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Este baile es sencillo, pero sus implicaciones no lo son. Es todo un paquete de contradicciones: una muestra pública de intimidad, un espectáculo común que conserva un aire de sexualidad tabú, un producto de la nueva libertad sexual que sigue perpetuando los antiguos roles de género heterosexuales. El «grinding» existe allí donde se cruzan los jóvenes, la música palpitante y el alcohol. Se puede presenciar en fiestas caseras, salas de conciertos, festivales de música y clubes con luces estroboscópicas intermitentes. Ahora, los roles de género, las señales silenciosas y las incómodas interacciones cuerpo a cuerpo gobiernan la pista de baile.

El «grinding» es una forma de baile que suele darse en un club o una fiesta en la que un hombre suele bailar detrás de una mujer mientras ambos mueven las caderas en el mismo movimiento circular.

El «grinding» puede ser un poco intimidante para las chicas. Es posible que no sepan cómo hacer saber a un chico que quieren moler, dónde poner las manos del chico o cómo mover las caderas. Pero no te preocupes: el grindar no tiene por qué ser difícil y no tienes que intimar demasiado con tu pareja de baile, especialmente si no lo conoces. Si quieres saber cómo grindar con sensualidad, clase y estilo, sólo tienes que seguir los siguientes pasos.

*nótese que estamos hablando de este tipo de baile en el entorno heterosexual común entre un chico y una chica, pero esto funciona en cualquier situación de pareja, y no pretendemos discriminar ni excluir a nadie.

¿Dónde empezó?

El «grinding» se remonta a algunas culturas del Caribe. Podemos remontarnos a los movimientos de baile de empuje de cadera etiquetados como «whining», «wining» o «djuking».

Pero es su adopción por parte de la cultura del hip hop lo que llevó este estilo de baile a la corriente principal de Estados Unidos. Con el tiempo, «se trasladó a los bailes de los institutos y de las escuelas secundarias (especialmente a los bailes de graduación) en EE.UU. y Canadá, donde ha habido casos en los que los administradores han intentado prohibirlo debido a su naturaleza explícita», como señala una entrada de la Wikipedia.

«En todas partes, los chicos con pantalones anchos y las chicas con pantalones ajustados se agarraban a las caderas de los demás, por delante o por detrás, y empujaban, empujaban. Las parejas de chicas entrelazaban los muslos y giraban a poca altura del suelo. Grupos de bailarinas formaban «trenes de monstruos», líneas de cuerpos apretados ondulando por el espacio.

Todos los movimientos tenían dos elementos en común: las caderas y la fricción». Como señaló este artículo de Education Week en 2001.

En 2015, el director de una escuela secundaria en Maine canceló los bailes escolares debido a los movimientos de baile de los estudiantes y la, «cultura de la molienda», informa CBS Boston. «No es en absoluto culpa de los estudiantes, pero el baile que han presenciado en MTV/VHS/películas implica principalmente solo molienda sexualmente sugerente», explica Record en la carta.

Un predecesor del grinding como baile social de alto contacto sexual fue «The Bump», que fue popular en la década de 1970, en el que el contacto entre las parejas generalmente implicaba que las caderas o las nalgas de un bailarín «chocaran» con las del otro bailarín en contacto temporal. Otros elementos predecesores del grinding pueden atribuirse a la película Dirty Dancing, de 1987, y al famoso baile de lambada, que se hizo famoso en los años 80 y que incluía acciones de grinding.

Una nota adicional a tener en cuenta es que el grinding es una forma de baile que se solapa con multitud de géneros. Verás a los fans del hip hop haciendo grinding, pero también en los festivales de música dance con la música Trap, el Dubstep, y muchos otros subgéneros, incluyendo el EDM.

Es hora de aprender a hacer grind

Tienes que aprender a hacer grind dance (a veces la gente lo llama freak dance o freaking) si quieres ser capaz de ponerte un poco friki en la pista de baile. Si eres un principiante y quieres saber cómo grindar con un chico, o cómo grindar con una chica, esta sección es para ti.

Primero y ante todo tenemos que mencionar que a veces esta forma de baile llevará a acciones no deseadas que sucederían sin el consentimiento de la pareja. Por favor, asegúrate de que hay una especie de acuerdo con la otra persona antes de proceder a dicho baile, ya que es de naturaleza bastante íntima como acabamos de comentar.

El comienzo del baile

A menos que ya conozcas al chico con el que quieres bailar y te haya llevado a la pista, tendrás que acercarte a la pista por tu cuenta primero. Pero si ya tienes un chico, entonces puedes saltarte esta sección. Empieza por bailar con una o dos amigas. Alguien en quien confíes y de tu círculo inicial. Aquí se trata de hacer lo tuyo y pasar un buen rato.

Incluso cuando hayas encontrado a tu objetivo, evita mirar a tu alrededor desesperadamente. En lugar de eso, asegúrate de que los chicos vean que te lo estás pasando bien y se acercarán a ti. Este tipo de positividad es contagiosa y querrás que la gente quiera estar contigo en la pista de baile. Aumenta la atracción mostrando tus movimientos de baile con tus amigos. Deja que los chicos vean cómo puedes trabajar tu cuerpo, seguir el ritmo y disfrutar de tu tiempo.

Muévete más cerca

¿Has encontrado a tu chico? Genial. Tal vez sea una buena idea clavarle los ojos desde el otro lado de la habitación, esto demostrará tu interés sin mucho esfuerzo (estamos bastante seguros de que sabes lo que queremos decir aquí). Querrás empezar a acercarte a él, hazlo con el grupo al completo, así parecerá un movimiento natural y gradual, y nada muy espeluznante. Luego, será cuestión de esperar a que él también se acerque a ti. Si fijas la mirada desde el otro lado de la habitación durante un segundo y al siguiente te alejas un centímetro de él, no parecerás genial. Así que evita eso.

Consejos adicionales a tener en cuenta: muévete hacia él durante el transcurso de una canción, se ve mejor y más natural de esa manera y evita amontonar al chico, así quizás tus amigos te seguirían pero manteniendo cierta distancia.

En este punto, hay que hacer algún tipo de movimiento físico.

El roce

Debes mirarle e iniciar algún tipo de interacción con él. Fija la mirada en el chico, y tal vez incluso darle una bonita sonrisa y luego mirar hacia otro lado. Luego, acércate aún más a él y deja que tu cuerpo se roce con el suyo, ya sea enfrentándolo y tocándolo con las manos, o dándole la espalda y rozándolo ocasionalmente. Esto le comunicará tu interés y le indicará que tienes la intención de bailar.

Comienza el Grind Dance

Ponte delante de él para que os miréis y sepáis que vais a bailar juntos. Pasa un minuto bailando delante de él, moviéndote al ritmo, y luego empieza a girar lentamente para que él pueda empezar a bailar detrás de ti y podáis empezar oficialmente a moler.

Primero, tienes que ponerte en posición de moler, así que ponte delante, de espaldas a él. Aunque puedes mezclarlo de vez en cuando, la posición típica de molienda es cuando un chico se coloca detrás de una chica. Puedes dejar unos treinta centímetros entre vuestros cuerpos y no tienes que intimar increíblemente para empezar a moler (especialmente si no le conoces).

A continuación, ambos debéis doblar las rodillas para que estéis más bajos en el suelo. Si el tipo es mucho más alto que tú, entonces no tendrás que doblar mucho las rodillas. Sin embargo, si el chico no es mucho más alto que tú (sucede si llevas tacones altos, por ejemplo), entonces debes doblar las rodillas un poco más para que él esté un poco por encima de ti.

Ahora es el momento de mover las caderas y el trasero en un movimiento circular continuo, continuando el movimiento de lado a lado mientras mueves las piernas hacia arriba y hacia abajo sólo un poco mientras mantienes las rodillas dobladas. Si el chico sabe lo que está haciendo, entonces sus caderas deberían encontrar un ritmo similar al tuyo. Las caderas de ambos deben moverse en la misma dirección al ritmo de la música.

¿Te sientes atrevida? ¿Conoces al chico con el que estás bailando? Puedes tocar la parte delantera del chico con tu trasero mientras lo mueves de lado a lado. Pero también puedes mantener la distancia. No hay obligaciones, ten en cuenta que este es tu movimiento, y el baile está bajo tu control.

Lo siguiente es mover los brazos y el pecho al ritmo de la música, girando los brazos y el pecho en el mismo movimiento fluido. Mira hacia delante o ligeramente hacia abajo mientras sigues trabajando los brazos y el pecho mientras mueves las caderas. Puedes bajar los brazos para que estén sobre tus rodillas o cerca de tu cintura, y esperar a que las manos de los chicos se posen sobre las tuyas o alrededor de tu cintura mientras sigues bailando.

Estos son los fundamentos en general. Para ayudar a que las cosas sean aún más claras y darte indicaciones adicionales, te proporcionamos a continuación un entrenamiento adicional:

Aprende estos 3 sencillos movimientos de molienda

Chicos, estos importantes secretos son imprescindibles

¿Y los chicos? La mayoría de los hombres son principiantes y algo despistados cuando se trata de moler en la pista de baile. El siguiente video te mostrará algunos movimientos secretos que te harán bailar con los mejores.