Cuando tú y tu pareja estáis empezando, es fácil dejarse llevar por las emociones. Una vez que ha pasado el tiempo y habéis estado juntos durante bastante tiempo, probablemente hay algunas cosas que podéis hacer para mejorar vuestra relación a largo plazo. Una de ellas es ser más cariñoso con tu pareja.
Cada vez que charlo con mis amigos, tienden a mencionar cómo desearían que su pareja fuera más romántica y/o cariñosa. Odian que su relación se haya convertido en una rutina. Desearían que sus parejas los llevaran a citas más a menudo, que los sorprendieran con regalos o que les dijeran lo mucho que significan para ellos. La gente suele pensar que una vez que se está en una relación -especialmente a largo plazo- no es necesario demostrar lo mucho que se quiere a esa persona, porque ésta ya debería saberlo. Cuando la persona con la que estás ya no se siente atractiva, las cosas pueden irse al traste muy rápidamente. Hablé con Sari Cooper LCSW, terapeuta licenciada y terapeuta sexual certificada por la AASECT, que me dio consejos sobre cómo conseguir que tu pareja sea más cariñosa, si eso es algo que parece faltar en tu relación.
Expresa tus sentimientos y preocupaciones
Cuando intentes explicar a tu pareja que necesitas más afecto, intenta no criticarla. En su lugar, exprese lo que quiere y por qué significa tanto para usted. Utiliza frases con «yo» en lugar de decirles que están haciendo algo mal. De lo contrario, tu pareja puede sentirse atacada, lo que puede hacer que se cierre y deje de escucharte. Busca un buen momento para hablar con ellos de vuestra relación y de lo que queréis mejorar. Según el Dr. Cooper, «siempre es útil empezar con una pregunta. ¿Qué señales doy para que sepas que te quiero?». Al cambiar su lenguaje, está permitiendo que su pareja y usted mismo tengan una conversación abierta entre ellos, lo que sólo ayudará a mejorar las necesidades de ambos.
Identifique su lenguaje del amor
A veces las personas expresan el amor de diferentes maneras. A algunas parejas les encanta demostrar su amor a través de regalos, mientras que otras creen que el tiempo de calidad es lo más importante. Según el Dr. Gary Chapman, autor de Los cinco lenguajes del amor, hay cinco formas de amar a una persona: a través de tiempo de calidad, palabras de afirmación, regalos significativos, contacto físico o actos de servicio. Identificar cuál es tu lenguaje del amor y el de tu pareja os ayudará a entender cómo complacer al otro. Cada persona es diferente, así que es posible que su pareja le dé afecto, pero no del tipo que usted necesita.
Flirtear
No tenga miedo de ser un poco juguetón con su pareja. Ser amable con ellos te traerá recuerdos felices de cuando ambos empezaron a salir. Toca su trasero sin que se lo espere, hazle cosquillas en la cama o hazle reír con un chiste divertido. Estas pequeñas cosas llegarán muy lejos y abrirán las puertas para que tu pareja también sea cariñosa.
No dudes de tus emociones
Si sientes que necesitas más atención en tu relación, entonces toma las riendas y muéstrale a tu pareja exactamente cómo quieres que sea más cariñosa. Si quieres que sean más afectuosos físicamente, diles cómo quieres que te toquen. Si quieres que sean más cariñosos con sus palabras, diles que te encanta que digan afirmaciones positivas sobre ti. Puede que tu pareja no sepa cómo demostrarte su cariño porque nunca le has dicho exactamente lo que te gusta. El Dr. Cooper explica: «Es importante que las parejas pidan lo que buscan y lo que es importante para sentirse íntimos y cercanos a su pareja». Ser asertivo y estar seguro de lo que quieres no sólo excitará a tu pareja, sino que le ilustrará claramente sobre lo que quieres exactamente.
Sé comprensivo y compasivo
Si tu pareja no suele ser del tipo cariñoso, dale tiempo para que se haga a la idea. Puede ser difícil para ti entender por qué no son románticos y puede ser muy fácil tomarlo como algo personal. Pero si ves que se esfuerzan, aunque sea un poco aquí y allá, exprésales lo mucho que significa para ti y sigue siendo cariñoso de vuelta. «Siempre hay que dar un refuerzo positivo cuando tu pareja está haciendo cambios en su comportamiento. Te darás cuenta de sus comportamientos positivos cuando el cambio no les resulte natural», explica el Dr. Cooper. Cuando su pareja vea lo comprensivo que es usted, podría estar más abierto a ser romántico.
Recuerde dar y ser cariñoso también
Las relaciones románticas son una calle de doble sentido. Si esperas que tu pareja sea más cariñosa, tú también tienes que dedicar tiempo a prestarle atención. «Ten esa conversación con ellos y averigua cuáles son sus tres formas principales de recibir amor», dice el doctor Cooper. Una vez que empiecen a ver lo bien que les hace sentir, probablemente te devolverán ese sentimiento. No quieres hacer esto sólo para recibir afecto para ti, sino que quieres asegurarte de que esta relación es equitativa por ambas partes demostrando lo mucho que les quieres y no esperando afecto sólo de ellos.
Cuando se trata de amor, puede ser difícil de mantener si no se tiene una comunicación abierta. Ser cariñoso con tu pareja implica un gran esfuerzo. Como en cualquier relación, hay que cuidarla para mantener una conexión sana y estable entre ambos. Esperemos que con estos consejos, tú también puedas sentir que tu relación crece de forma positiva demostrando lo mucho que os importa a ambos.
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