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Contenidos

1. ¿Qué es la raíz de regaliz, el extracto de regaliz &el té de regaliz?
2. ¿Por qué beber té de regaliz?
3. Beneficios del té de regaliz para la salud
   1. Baja la tensión arterial
   2. Dolor de garganta
   3. Las úlceras
   4. Afecciones de la piel
   5. Colores menstruales
   6. Infecciones de las vías respiratorias superiores
4. El regaliz en la medicina tradicional
5. Dónde comprar Comprar &Cómo preparar el té de regaliz
6. No abuses del té de regaliz
   1. Disminuye los niveles de potasio
   2. Parálisis por regaliz
   3. Otros efectos adversos

¿Has conocido el té de regaliz pero no estabas seguro de sus beneficios para la salud?

De todas las infusiones, el regaliz es posiblemente una de las más beneficiosas y, sin embargo, poco apreciada.

¿Por qué? La raíz de regaliz, también conocida como raíz dulce, es originaria de Asia y Europa y se ha utilizado durante siglos por sus beneficios medicinales, tanto en el Ayurveda indio como en la Medicina Tradicional China (MTC).

Un naturópata puede ayudarle a comprender los beneficios para la salud de la raíz de regaliz y otras medicinas naturales, y cómo pueden utilizarse para ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud. Vively Healthcare ayuda a las personas con problemas de salud persistentes a identificar la causa de su enfermedad y a diseñar un plan de salud holístico personalizado para tratar la causa subyacente. Ahora ofrecen un plan de tratamiento inicial gratuito y sin compromiso diseñado para usted por un naturópata en línea.

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Hoy en día, la raíz de regaliz puede obtenerse en forma de polvo y aplicarse a la piel para aliviar afecciones como el eczema, mientras que las hojas de la planta se secan y se convierten en té.

¿Qué es la raíz de regaliz, el extracto de regaliz &el té de regaliz?

Aunque a menudo se relaciona con caramelos y bebidas dulces, la raíz de regaliz es una hierba medicinal que trata varias afecciones de salud, especialmente las relacionadas con el sistema digestivo. Esta hierba procede de la raíz de la planta del regaliz, que se conoce científicamente como glycyrrhiza glabra, y se suele preparar en trozos largos y secos y se hierve antes de consumirla para tratar las úlceras de estómago, la tos crónica, la presión arterial baja y los problemas menstruales, entre otros.

El extracto de regaliz se utiliza como edulcorante en la industria alimentaria. Es un subproducto de la fermentación de las raíces de regaliz, que se añade a los productos sanitarios que se administran por vía oral para reducir su sabor amargo.

La infusión de regaliz es más sencilla de preparar que el extracto de regaliz, ya que simplemente hay que pelar y remojar la raíz en una taza de agua hirviendo. ¡Además de utilizar las virutas de la raíz, el té de regaliz también puede prepararse con bolsas de té de raíz de regaliz o con raíces de regaliz secas y pulverizadas.

¿Por qué beber té de regaliz?

No sólo se cree universalmente que la glycyrrhiza glabra es una de las mejores medicinas de la naturaleza, sino que también sabe deliciosa!

Si le gustan las bebidas dulces pero quiere dejar el azúcar, sustituya su bebida azucarada por una taza de té de regaliz o añada un poco de raíz de regaliz a su mezcla de hierbas favorita.

El regaliz contiene un edulcorante natural, la glicirricina, que es 50 veces más dulce que la sacarosa. No obstante, tenga cuidado y limite su consumo de regaliz a una o dos tazas al día y, si desea utilizarlo con fines medicinales, hágalo bajo la supervisión de un profesional de la salud. Existe algo llamado «demasiado de algo bueno» y el regaliz puede tener efectos secundarios no deseados cuando se toma en exceso.

Beneficios del té de regaliz para la salud

El té de regaliz tiene muchos beneficios para la salud cuando se toma con moderación. Está repleto de antioxidantes que favorecen la capacidad del sistema inmunitario para combatir las infecciones. Además de potenciar las funciones de las células y los tejidos del cuerpo, contiene agentes desintoxicantes naturales que favorecen el movimiento intestinal. A continuación enumeramos los beneficios reportados del té de regaliz, según los herbolarios y otros terapeutas naturales:

• Un laxante suave, el té de regaliz puede aliviar el estreñimiento.
• El té de regaliz tiene propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar el dolor de la artritis y otras enfermedades inflamatorias.
• Ayuda a proteger el revestimiento del estómago y se recomienda su uso para aquellos que utilizan medicamentos que pueden dañar la membrana mucosa del estómago. Consulte al médico antes de tomar té de regaliz con otros medicamentos, ya que puede reducir su eficacia o provocar una reacción adversa.
• El regaliz es un expectorante y puede ser beneficioso para las afecciones bronquiales.
• Los estudios han demostrado que el regaliz ayuda al hígado a neutralizar las toxinas y puede ser beneficioso en el tratamiento de afecciones hepáticas como la hepatitis.
• Se ha informado de que el té de regaliz tiene propiedades antiespasmódicas.
• El regaliz es recomendado a menudo por los herbolarios como sustituto de la hierba de San Juan como tratamiento para la depresión.
• Se dice que alivia significativamente el síndrome premenstrual (SPM).
• El té de regaliz se utiliza para tratar la presión arterial baja.
• Se cree que el regaliz combate la formación de placa en los vasos sanguíneos y puede ayudar a prevenir las enfermedades del corazón.
• Beber té de regaliz regula los altos niveles de cortisol para aliviar el estrés.
• El té de raíz de regaliz aumenta la micción para ayudar a aligerar la carga de los riñones y la vejiga, así como a filtrar el hígado.
• Regula la actividad celular y combate los radicales libres que dañan las células y los tejidos, dando lugar a una serie de enfermedades.
• Mejora el metabolismo y previene las complicaciones debidas a la diabetes, incluyendo el deterioro de la visión, las enfermedades cardíacas, el daño renal y el daño nervioso.

Presión arterial baja

Consumir una cantidad razonable de té de regaliz cada día ayuda a tratar la presión arterial baja, o hipotensión, aumentándola hasta niveles normales. Los estudios demuestran que el consumo de 50 g de té de regaliz durante dos semanas consecutivas ha aumentado significativamente la presión arterial de los individuos con presión arterial baja.

Dolor de garganta

Las propiedades antivirales y antimicrobianas del té de regaliz pueden combatir los microorganismos que causan el dolor de garganta. Si ya sufres esta afección, beber al menos dos tazas de té al día te ayudará a eliminar el dolor rápidamente. Las investigaciones demuestran que hacer gárgaras con una solución de raíz de regaliz también es un remedio probado.

Las úlceras

Las úlceras son causadas por la inflamación del revestimiento del estómago resultante de la presencia de bacterias en el tracto digestivo. Beber una o dos tazas de té de raíz de regaliz puede tratar las úlceras estomacales y otras afecciones gastrointestinales gracias a sus propiedades antimicrobianas y antivirales.

Afecciones de la piel

Los agentes hidratantes y antioxidantes contenidos en una solución tópica de regaliz ayudan a mantener la piel sana y a revertir los signos prematuros del envejecimiento. El ácido glicirretínico es otro ingrediente activo que ayuda a calmar afecciones de la piel como el eczema y la psoriasis.

Cólicos menstruales

Beber té de raíz de regaliz con sensatez puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales. También hace más llevadero el dolor y las molestias asociadas al síndrome premenstrual (SPM), incluidos los cambios de humor, la hinchazón y el agotamiento.

Infecciones de las vías respiratorias superiores

Los agentes antimicrobianos del té de raíz de regaliz se encargan de combatir las bacterias que causan la tos crónica, el asma, la bronquitis y otras dolencias respiratorias. Sus componentes antiinflamatorios, por otra parte, alivian las vías respiratorias para que la respiración sea más fácil e indolora.

El regaliz en la medicina tradicional

El regaliz forma parte de la historia médica tradicional de nuestro mundo. Además de ser un importante remedio herbal en la medicina tradicional occidental, se ha utilizado tanto en el Ayurveda indio como en la Medicina Tradicional China (MTC):

• Las legiones romanas utilizaban el regaliz para ayudar a aumentar el vigor y la resistencia. También lo utilizaban porque sus propiedades de retención de agua les ayudaban a sobrevivir más tiempo sin agua.
• En la medicina ayurvédica, el regaliz se utiliza solo y en combinación con el jengibre y/o el cardamomo como tónico general, además de su uso para el tratamiento de muchas de las afecciones mencionadas anteriormente. Combinado con leche, se cree que es un tónico sexual.
• El regaliz se considera una medicina de «primera clase» en la MTC porque ayuda a preservar la vida.

Dónde comprar & Cómo preparar el té de regaliz

Cuando compre té de regaliz, compruebe que el artículo cumple las normas de la administración de alimentos y medicamentos, ya sea una raíz de regaliz seca, té de regaliz en polvo o una caja de bolsitas de té. También querrá que la cantidad de glicirricina esté claramente indicada en la etiqueta para evitar consumir más de lo que debería de esta sustancia.

Si está comprando extracto de regaliz con fines medicinales, asegúrese de que el artículo está registrado en la Administración de Productos Terapéuticos para garantizar su seguridad. Mejor aún, pida consejo a su médico de cabecera antes de hacer su selección.

Preparar el té de raíz de regaliz lleva más tiempo que el té en polvo o las bolsitas de té. La razón es que hay que hervir la raíz en agua, dejarla reposar durante un tiempo suficiente, colarla y tirar la raíz seca. Con la fórmula en polvo, sólo tienes que poner una cucharadita en tu taza, añadir agua y beber. La bolsita de té es la más sencilla de utilizar; sólo hay que ponerla en la taza y añadir agua.

No te pases con el té de regaliz

A pesar de sus potentes beneficios para la salud, el té de raíz de regaliz debe limitarse a tres tazas al día durante un período no superior a cuatro semanas, según los profesionales de la salud. Algunos de los efectos secundarios de tomar demasiado té de regaliz son:

• El uso prolongado de té de regaliz puede provocar una acumulación de sodio en el cuerpo, lo que puede conducir a una presión arterial alta.
• El uso excesivo puede provocar un edema leve (hinchazón) en la cara y los tobillos.
• Al ser un diurético y un laxante, el exceso de té de regaliz puede alterar las funciones intestinales normales.

Si está embarazada o amamantando, evite el regaliz en todas sus formas, y lo mismo se aplica a cualquier persona con hipertensión.

Disminuye los niveles de potasio

Tomar cantidades excesivas de té de regaliz liberará demasiados mineralocorticoides, un grupo de hormonas producidas en la corteza suprarrenal, que regula el mineral de la sal en el cuerpo. Una vez que esto ocurre, los niveles de potasio bajarán mientras que los de sodio subirán. Un nivel bajo de potasio impide que los nervios y los músculos funcionen correctamente, mientras que un nivel alto de sodio dificulta la excreción de productos de desecho por parte de los riñones.

Parálisis por regaliz

La parálisis por regaliz es una afección en la que la debilidad muscular resultante del consumo excesivo de regaliz conduce a la parálisis. Aunque no es común, la parálisis por regaliz ocurre, así que tenga cuidado con sus dosis diarias de té de raíz de regaliz.

Otros efectos adversos

Beber té de regaliz todos los días sin duda mejorará su salud en poco tiempo. Sin embargo, merece la pena ser consciente de la cantidad que se consume, ya que un exceso puede provocar una serie de problemas de salud. La lista incluye presión arterial alta, palpitaciones irregulares, hinchazón y trastornos cerebrales en bebés cuyas madres consumieron grandes cantidades de té durante el embarazo.

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Publicado originalmente el 18 de junio de 2018