EncorvarseEditar
La postura adecuada suele denominarse «columna vertebral neutra»; la encorvadura es una postura inadecuada o una «columna vertebral no neutra»
La encorvadura suele describirse como una postura, movimiento o rigidez inadecuados de la columna vertebral, especialmente de las regiones cervical y torácica, en relación con otras partes del cuerpo.
Venas varicosasEditar
Las venas varicosas son venas que se han agrandado y retorcido, especialmente dentro de las piernas, los tobillos y los pies de un individuo afectado.
Cuando se está de pie, la gravedad atrae la sangre hacia la parte inferior del cuerpo. Los mecanismos del cuerpo, como la vasoconstricción y las válvulas de las venas, ayudan a bombear la sangre hacia arriba. Mientras la sangre es bombeada por el cuerpo, las válvulas de las venas impiden que la sangre fluya hacia atrás. Después de estar mucho tiempo de pie, estas válvulas pueden debilitarse y acabar fallando. Cuando esto ocurre, ya no se impide que la sangre fluya hacia atrás. La gravedad empuja la sangre hacia las piernas, los tobillos y los pies de la persona. Esto obliga a las venas a expandirse o «hincharse» para dar cabida a esta sangre adicional.
Las válvulas de las venas funcionan mejor en concierto con las contracciones musculares que las acompañan y que obligan a la sangre a seguir subiendo por la pierna. Estar de pie con algunos músculos constantemente tensos debilita estos músculos y, por tanto, la fuerza de las contracciones. Las varices también se han asociado a trastornos cardíacos y circulatorios crónicos y a la hipertensión, así como a complicaciones relacionadas con el embarazo.
Estar de pie durante mucho tiempo aumenta el riesgo de hospitalización por varices. Entre la población en edad laboral, una de cada cinco hospitalizaciones por varices es consecuencia de la bipedestación prolongada. La bipedestación prolongada conduce a la obstaculización del flujo sanguíneo y a la estasis en las venas de las extremidades inferiores, lo que puede causar varices.
Trastornos cardiovascularesEditar
La bipedestación prolongada puede provocar ciertos trastornos cardiovasculares. En un estudio realizado por Krause et al. (2000) los autores examinaron la relación entre estar de pie en el trabajo y la progresión de la aterosclerosis carotídea en los hombres. Estar de pie durante mucho tiempo puede modificar la distribución de la sangre en las extremidades. Esto, a su vez, hace que la sangre se acumule y reduce el volumen de plasma sanguíneo circulante, lo que provoca cambios hemodinámicos que repercuten en el organismo. Los autores informaron de que los periodos prolongados de bipedestación en el trabajo estaban significativamente asociados a la progresión aterosclerótica. Este estudio aporta pruebas de que los cambios hemodinámicos derivados de la bipedestación pueden influir en la progresión de la aterosclerosis carotídea. Los autores también descubrieron que los hombres con estenosis carotídea o cardiopatía isquémica presentaban un mayor riesgo de progresión de la aterosclerosis . La aterosclerosis puede dar lugar a la enfermedad de las arterias coronarias, la enfermedad de las arterias carótidas, la enfermedad de las arterias periféricas y los aneurismas.
Compresión articularEditar
Estar de pie ejerce una presión importante sobre la articulación de las caderas, las rodillas, el tobillo y los pies, pero sin ningún movimiento significativo de la misma. Esto reduce la lubricación y amortiguación normales de las articulaciones sinoviales, provocando su desgarro. El efecto combinado de la presión y el desgarro puede causar grandes cantidades de dolor y dificultar el movimiento o la marcha.
Fatiga muscularEditar
Los músculos que se mantienen en una posición de tensión constante se agotan rápidamente y pueden provocar dolor e hinchazón en la parte baja de la espalda, las piernas, los tobillos y los pies.
La Administración de Seguridad y Salud en el Trabajo (OSHA) ha declarado que la fatiga muscular y los trastornos musculoesqueléticos representan «el 33% de todas las lesiones y enfermedades de los trabajadores». Se han llevado a cabo numerosas investigaciones sobre el alcance de las lesiones musculares y todas ellas han concluido que son esperables pero que pueden reducirse con descansos y la disponibilidad de sillas.
Las investigaciones han demostrado que el cuerpo experimenta fatiga muscular después de estar de pie durante cinco horas; esta fatiga persiste durante más de 30 minutos después del final de la jornada laboral según las mediciones electrónicas de la fatiga. La percepción de la fatiga es subjetiva y no se correlaciona necesariamente con los indicadores experimentales de fatiga.