Como soy una hacedora de listas por naturaleza, cuando llegó el momento de preparar mi maleta para el hospital, busqué en mis libros sobre el embarazo, indagué en Internet, pedí sugerencias a todas las madres que conocía y escribí la lista más larga conocida por la humanidad.
Mientras miraba mi lista de equipaje, empecé a darme cuenta de que la mayor parte no era necesaria. En su lugar, estaba alimentada por ideas erróneas sobre cómo sería mi estancia en el hospital.
Aunque cada madre tiene una experiencia de parto diferente, quiero compartir los artículos que formaron parte de mi lista para ayudarte a decidir qué es lo mejor para ti.
Mis cosas esenciales
Ropa para los pies
En la mayoría de los hospitales no te dejarán andar descalza (y probablemente no querrás hacerlo). Lleve calzado fácil de calzar, como zapatillas de suela dura o chanclas. También es posible que quiera llevar calcetines antideslizantes para mantener los dedos de los pies calientes.
Sujetador de lactancia &Compresas de lactancia
En cuanto sale la placenta, los niveles de estrógeno y progesterona de su cuerpo descienden, y el nivel de prolactina -la hormona que provoca la producción de leche- aumenta. Aunque la cantidad de leche que produzca justo después del parto no sea elevada, sus pechos pueden empezar a perder calostro, por lo que es imprescindible que lleve almohadillas para el pecho (y un sujetador de lactancia cómodo).
Teléfono &Cámara
Sin duda querrá ponerse en contacto con sus familiares y hacer algunas fotos, así que no olvide estos elementos tecnológicos esenciales o sus cargadores. También puedes hacer una lista de las personas con las que debes ponerte en contacto y cómo hacerlo. Aunque no existen reglas de etiqueta estrictas sobre la revelación de noticias personales en las redes sociales, nada puede estropear más la belleza del nacimiento de tu hijo que el hecho de que un ser querido se moleste por enterarse de la noticia a través de Facebook en lugar de una llamada telefónica personal.
Ropa para el posparto
Tu cuerpo acaba de pasar nueve meses reorganizándose para permitir que tu bebé tenga suficiente espacio para crecer, así que probablemente seguirás pareciendo y sintiéndote embarazada de cinco meses durante un tiempo, ¡y eso está bien! Como pasarás la mayor parte del tiempo de recuperación sentada o tumbada en la cama, querrás tener unos pantalones cómodos con cintura elástica o con cordón. Si vas a dar el pecho, necesitarás tops con escotes elásticos o de fácil acceso. Estas experiencias posparto en el hospital son algunas de las principales razones por las que empecé a diseñar ropa de lactancia; quería crear prendas que ayudaran a las nuevas mamás a verse y sentirse increíbles.
Asiento de seguridad para bebés
El hospital no te dejará salir sin asegurarte de que el asiento del coche está bien instalado. Visite safercar.gov para obtener más información sobre cómo elegir e instalar el mejor juego de coche para su hijo.
Es bueno tener
Reproductor de música
A veces me pregunto si habría podido superar mis partos sin la banda sonora adecuada para guiarme. La música fue esencial durante las primeras fases del parto y me ayudó a rodearme de una atmósfera tranquila y pacífica. Pusimos la pista de nacimiento más bonita sin parar durante toda nuestra estancia en el hospital y durante las primeras semanas en casa. Ahora, cuando escucho alguna de esas canciones, me devuelve a esos momentos en los que dimos la bienvenida al mundo a nuestro bebé.
Bocadillos &Bebidas
Dado que el hospital te proporcionará abundante comida, desde vasos de fruta y gelatina hasta patatas fritas y sándwiches, llevar comida no es absolutamente imprescindible. Sin embargo, si eres el tipo de persona que se siente mal por molestar a una enfermera para que te traiga una magdalena en medio de la noche, es bueno tener algunas cosas empacadas. A mí me gustó tener cosas como barritas de cereales, naranjas, leche de coco y Gatorade.
Si tiendes a ser la anfitriona de cualquier reunión, también te puede gustar tener golosinas para ofrecer a tus visitantes y al personal del hospital. Durante las primeras fases del parto en casa, mi marido y yo hicimos magdalenas de terciopelo rojo para pasar el rato. Los llevamos al hospital y a las enfermeras les encantaron, aunque nos quedamos sin tiempo para escarcharlos.
Ayudas para dormir
Desea descansar todo lo posible mientras cuenta con el apoyo adicional de los miembros del personal del hospital para ayudarle con su bebé. Si tiene problemas de insomnio o le resulta difícil conciliar el sueño, unas cuantas comodidades de casa pueden ser de gran ayuda. Trae tu almohada y tu manta favorita, o pide al personal del hospital almohadas adicionales y una manta caliente. Unos tapones para los oídos y un antifaz para bloquear el sonido y la luz pueden ayudarle a conciliar el sueño durante el día. Descárgate una aplicación como Relax Melodies para escuchar sonidos de la naturaleza o ruido ambiental.
Bata de parto o de lactancia
Algunos hospitales exigen que lleves las batas de parto que proporcionan. Si el suyo no lo hace, considere la posibilidad de adquirir un camisón especial para el parto para maximizar su comodidad y confianza. Después del parto, un camisón de lactancia puede ser una buena opción, especialmente si tienes una cesárea. Este tipo de ropa de dormir le permitirá acceder fácilmente a la lactancia y evitará que las cinturas potencialmente constrictoras le molesten en la incisión.
Bragas para el posparto
El hospital le dará un amplio suministro de ropa interior elástica, fina y de gasa, y yo canto sus alabanzas durante los primeros días del posparto. Como no me movía mucho, mantuvieron mis compresas y bolsas de hielo en su sitio lo suficientemente bien, y como son desechables, nunca me preocupé de estropearlas. Sin embargo, cuando estés preparada para deshacerte de la ropa interior de malla, querrás tener unos cuantos pares de bragas de recuperación suaves y elásticas.
Salir de casa
Cosas que hacer
Como futura mamá, me preocupaba que todo ese tiempo en el hospital me aburriera. Me imaginaba jugando a las cartas con mi marido, leyendo libros y revistas, escribiendo en mi diario, haciendo crucigramas y viendo películas para pasar el tiempo mientras esperaba la llegada de mi bebé. No hay mucho «tiempo muerto» en el hospital. Pasará mucho tiempo hablando por teléfono para poner al día a sus seres queridos y tendrá un flujo constante de profesionales sanitarios, amigos y familiares.
Extractor de leche
La mayoría de las madres no necesitarán extraerse leche mientras estén en el hospital y, si lo hacen, es probable que haya un extractor de leche Medela de alta gama disponible si lo solicitan.
Ropa para el bebé
Mi marido y yo pasamos la mayor parte del tiempo que estuvimos en el hospital en contacto directo con nuestro hijo, y muchos hospitales no permiten que el bebé lleve otra ropa que no sea la proporcionada por el hospital hasta que te prepares para volver a casa. Dado que puede ser un poco difícil ponerle trajes de cuerpo y trajes especiales a los recién nacidos, busca un traje estilo kimono que puedas envolver y abrochar fácilmente alrededor de tu bebé. Será especial sólo por el hecho de que su bebé llegue a casa con él.
Joyas
Puede que se sienta desnuda sin sus joyas de primera necesidad, pero sus manos pueden hincharse durante el parto, lo que hace que los anillos sean muy incómodos. Tenía más tranquilidad sabiendo que estos artículos estaban guardados de forma segura en casa.
Pads &Pañales
Querrá tener estos artículos para usted y el bebé en casa, pero el hospital cubrirá sus necesidades durante su corta estancia. Si lo pides, puede que incluso te envíen a casa con suministros adicionales. Mi asesora de lactancia me dio almohadillas de hidrogel para el pecho y tubos de lanolina que eran perfectos para meterlos en la bolsa de los pañales.
Bottom Line
El personal del hospital es más que complaciente con lo esencial, pero conócete a ti misma y lo que necesitas para sentirte cómoda mientras recuperas el sueño, asimilas la información sobre el camino que tienes por delante, te recuperas del parto y disfrutas de la belleza de la nueva vida que has traído al mundo. Tu estancia en el hospital pasará volando más rápido de lo que crees y, antes de que te des cuenta, estarás volviendo a casa con tu nueva familia.
Sé valiente,
Deeanne
