vida, salta de la cama como una persona decidida a hacerlo.
Entra en contacto con el Porqué
Todo el mundo habla del poder del porqué, porque, bueno, es extremadamente poderoso. Empezando por la mañana, y durante el día quieres recordarte constantemente lo que estás haciendo y por qué esto te importa.
Es como si Michael Ovitz apareciera en los primeros días de CAA, girando las llaves de la puerta y pensando en cómo está impulsando los ingresos hoy. ¿Cuál es tu «por qué» hoy?
Establezca objetivos claros
La noche antes de acostarse se vio a sí mismo arrasando en su día, sintiéndose como quiere, haciendo las cosas que le importan, y a primera hora del día, quiere ser claro y específico en lo que esto significa.
Sugiero que de nuevo visualices tu día, viéndolo desarrollarse como lo imaginas. Y, a continuación, cada mañana, trazas un horario por bloques clave de tiempo tu objetivo y el objetivo de estiramiento para lo que quieres lograr en ese marco de tiempo.
Aquí también es útil mirar hacia atrás en el día de ayer y ver dónde podrías haber mejorado. Realmente perfecciona tus habilidades aquí haciendo las preguntas difíciles como, ¿Dónde perdiste el tiempo en cosas que realmente no importan en la vida? Y ver cómo hoy lo haces de manera diferente.
Infundir alegría y absorber
Si vuelves a donde empezamos en La Fórmula, verás que lo que estás haciendo hoy no tiene que ver con tus objetivos. No se trata de tu gran visión. No se trata de tus objetivos para hoy. Es sólo sobre una cosa:
Tu día. Y de lo que estás haciendo ahora mismo en este minuto de tu día. Así que, toma ese sentimiento. Esa increíble sensación de centrarse en lo que realmente importa en la vida y cómo se siente al mirar atrás habiendo tenido un día increíble, y simplemente absorber en lo que estás haciendo.
El futuro es una mentira
Abres los ojos al principio del día, y los cierras al final. El intermedio es la única vida que vas a conocer. Incluso en el futuro, sólo experimentarás un día a la vez, realmente, un fugaz momento a momento.
El futuro es una promesa que te dices a ti mismo para justificar el día de hoy, pero pregúntate a ti mismo, ¿cómo te sientes usando La Fórmula enfocando lo que realmente importa en tu vida ahora mismo hoy??
P.D. Puedes leer aquí más artículos sobre cómo enfocar tu tiempo.