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El gran filósofo (y posiblemente entrenador de fútbol) Aristóteles dijo una vez: «Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, por tanto, no es un acto, sino un hábito».

Siendo este el caso, (y con disculpas a Stephen Covey) – ¿cuáles son Los Diez Hábitos de los Entrenadores Altamente Efectivos?

¿Cuáles son las cosas que los grandes entrenadores hacen todos los días y que los hacen grandes?

Hacer el entrenamiento más desafiante y más exigente que la competencia a la que sus atletas se dirigen;

Los grandes entrenadores se dan cuenta de que la competencia no es el momento de averiguar dónde están los límites físicos y mentales de sus atletas. El entrenamiento tiene que ser más desafiante y más exigente -física, mental, técnica, táctica y emocionalmente- que la competición para la que se preparan sus atletas.

Ejemplo: Unas semanas antes de un importante campeonato internacional de tenis profesional observé a un destacado jugador profesional jugar 6 sets de 9 juegos (es decir, el primer jugador a 9 juegos con una ventaja de 2 juegos, por ejemplo, 9-7) y contra 4 oponentes de entrenamiento diferentes (uno zurdo y tres diestros), es decir, a diferencia de un partido de competición estándar de 5 sets de 6 juegos contra un oponente. Su entrenador hizo que la práctica de entrenamiento fuera más dura, más desafiante, más exigente y más difícil de lo que podría ser cualquier partido de torneo. Resultado… ¡ganó!

Aprende y evoluciona como entrenador a un ritmo más rápido que tus atletas;

Los grandes entrenadores se dan cuenta de que el éxito es un objetivo en movimiento y para seguir siendo relevantes deben comprometerse con el aprendizaje permanente, la evaluación personal y profesional honesta y la mejora continua.

Ejemplo: Un entrenador de natación se dio cuenta de que dos de los atletas de su equipo tenían el potencial de ser plusmarquistas mundiales, pero que él no había entrenado a plusmarquistas mundiales anteriormente. Recaudó algo de dinero e invitó a dos entrenadores de clase mundial de otras naciones para que vinieran a revisar honestamente su entrenamiento y su programa con regularidad para asegurarse de que sus conocimientos y habilidades fueran también de clase mundial. Resultado: Un récord mundial.

Acelera tu ritmo de aprendizaje más rápido que tu oposición;

Internet ha asegurado que no haya secretos en el deporte. Todo el mundo sabe lo que tú sabes. Cualquiera puede conseguir cualquier cosa, en cualquier momento, en cualquier lugar y de forma gratuita. Todo el mundo aprende algo cada día. Los grandes entrenadores lo entienden y se esfuerzan por acelerar su ritmo de aprendizaje más rápido que el de los entrenadores contrarios.

Ejemplo: Un entrenador de rugby de alto rendimiento con una tasa de éxito sobresaliente al más alto nivel pasaba un mes cada año, inmediatamente después del final de la temporada competitiva viajando por el mundo aprendiendo de otros entrenadores de otros deportes en otras naciones para asegurarse de que su tasa de aprendizaje y desarrollo era superior a la de otros entrenadores de su deporte. Resultado… el historial de entrenadores más destacado del rugby profesional.

Mejora tu capacidad de pensamiento creativo;

La creatividad es la diferencia que define a los buenos entrenadores y a los grandes entrenadores. Los buenos entrenadores pueden seguir programas: los grandes inventan programas ganadores y al hacerlo crean nuevas direcciones y nuevas ideas que a su vez cambian el deporte. Copiar mata. Seguir a otros e intentar duplicar su éxito es una receta para el fracaso.

Ejemplo: Un importante entrenador de atletismo que conozco se inscribió en una clase creativa de algún tipo cada temporada baja. Un año fueron clases de comedia «Improv». Al año siguiente fue «Escritura creativa». Al año siguiente se apuntó a piano. Se dio cuenta de que su capacidad para crear y entender la creatividad era la clave de su éxito futuro. Resultado: Algunos de los programas de entrenamiento más innovadores y creativos que ha visto el deporte.

Entrena a individuos – incluso en los deportes de equipo;

Ya no hay verdaderos deportes de equipo. Cada momento importante en cada deporte es «persona a persona» y con el análisis del rendimiento ahora a nivel de milímetros y fracciones de segundos, las fortalezas y debilidades de cada atleta son bien conocidas por su oposición. Los grandes entrenadores se comprometen con los deportistas y los inspiran: los inspiran para que se preparen constantemente con pasión y desarrollen todo su potencial.

Ejemplo: Un entrenador de fútbol nacional invitó a dos entrenadores de triatlón de talla mundial a asistir a su campo de entrenamiento de pretemporada. Su idea era que el triatlón consistía en llevar a los individuos a sus límites físicos y mentales en el entrenamiento y la competición, y que para que su equipo se convirtiera en el mejor del mundo, cada individuo de ese equipo debía ser también el mejor del mundo. Resultado: Campeones del mundo.

Asegúrate de que cada atleta con el que trabajas prepara mejor (en todos los aspectos) a su rival;

Los días en los que se ganaba teniendo a los atletas «más en forma» han terminado. El deporte es tan multidimensional que ganar pasa por ser el mejor en todos los aspectos: entrenamiento, preparación, habilidades, actitud, recuperación, entrenamiento en el gimnasio, sueño, gestión de los viajes, nutrición, etc. Los grandes entrenadores lo saben y se esfuerzan por crear entornos ganadores en los que la cultura de la excelencia lo sustenta todo y a todos.

Ejemplo: Un entrenador de natación de nivel internacional hizo que todos los nadadores de su equipo aprendieran a comprar los alimentos adecuados, a cocinar, a dormir mejor, a meditar y a gestionar su tiempo, para que sus actividades no relacionadas con el entrenamiento tuvieran el mismo nivel de calidad que el entrenamiento y la preparación. Resultado: 3 nadadores en el equipo olímpico.

Adapta tus planes y programas de entrenamiento para optimizar su impacto en cada atleta individual en cada sesión de entrenamiento;

Los mejores entrenadores planifican: planifican meticulosamente y con gran atención a los detalles pero, en última instancia, también entienden que el objetivo principal de cada sesión de entrenamiento es garantizar que proporciona el entorno y la oportunidad óptimos para que sus atletas se preparen.

Ejemplo: Un entrenador de atletismo, que preparaba a un corredor de media distancia, incluía una carrera de 1000 metros a un ritmo relativamente fácil en cada calentamiento. Evaluaba la forma en que el atleta completaba la carrera de «prueba»: medía la frecuencia cardíaca, la frecuencia de zancada y el RPE para la carrera y los comparaba con los resultados de los entrenamientos anteriores. A continuación, cambiaba el entrenamiento basándose en el conocimiento de la capacidad del atleta para completar el entrenamiento. Resultado: Campeón nacional de 800 y 1500 metros.

La práctica del rendimiento – no la práctica hace al maestro;

Todo el mundo practica y muchos entrenadores creen en el enfoque «la práctica hace al maestro». Pero los grandes entrenadores van un paso más allá: la práctica del rendimiento hace el rendimiento perfecto. ¿Quieres dominar una habilidad? Adopta el enfoque «la práctica hace la perfección». ¿Quieres dominar una habilidad para poder ejecutarla de la forma correcta en el momento adecuado en una competición? Entonces siga la filosofía de la «práctica del rendimiento».

Ejemplo: Un entrenador de baloncesto universitario de éxito tiene tres reglas. Regla 1: Enseñar los fundamentos de la habilidad en menos de 2 minutos. Regla 2. Permitir que cada jugador aprenda la habilidad haciéndola. Regla 3. Hacer que la práctica de la habilidad se acerque lo más posible a la velocidad, la presión y la intensidad del juego lo antes posible. Resultado: 5 títulos estatales de baloncesto universitario en 11 años.

Adoptar un enfoque integrado y multidisciplinar para el desarrollo del talento y la mejora del rendimiento;

Los atletas sólo son atletas durante una o dos horas como máximo cada día. Durante las otras 22-23 horas del día son seres humanos. Muchos entrenadores se concentran en preparar al atleta para que rinda: los grandes preparan al ser humano para que sea todo lo que puede ser, entonces, como resultado, el atleta rendirá.

Ejemplo: Un entrenador de hockey de la escuela secundaria tenía una filosofía sobre las personas: «Tratar a la gente como me gustaría que me trataran a mí». Se comprometió a llegar al entrenamiento 10 minutos antes cada día y a dedicar diez minutos a un jugador para hablar de su escuela, sus mascotas, su familia, sus aficiones… cualquier cosa excepto el hockey. También se quedaba en cada sesión de entrenamiento para pasar diez minutos con otra jugadora. Como resultado, cada dos semanas, había llegado a conocer a cada jugadora de su equipo como un ser humano, lo que cambió por completo su perspectiva y su enfoque a la hora de prepararla. Resultado: Campeones invictos en su Liga.

Liderazgo.

Los grandes entrenadores son líderes. Se atreven a ser diferentes. Hacen cosas que otros no están preparados para hacer. Impulsan el cambio. Prosperan en situaciones de conflicto creativo y luchan con fuerza por lo que creen y en quién creen. Asumen riesgos. Se sienten cómodos hablando de ganar: al fin y al cabo, es para lo que han nacido. Son individuos. Son únicos. Son los mejores porque están preparados para liderar y con ello aceptar las responsabilidades que conlleva el liderazgo.

Ejemplo: Un entrenador de natación creía que su deporte debía cambiar. Consideraba que tradicionalmente se había hecho demasiado hincapié en la resistencia y el entrenamiento de umbral y no se había prestado suficiente atención a la velocidad: él se atrevería a ser diferente. Introdujo el entrenamiento de velocidad en cada ciclo de entrenamiento durante todo el año. Rompió el molde del enfoque tradicional de la periodización, es decir, los microciclos de una semana, y desarrolló ciclos de entrenamiento centrados en la capacidad de adaptación de cada individuo. Retó a sus atletas a competir más que cualquier otro atleta en la historia de la natación a nivel internacional. Resultado: 4 medallas de oro olímpicas.