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La crema de progesterona se vende sin receta y está ampliamente disponible. Pero, ¿es realmente el mejor tratamiento para los síntomas del desequilibrio hormonal? Y ¿qué debe tener en cuenta si la utiliza? Antes de sumergirte en lo que es la crema de progesterona natural y quién se beneficia de la progesterona añadida, me gustaría ayudarte a entender qué es tu progesterona natural y qué hace.

¿Qué es la progesterona

Qué hace la progesterona?

Síntomas de la dominación estrogénica y de la progesterona baja

Diferencias entre progestina y progesterona

Crema de progesterona natural

Efectos secundarios de la crema de progesterona

¿Para qué se utiliza la crema de progesterona?

¿Por qué puede estar baja mi progesterona?

¿Qué es la progesterona?

La progesterona es una hormona producida por los ovarios tras la ovulación. Cuando se libera un óvulo del ovario queda una estructura conocida como cuerpo lúteo. Su función es segregar progesterona.

Si usted es una mujer que no está ovulando, entonces no tendrá la progesterona adecuada y experimentará síntomas de una deficiencia de progesterona. Esto es común en el síndrome de ovario poliquístico, en el síndrome de control de natalidad, en la amenorrea hipotalámica y puede ser el resultado del exceso de ejercicio.

La progesterona en la perimenopausia y la menopausia

Como se describe en la literatura médica, los síntomas de la perimenopausia, como los ciclos irregulares, los sofocos, los cambios de humor, el insomnio, la sequedad vaginal, suelen comenzar unos cuatro años antes de que una mujer tenga su último período. También es una época en la que suele producirse un deterioro de la salud cardiovascular, incluido el aumento del colesterol.

Para algunas mujeres, el deterioro de la función ovárica puede comenzar a mediados de la treintena o hasta diez años antes de entrar en la menopausia. Y aunque sus ovarios puedan estar comenzando su declive, esto no significa necesariamente que vaya a tener síntomas manifiestos o que se le diagnostique la perimenopausia. Es una vez que los síntomas de la perimenopausia se establecen que esperamos que sus ciclos ovulatorios se detengan en los próximos cinco años.

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¿Qué hace la progesterona?

La progesterona estimula el útero para crear un entorno favorable para la implantación de un óvulo fecundado. O, en otras palabras, crea un buen hogar para que el bebé anide en él.

Ahora frena tu rollo si estás pensando, «olvídate de la progesterona porque no quiero un bebé». No me importa si tienes en la agenda hacer un bebé o no. De cualquier manera, necesitas ovular para producir progesterona si estás en tus años fértiles.

Cuando los niveles de progesterona son óptimos el SPM es casi inexistente. Nos sentimos mucho más tranquilas a lo largo del día, dormimos mejor y el estrógeno no saca lo mejor de nosotras.

Cuando la progesterona es baja podemos experimentar síntomas de exceso de estrógeno en lo que se llama dominancia relativa de estrógeno. Tu estrógeno mola, pero cuando no hay suficiente progesterona para oponerse a él, bueno, es cuando el cray se pone en marcha. Nos sentimos irritables, enfadadas, hinchadas, abultadas, y el peso se pega a esas caderas y muslos sin importar lo que intentemos.

Síntomas comunes de la dominación del estrógeno:

• Reglas irregulares o abundantes

• Retención de agua

• Hinchazón y sensibilidad en los senos

• Dolores de cabeza, migrañas

• Cambios fibroquísticos en las mamas

• Aumento de peso

• Cambios de humor

• Pérdida de cabello

• Períodos dolorosos
• El síndrome premenstrual suele ser causado por un exceso de estrógeno

Además, la progesterona baja puede ser la causa de la ansiedad, el insomnio y la sensibilidad en los senos. Como el tipo de sensibilidad en los senos que te hace tomar la rampa en lugar de las escaleras, evitar bailar y temer cada movimiento que cause la más mínima sacudida. Sí, yo también he pasado por eso.

Síntomas de Progesterona Baja:

• Senos fibroquísticos

• Manchas de mitad deciclo

• Ansiedad

• Insomnio

• Irritabilidad

• Cólicos menstruales

• Menstruaciones abundantes o irregulares menstruaciones
• Ciclos cortos

Soy partidario de averiguar por qué no estás produciendo esa progesterona para empezar antes de considerar el aprovechamiento de una crema de progesterona. Pero si usted es una mujer de más de treinta y cinco años, muy estresada, está en la perimenopausia o es posmenopáusica, entonces esta crema puede ser útil para aliviar los síntomas.

Cuando se trata de la progesterona hay una gran confusión entre las mujeres y en la medicina acerca de lo que es la progesterona…

La progesterona es una hormona clave para ayudar a aliviar la ansiedad, dormir bien durante la noche, crear períodos más fáciles y mantener un embarazo saludable. Este fragmento de audio de arriba soy yo leyendo el capítulo 2 (The Lowdown on Your Hormones) de mi nuevo libro, Más allá de la píldora.

Progesterona natural frente a progestina

Déjame ser muy clara aquí, la progestina, el material sintético que se encuentra en los anticonceptivos hormonales como la píldora combinada y los DIUs no se parece en absoluto a tu progesterona natural. Y estoy en desacuerdo con esta desinformación que se está difundiendo.

¿Sabes cuántas veces me encuentro con un estudio de investigación que dice que la progesterona hace daño sólo para descubrir que estaban estudiando la progestina? O cómo el hecho de que el farmacéutico reparta advertencias sobre las progestinas cuando prescribo progesterona bioidéntica a mi paciente, lo que las deja asustadas y confundidas? Y créame, los resultados de la progestina son aterradores.

Es este tipo de desinformación la que confunde a las mujeres y les impide obtener la ayuda que necesitan.

La progestina se altera para crear una patente y puede sintetizarse a partir de andrógenos (hormonas masculinas). A nivel bioquímico, no se parece en nada a lo natural que se fabrica. Y la progestina conlleva un montón de efectos secundarios inconvenientes y francamente aterradores, como el aumento del riesgo de cáncer, el ataque al corazón y los trastornos del estado de ánimo.

Aquí hay algunas diferencias clave entre la progestina y la progesterona:

• Se ha demostrado que la progestina causa anomalías fetales en el embarazo, mientras que la progesterona natural puede ayudar a mantener un embarazo saludable.

• La progesterona promueve una sensación de calma en el cerebro. Las progestinas no lo hacen.

• Las progestinas pueden hacer que suba la presión arterial. La progesterona no ha demostrado tener este efecto.
• Los progestágenos pueden hacer que retengas agua, mientras que la progesterona puede aliviar la retención de agua.

Crema de progesterona natural

Hay varias razones para considerar el uso de la terapia de progesterona. Si crees que podría beneficiarte, te animo a que hables con tu médico sobre tus necesidades individuales, los factores de riesgo y el seguimiento.

La progesterona en el embarazo y el aborto espontáneo

La terapia con progesterona se utiliza habitualmente para mantener un embarazo cuando el riesgo de aborto espontáneo es alto. Esta no es una situación de bricolaje y animo a todas las mujeres a reunirse con su obstetra o matrona para discutir.

El momento, la dosis y la duración son críticos en el embarazo y la progesterona no está exenta de riesgos para el bebé también. Mientras que una cantidad insuficiente de progesterona puede provocar un aborto espontáneo, las dosis más elevadas pueden causar anomalías en el feto. ¿Cuál es el mejor curso de acción? Hable con un ginecólogo u obstetra con experiencia para asegurarse de que está recibiendo la mejor atención individualizada.

Síntomas de baja progesterona

La ansiedad, el síndrome premenstrual, el insomnio y otros síntomas de baja progesterona pueden aliviarse con el uso de progesterona bioidéntica, pero no olvidemos que estos pueden tener su propia causa de origen que merece una investigación exhaustiva.

Sonido de ovario, anovulación, síndrome de control de natalidad (PBCS)

En mujeres con SOP, PBCS y ciclos anovulatorios (sin ovulación), la progesterona puede ser beneficiosa. Esta es una situación definitiva de «hable con su doc» porque mientras que usted puede apoyarse en sentirse mejor, también debe cavar más profundo para encontrar la raíz de sus síntomas.

Cuando se usa incorrectamente la progesterona puede suprimir la ovulación y usted podría estar haciendo más daño que bien en estas condiciones. La capacidad de suprimir la ovulación no significa que la crema de progesterona bioidéntica sea una forma efectiva de control de la natalidad. Entenderá por qué cuando entremos en el «qué debe saber» de este artículo.

Terapia de progesterona para la perimenopausia y la menopausia

Si usted es una mujer sintomática que está en la perimenopausia, ha entrado en la posmenopausia o está usando terapia de estrógenos y tiene un útero, entonces la terapia hormonal de progesterona puede ser una buena opción a considerar.

Cuando me reúno con una mujer en mi consulta médica considero sus síntomas y la evalúo a nivel individual para entender si los beneficios superan el riesgo antes de prescribirla. Hay varias formas de progesterona bioidéntica, siendo la oral la que tiene más beneficios para la ansiedad y el insomnio. La crema que contiene progesterona es un mecanismo de administración.

Efectos Secundarios de la Crema de Progesterona

Entonces, ¿qué le recomiendo? Si necesita complementar su producción de progesterona, entonces la bioidéntica es una mejor opción. Clínicamente, he visto que a las mujeres les va mejor con las hormonas bioidénticas en comparación con las sintéticas. Personalmente, como mujer, tengo mucha más fe en una hormona que se parece y actúa como mis hormonas naturales que en cualquier cosa que un humano haya sintetizado en un laboratorio para falsear mi cuerpo. ¿Por qué? Porque tu cuerpo sabe más que un tipo con un título de química. Sólo digo.

La crema de progesterona natural se puede comprar en farmacias, tiendas de alimentos saludables e incluso en Amazon. Pero antes de subirse al carro de la venta libre, hable con su médico y tenga en cuenta los efectos secundarios de la crema de progesterona.

La crema de progesterona puede enmascarar afecciones graves o causar efectos secundarios

Por desgracia, he tenido varias mujeres que han acudido a mi consulta con un sangrado uterino anormal que habían estado utilizando una crema de progesterona recomendada por un proveedor sin licencia (un proveedor de salud que no tiene suficiente educación para calificar para la licencia o los derechos de prescripción) sólo para encontrar que tenían cáncer de endometrio que fue enmascarado por el uso de una hormona.

O mujeres que acuden a mí con nuevos dolores de cabeza, sensibilidad en los senos, cambios de humor, fatiga, infecciones crónicas por hongos u otros síntomas porque se les aconseja usar dosis más allá de lo que su cuerpo necesita.

Esto no es una broma. Natural o no, necesitas un doc.

Y si alguien sin licencia médica que incluya el derecho a recetar te recomienda usar terapia hormonal, huye… rápido. O al menos haz que tu médico se meta en la conversación.

Si te reúnes con un profesional que no puede recetar una hormona entonces no debería aconsejarte el uso de esa hormona. Eso no quiere decir que sean malos o que traten de perjudicarte, sólo quiere decir que no tienen suficiente experiencia en el uso de las hormonas en la atención médica. Que sean naturales no las hace 100% seguras. He visto un montón de abuso de las hormonas de venta libre a instancias de un médico bien intencionado en mi tiempo que han hecho más daño que bien, por lo que ofrezco esta palabra de precaución.

¿Para qué se utiliza la crema de progesterona?

Hay varios tipos de crema de progesterona disponibles para las mujeres. Las opciones bioidénticas de venta libre, como Emerita, se pueden encontrar en tiendas de alimentos naturales y en Amazon. Esta progesterona se sintetiza a partir del ñame silvestre (Dioscorea spp), una fuente vegetal natural de progesterona.

Las mejores cremas de progesterona pueden ser beneficiosas para las mujeres con SOP, PCBS, las mujeres que no ovulan y las mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas. Sin embargo, como he mencionado antes, el uso incorrecto de la progesterona puede causar más daño que bien, por lo que es vital que usted consulte a su médico para discutir sus necesidades individuales.

¿Qué hace la crema de progesterona?

Cuando se utiliza de forma segura y correcta, la crema de progesterona puede ser útil para aliviar la ansiedad, proteger el endometrio, ayudar a prevenir el cáncer de útero, mantener el colesterol HDL y ayudar a aliviar los síntomas asociados a la perimenopausia.

Se estima que las cremas de progesterona natural tienen una tasa de absorción de la hormona de entre el 10 y el 80%, lo que supone un amplio rango. Si a esto le sumamos el hecho de que muchos estudios han puesto en duda la exactitud de las dosis declaradas sin receta médica, es posible que no pueda saber la cantidad de hormona que está recibiendo.

Si tiene una alteración del flujo sanguíneo, como la que se observa en el hipotiroidismo o la diabetes, es posible que no esté recibiendo la dosis que cree.

Si se aplica la crema en un lugar del cuerpo especialmente peludo, es posible que no pueda absorber la cantidad prevista. La progesterona se absorbe mejor a través de la piel de la cara y el cuello, el pecho y los senos, la parte interna de los brazos y las palmas de las manos. Es una buena idea rotar donde se aplica la crema de progesterona, ya que aplicarla en el mismo lugar repetidamente puede causar irritación. Una ventaja importante de utilizar una crema que contenga progesterona es que puede cambiar la dosis con su suministro actual para aumentar o disminuir sus niveles de progesterona.

Es muy importante tener en cuenta que, con las cremas, hay que preocuparse por la exposición directa e indirecta a otras personas. Tocar directamente a alguien después de aplicar la crema es una acción de sentido común que hay que evitar, pero las toallas, las sábanas y la ropa pueden ser otra forma de exponer a otras personas a las hormonas.

Una pregunta común que me hacen los pacientes es cuánto tiempo tarda en hacer efecto la crema de progesterona. Como con la mayoría de las cosas, depende de una multitud de factores. Para una mujer con síntomas severos de dominación de estrógenos y desequilibrio hormonal, podría tomar una buena cantidad de tiempo. El desequilibrio hormonal puede producirse y empeorar durante meses e incluso años, y no existe una solución rápida sostenible. Se necesita tiempo para corregir suavemente los desequilibrios presentes en el cuerpo.

Síntomas de la progesterona alta

Aunque la mejor crema de progesterona puede aliviar muchos síntomas, también puede causar varios síntomas que debe conocer.

• Aumento de la sensibilidad mamaria

• Se despierta sintiéndose aturdido o con sueño a lo largo del día

• Se siente «azulado»

• Cambios de humor

• Hinchazón

• Mareos
• Aumento de la infección por hongos

¿Por qué puede estar baja mi progesterona?

Antes de que usted se dirija por el camino de traer en crema, píldoras o de otra manera, me gustaría animarle a examinar algunas razones comunes de su progesterona podría ser baja. Trabajar con un proveedor de atención médica autorizado puede ayudarle a llegar a la causa raíz de sus síntomas.

¿Puede la progesterona ayudar con el estrés?

Mira, todos hemos tenido un estrés loco con un escenario de «luz al final del túnel» en nuestra vida y a corto plazo, la progesterona puede ayudar. Pero no pienses ni por un segundo que puedes usar un poco de crema e ignorar ese estrés diario con el que no estás lidiando.

Cuando el estrés aumenta, su cuerpo recibe la señal de que el entorno es peligroso y hace lo que puede para mantenerlo a salvo, lo que a menudo significa detener la ovulación y aumentar el cortisol. Además, los cambios de cortisol pueden bloquear su progesterona de conseguir en los receptores de la célula, lo que significa que no será muy bueno en el uso de ella.

El hipotiroidismo puede conducir a la progesterona baja

Sin la hormona tiroidea, usted no sintetiza otras hormonas, como la pregnenolona que el cuerpo convierte en progesterona. El hipotiroidismo puede ser una de las razones por las que tus periodos desaparecen, se vuelven súper irregulares o te diagnostican infertilidad.

Síndrome de Ovarios Poliquísticos

La testosterona y todos los problemas metabólicos que conlleva el SOP pueden hacer que tu cuerpo no ovule. Sin la ovulación no se crea una estructura en el ovario para apoyar la producción de progesterona.

Y mientras que una crema de progesterona puede hacer bien para suprimir algunos de los síntomas, no hace nada para abordar los desequilibrios de azúcar en la sangre que conducen a la diabetes y enfermedades del corazón en las mujeres con SOP. Lea más sobre el SOP aquí.

Envejecimiento de los ovarios

Cara triste, pero charla real: después de los 35 años esa encantadora progesterona comienza su declive. A mediados o finales de los 40, los síntomas de la baja progesterona pueden ser muy evidentes

¡Ahora no te asustes! Hay algunos apoyos importantes en la dieta, el estilo de vida y los suplementos que puedes aportar para ayudarte a sentirte mejor.

Prolactina sérica elevada

Un tumor cerebral benigno podría estar detrás de su baja progesterona. No estaba bromeando cuando dije que deberías hablar con un médico.

Lo que se conoce como prolactinoma es un tumor cerebral benigno que segrega prolactina. Esta hormona se eleva en las mujeres lactantes, pero en las no lactantes puede hacer que la ovulación se detenga, junto con la menstruación. Y recuerda que sin la ovulación no tendrás suficiente progesterona y los síntomas pueden aparecer.

Un simple análisis de sangre es el punto de partida para entender si esta es la causa de tu baja progesterona.

Descubre más sobre las formas de aumentar la progesterona de forma natural.

¡Ahora quiero saber tu opinión! Comparte conmigo en los comentarios de abajo.

¿Has probado la crema de progesterona? ¿Cuál fue tu experiencia?

¿Has utilizado alguna de las terapias de dieta, estilo de vida o suplementos de este artículo? ¿Qué experimentó?

¿Tiene usted síndrome premenstrual, síndrome de ovario poliquístico, síndrome de colon irritable o está en la menopausia y le ha resultado útil la terapia con progesterona? Comparte conmigo en los comentarios.

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Acerca de la autora

Dra. Jolene Brighten

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La Dra. Jolene Brighten, NMD, es una de las principales expertas en medicina femenina y es pionera en su exploración del impacto de largo alcance de los anticonceptivos hormonales y los efectos secundarios poco conocidos que impactan en la salud en gran medida. En su libro más vendido, Más allá de la píldora, comparte sus protocolos clínicos destinados a apoyar a las mujeres que luchan contra los síntomas del desequilibrio hormonal, incluido el síndrome post-píldora anticonceptiva y los efectos secundarios relacionados con el control de la natalidad. Bioquímica nutricional y médico naturista, la Dra. Brighten es la fundadora y directora clínica de Rubus Health, una clínica de medicina integral para mujeres. Es miembro del MindBodyGreen Collective y ha aparecido en destacados medios de comunicación como Forbes, Cosmopolitan, ABC news y el New York Post. Lea más sobre mí aquí.