Hay algo fascinante en la alquimia de las hierbas y el humo. Parte de ello es visual. Podemos ver cómo las plantas sufren un violento cambio físico al transformarse en humo y ceniza. También es algo que podemos experimentar al respirar. El humo tiene un sabor y una textura, y resuena con nosotros a nivel emocional y físico. Nosotros también resonamos con él.
Ya sea para ayudar o para dañar, hay más de 1500 plantas que han sido documentadas para su uso como humo en algún momento del pasado. Los usos de estas plantas eran muy variados. Se utilizaban para repeler insectos, para favorecer la salud de los pulmones, para necesidades veterinarias, para equilibrar o influir en las emociones, o incluso como armas durante la guerra.
A continuación, echaremos un vistazo a la anatomía de las mezclas modernas de hierbas para fumar y cómo hacer la suya propia.
- Modernas mezclas de hierbas para fumar
- La anatomía de una mezcla de hierbas para fumar
- La base
- Herbas con un papel de apoyo
- Hierbas aromáticas
- Añadir cuerpo
- Cómo formular una mezcla de hierbas para fumar
- Mezcla de gordolobo de invierno
- Poniéndolo todo junto: Elaboración de su mezcla de hierbas para fumar
- Usando mezclas de hierbas para fumar
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Modernas mezclas de hierbas para fumar
Las mezclas de hierbas para fumar abarcan ahora los cigarrillos de hierbas, las alternativas al tabaco de pipa, e incluso los líquidos herbales para vapear.
A pesar de la larga historia de uso de muchos ingredientes botánicos, es importante recordar que el humo es humo. Además de engrasar los pulmones con alquitrán, fumar también disminuye la cantidad de oxígeno que está tomando y aumenta su exposición al monóxido de carbono, ninguno de los cuales es saludable.
El herbolario Howie Brounstein ha señalado que algunas personas pueden encontrar útil el uso de mezclas de hierbas para fumar cuando están disminuyendo su dependencia del tabaco. La mezcla de hierbas puede personalizarse combinando ingredientes como la lobelia y las hierbas calmantes, incorporando expectorantes y gordolobo para ayudar a los pulmones y, finalmente, pasando a utilizar sólo gordolobo (Brounstein, 1995).
La creatividad puede ser una virtud en la herboristería casera, pero no utilice ninguna hierba en una mezcla de hierbas para fumar a menos que sepa con seguridad que se puede utilizar con seguridad en una mezcla para fumar.
La anatomía de una mezcla de hierbas para fumar
Puede ser útil pensar en las mezclas de hierbas para fumar como tres partes:
- las hierbas portadoras o de base
- las hierbas con un papel de apoyo específico
- las hierbas utilizadas para aromatizar.
Una cuarta categoría, las hierbas utilizadas para añadir cuerpo, pueden hacer que el humo se parezca más a un humo de tabaco al añadir «peso» u otras características a la mezcla para fumar.
Veamos más de cerca cada parte para entender mejor su propósito.
La base
En general, una hierba base es ligera y esponjosa. El gordolobo, la frambuesa roja y la damiana son buenas bases (Harmony, 2013). También puede experimentar con cualquier combinación de las tres cuando desarrolle sus propias recetas.
Herbas con un papel de apoyo
Las hierbas con un papel de apoyo para los pulmones o el sistema nervioso son buenas adiciones a una mezcla de hierbas para fumar.
Para la salud de los pulmones, considere hierbas como
- Marrubio
- Mullein
- Hyssop
- Thyme
- Marshmallow
- Lobelia
Para el sistema nervioso, se podrían utilizar algunas de las siguientes hierbas:
- Skullcap
- Flor de la pasión
- Artemisa
- Lúpulo
- Menta de gato
- Rosa
- Damiana
Hierbas aromáticas
Se pueden añadir otras hierbas como aromatizantes.
Las buenas candidatas son:
- Angelica
- Menta
- Menta verde
- Monarda
- Lavanda
- Anís
Añadir cuerpo
El humo del tabaco tiene una cierta pesadez y suavidad que a veces falta en las mezclas de hierbas. Se puede crear un «cuerpo» similar a su mezcla de hierbas añadiendo cortezas y hierbas astringentes.
Algunas de las hierbas que funcionan bien para esto son:
- Uva ursi
- Corteza de sauce
- Hoja o raíz de zarzamora
Cómo formular una mezcla de hierbas para fumar
La proporción de ingredientes en su mezcla de hierbas para fumar es una decisión personal. Puedes empezar midiendo en partes, como cucharadas, para crear una pequeña cantidad. Guarde notas de sus recetas para poder recrear las que le gusten en cantidades mayores.
A mí me gusta empezar con una fórmula básica como ésta:
- 2 cucharadas de hierba(s) base
- 1 cucharada de hierba(s) específica(s)
- ½ cucharada de hierba(s) aromatizante(s) (o 1 cucharadita de semillas o especias en polvo)
Para una mezcla a base de gordolobo que incluya una hierba expectorante (en este caso, marrubio), aquí hay una receta que podría probar.
Mezcla de gordolobo de invierno
2 cucharadas de hojas de gordolobo
½ cucharada de hojas de marrubio
1 cucharadita de hojas de menta
1 cucharadita de agua + unas gotas de miel
Poniéndolo todo junto: Elaboración de su mezcla de hierbas para fumar
Una vez que haya decidido su receta, tendrá que mezclar los ingredientes. Frote suavemente sus hierbas base en las manos para que se esponjen y puedan ayudar a transportar los otros ingredientes. El gordolobo y la frambuesa roja son un poco esponjosos cuando se secan, y la fricción de frotarlos ayuda a esponjarlos aún más.
Desmenuza las hojas o los pétalos de flores que vayas a utilizar hasta que sean pequeños. También puedes pulverizarlos, si quieres. Si utilizas papel de fumar, tendrás que pulverizar las raíces o las cortezas. Si usas una pipa, está bien que sean un poco más gruesos.
Combina todos los ingredientes en un bol pequeño y mézclalos hasta que todo esté bien mezclado.
Verás que la receta pide agua. Además de mezclar sus hierbas, es importante tener en cuenta la sequedad de su mezcla para fumar. Un poco de humedad hace que una mezcla de hierbas para fumar sea más agradable. Las hierbas que se secan para almacenarlas a veces están demasiado secas para hacer una buena mezcla para fumar, así que rociar la mezcla para fumar con un poco de agua y guardarla en un recipiente cerrado para que las hierbas absorban la humedad puede ayudar. Añadir un poco de miel al agua también es un buen toque.
Spritz con suficiente agua y miel para humedecer y guardar la mezcla en una lata o frasco de vidrio con tapa. La cantidad de agua que necesite dependerá de lo secas que estén las hierbas. Si accidentalmente las mojas demasiado, deja la tapa abierta durante la noche para que se evapore parte del agua.
Imagen c/o @madison.safer.
Usando mezclas de hierbas para fumar
Se cree que el uso de plantas fumándolas ha estado presente de alguna forma en todas las culturas y sociedades de la historia de la humanidad (Jenner, 2015), por lo que el estudio y el uso ocasional de las plantas en esta capacidad no es nada nuevo. Trasciende las fronteras del tiempo y la geografía para ofrecer una fascinante mirada a la historia de la botánica.
Aunque algunas personas utilizan mezclas de hierbas para fumar a medida que disminuyen su dependencia del tabaco o las usan ocasionalmente con otros fines, fumar no es una práctica saludable a largo plazo. Los extractos, tés y otros preparados de hierbas son más apropiados para el uso general porque no conllevan los riesgos que conlleva fumar, como la exposición al monóxido de carbono y la acumulación de alquitrán en los pulmones.
Algunas hierbas con un registro histórico de uso en mezclas para fumar pueden ser problemáticas desde la perspectiva de las normas de seguridad modernas, mientras que otras hierbas pueden ser demasiado irritantes para su uso o tienen otras contraindicaciones, por lo que también es importante tomar decisiones informadas sobre qué hierbas se incluyen en sus mezclas de hierbas para fumar.
Brounstein, Howie. (1995). Mezclas de hierbas para fumar. Recuperado de: http://botanicalstudies.net/herbalism/smoking-mixtures/
Harmony, Nikki. (2013). Haz tu propia mezcla de hierbas naturales para fumar. Recuperado de: http://harmonyherbals.net/blog/make-your-own-natural-herbal-smoke-blend/
Jenner, Greg. (2015). La gente fumaba algo antes de que se descubriera el tabaco? History Extra. Recuperado de: http://www.historyextra.com/qa/did-people-smoke-anything-tobacco-was-discovered
Pennacchio, M., Jefferson, L., Havens, K. (2010). Usos y abusos del humo derivado de las plantas. Oxford University Press. New York.
