Si alguna vez te has encontrado en una situación o lugar que te resulta demasiado familiar, como si hubieras estado allí antes, es probable que estés experimentando un déjà vu. Puede ser una sensación onírica y surrealista, especialmente si sabes que nunca has estado en ese lugar en tu vida – y es increíblemente común.
En francés, déjà vu significa literalmente «ya visto», incluso si no has visto lo que estás viendo. Puede parecer que tu mente te está jugando una mala pasada – pero por supuesto, cuando se trata de todo lo relacionado con el cerebro y su funcionamiento, es mucho más complicado que eso.
«El déjà vu se produce porque el cerebro utiliza tanto un proceso ‘rápido’ de sensación y memoria inmediatas, como un proceso ‘más lento’ para integrar los recuerdos pasados y las experiencias presentes», explica a Bustle el doctor James Giordano, profesor de neurología en el Centro Médico de la Universidad de Georgetown. «Estos procesos implican una serie de redes cerebrales, incluidas las regiones de la corteza sensorial que funcionan en la vista, el oído, el tacto, el olfato, etc.; las redes del hipocampo y el lóbulo temporal que funcionan en la memoria; y las áreas del sistema límbico y la corteza prefrontal que funcionan en la toma de decisiones.» La coordinación de estas redes puede ser complicada, y a veces no se sincronizan correctamente, y sientes como si hubieras tenido esta misma conversación o experiencia antes, aunque sea totalmente nueva.
Aquí tienes siete razones por las que experimentas un déjà vu, según los expertos.
Las cosas se han desincronizado en tu cerebro
Según Giordano, aunque esas dos vías mencionadas suelen funcionar de forma armoniosa, pueden dejar de hacerlo. «A veces se ‘desincronizan'», dice. La vía «rápida» responde con fuerza, y la vía «lenta» sólo se pone al día fracciones de segundo después. Es una ralentización infinitesimal, pero significa que tu memoria no puede determinar si esto ha ocurrido antes o no.
Esto se llama desajuste, y explica por qué algo que nunca ha ocurrido puede parecer que lo ha hecho. «Las redes del lóbulo temporal y la corteza frontal ‘interpretan’ este desajuste y lo experimentamos como un recuerdo que se reproduce en tiempo real, lo que hace que parezca que estamos ‘reexperimentando’ algo que en realidad es nuevo», dice Giordano. Un estudio publicado en Frontiers in Psychology en 2013 descubrió que el déjà vu proviene de un conflicto de memoria en el cerebro, y la sensación persiste mientras el cerebro trata de averiguar qué es memoria real y qué no.
Su cerebro percibe la familiaridad
«Debido a que el déjà vu a menudo ocurre repentinamente -sin previo aviso- y tiene una duración fugaz, es increíblemente difícil de estudiar en un entorno clínico en una población sana,» neurocientífico & experto en bienestar holístico Leigh Winters, M.A. M.S. le dice a Bustle.
Pero, al igual que Giordano, Winters está de acuerdo en que se reduce a la forma en que el cerebro procesa la memoria y el desajuste ocasional, lo que lo convierte en un cruce entre un error de memoria y un «fallo de impulso neurológico.» También es posible que la situación que desencadena el déjà vu le resulte más familiar de lo que cree. «Es posible que el déjà vu se produzca cuando detectas la familiaridad, estimulando las cortezas rinales, pero no activas el hipocampo, que te ayuda a recordar detalles más concretos de la memoria», dice Winters. «Algunos proponen que esta es la razón por la que el déjà vu tiene esa inquietante sensación de semi-recuerdo, o de sentir que has estado allí antes pero que no puedes precisarlo». Porque, seamos sinceros, ¿quién no ha tenido una sensación de inquietud cuando se trata de un déjà vu? «Debido a que el déjà vu a menudo se produce de repente – sin previo aviso – y es fugaz en la duración, es increíblemente difícil de estudiar en un entorno clínico en una población sana», neurocientífico & experto en bienestar holístico Leigh Winters, M.A. M.S. le dice a Bustle.
Pero, al igual que Giordano, Winters está de acuerdo en que se reduce a cómo el cerebro procesa la memoria y el desajuste ocasional, lo que lo convierte en un cruce entre un error de memoria y un «fallo de impulso neurológico.» También es posible que la situación que desencadena el déjà vu le resulte más familiar de lo que cree. «Es posible que el déjà vu se produzca cuando detectas la familiaridad, estimulando las cortezas rinales, pero no activas el hipocampo, que te ayuda a recordar detalles más concretos de la memoria», dice Winters. «Algunos proponen que esta es la razón por la que el déjà vu tiene esa inquietante sensación de semi-recuerdo, o de sentir que has estado allí antes pero que no puedes precisarlo». Porque, seamos sinceros, ¿quién no ha sentido una sensación espeluznante cuando se trata de un déjà vu?
Es una señal de epilepsia
«Se ha informado de que algunas personas con epilepsia experimentan este fenómeno justo antes de un ataque – específicamente cuando los ataques comienzan en el MTL , una región cerebral integral para los recuerdos y eventos a largo plazo», dice Winters. «Al aislar los cambios neuronales en las cortezas rinales, se cree que el déjà vu está causado en gran medida por impulsos eléctricos que se desvían». Esto no significa que deba correr al neurólogo más cercano la próxima vez que experimente un déjà vu. Sin embargo, si tiene un diagnóstico de epilepsia, su déjà vu puede ser una señal de advertencia del comienzo de un ataque.
Eres joven
«Entre el 60 y el 70% de las personas dicen haber tenido un déjà vu, pero es probable que ocurra con más frecuencia, y los déjà vu suelen ser más comunes en las personas más jóvenes», dice Giordano. La mayoría de los déjà vu se producen entre los 15 y los 25 años».
Aunque esto no quiere decir que a medida que se envejece desaparezcan las posibilidades de experimentar un déjà vu, hay que disfrutar de él cuando aparece. Realmente es un fenómeno extraordinario que no debería descartarse sin más.
Estás estresado
Cuanto más estresadas están las personas, más dicen experimentar déjà vu. Esto podría deberse a que cuando se está bajo mucha presión, o se procesa un montón de información a la vez, el cerebro es más propenso a «fallar» y tener dificultades para alinear la memoria con la vida real.
Has vivido una vida pasada
Aunque las probabilidades de que encuentres un neurólogo que esté de acuerdo con esta valoración son escasas, si crees en las vidas pasadas -creencia a la que tienes todo el derecho- esta «razón» es digna de mención.
«Más allá de la neurociencia, muchos en el campo de la psicología tienen sus propias ideas sobre lo que ocurre cuando experimentamos esta sensación de que ya hemos visto o experimentado una situación», dice Winters. «Por ejemplo, algunos parapsicólogos creen que el déjà vu está relacionado con algo que experimentamos o con lo que estuvimos conectados en una vida pasada. Pero una cosa es segura: a medida que las técnicas de imagen cerebral mejoren, también lo hará nuestra comprensión del déjà vu.»
Su cerebro funciona
«El déjà vu es en realidad una buena señal, y parece reflejar la capacidad del cerebro para procesar los recuerdos a diferentes niveles y a distintas velocidades», dice Giordano.
En definitiva, el déjà vu es una prueba más de que el cerebro humano es sorprendente. Si un «desajuste» o un «fallo» puede dar lugar a algo tan extraordinario, es un verdadero testimonio de lo extraordinario que es. Así que la próxima vez que experimentes un déjà vu, no importa lo espeluznante que te parezca en el momento, acéptalo como el fantástico «fallo» que es.
Expertos:
James Giordano Ph.D. M.Phil
Leigh Winters M.A. M.S.
Estudios citados:
Bartolomei, F., Barbeau, E. J., Nguyen, T., McGonigal, A., Régis, J., Chauvel, P., &Wendling, F. (2012). Interacciones Rhinal-hipocampo durante el déjà vu. Neurofisiología clínica : revista oficial de la Federación Internacional de Neurofisiología Clínica, 123(3), 489-495. https://doi.org/10.1016/j.clinph.2011.08.012
O’Connor, A. R., & Moulin, C. J. (2013). Las experiencias Déjà vu en sujetos sanos no están relacionadas con las pruebas de laboratorio de recuerdo y familiaridad para los estímulos de palabras. Fronteras de la psicología, 4, 881. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00881
Pešlová, E., Mareček, R., Shaw, D. J., Kašpárek, T., Pail, M., & Brázdil, M. (2018). Implicación del hipocampo en el déjà vu no patológico: vulnerabilidad del subcampo en lugar de un equivalente de epilepsia del lóbulo temporal. Brain and behavior, 8(7), e00996. https://doi.org/10.1002/brb3.996