Hay muchos efectos diferentes del TEPT militar en el matrimonio. De hecho, un estudio sobre el matrimonio y el divorcio tras el despliegue militar en Afganistán descubrió que los veteranos tenían más probabilidades de divorciarse que sus compañeros. Aunque las circunstancias individuales varían, se cree que la razón de esto se debe en gran medida a las experiencias traumáticas que implica el servicio activo. Un número cada vez mayor de veteranos vive con TEPT, lo que puede dificultar su adaptación a la vida de vuelta a casa, provocando un efecto en cadena en sus relaciones. Si usted o su cónyuge son veteranos militares que padecen TEPT, ser conscientes del papel que desempeña en las dificultades de su relación podría ser la clave para salvar su matrimonio. Incluso si decide que el divorcio es su mejor opción, comprender su salud mental le ayudará a procesar el divorcio y a afrontar los aspectos prácticos.
Comprender los efectos del TEPT militar en el matrimonio
Se estima que el 30% de los veteranos de combate sufrirán TEPT en algún momento de su vida, lo que puede provocar una serie de síntomas diferentes, como adicción, adormecimiento, evitación, ansiedad y revivir traumas. Estos síntomas pueden crear problemas en un matrimonio, afectando a la comunicación, la intimidad y la confianza. En estas circunstancias, un cónyuge puede sentirse desconectado de su pareja, experimentando sentimientos de aislamiento y frustración por no poder ayudar.
El estrés en el matrimonio puede agravarse aún más por la pérdida de ingresos si un veterano no puede trabajar debido a una discapacidad o enfermedad de larga duración como resultado de su despliegue. Si este es el caso, su calificación de discapacidad de la VA debe ser del 100%, lo que le dará derecho a una compensación completa. Asegúrese de comprobar su calificación de discapacidad de la VA de cerca, ya que la cantidad de compensación a la que tiene derecho podría quitarle una presión considerable a su relación.
Si sus síntomas de TEPT incluyen arrebatos de ira, estos también pueden tener un efecto negativo en su matrimonio. Su cónyuge puede sentirse al límite, y su trauma puede tener un efecto en cadena sobre su salud mental. Esto no es su culpa, pero es importante ser consciente de ello, ya que esto ayudará a los dos a navegar por los problemas en su matrimonio.
Trabajar en su matrimonio
Aceptar su diagnóstico de TEPT es el primer paso para salvar su relación. Si usted y su cónyuge están comprometidos a hacer que el matrimonio funcione, asistan a terapia individual y de pareja. Haga todo lo posible por ser honesto con su pareja y compartir sus sentimientos con ella. Trabaje con su terapeuta en la comunicación de su relación y aprenda técnicas de relajación. Se ha comprobado que la terapia cognitivo-conductual (TCC) es el tratamiento más eficaz para el TEPT: recibir este tratamiento puede darle las habilidades necesarias para comprender y cambiar sus patrones de comportamiento, lo que puede dar lugar a mejoras significativas en su relación. Su centro local de VA tendrá información sobre todas las opciones de tratamiento disponibles para usted. Reconozca que no hay que avergonzarse de buscarlas: usted ha vivido circunstancias profundamente traumáticas y es importante aceptar la ayuda de profesionales capacitados.
Si hay demasiada tensión en casa, podrían considerar la posibilidad de vivir separados durante un breve período mientras siguen trabajando en su relación. Esto le sacará del estrés diario en la relación y le permitirá trabajar en los problemas más importantes. Si tienen hijos, puede que necesiten redactar un acuerdo de separación para este tiempo, estableciendo un plan de crianza para el tiempo que estén separados.
Cuando el divorcio es el mejor curso de acción
No importa lo mucho que se trabaje en un matrimonio, a veces el divorcio es la mejor opción para todas las partes. Si decide que ha llegado el momento de poner fin al matrimonio, reúnase con su abogado para redactar un acuerdo. Tenga en cuenta que hay algunas reglas diferentes para el divorcio militar, por lo que si usted todavía está en servicio, tendrá que comprobar las reglas para si usted es redistribuido. También hay reglas específicas para dividir una pensión militar: su abogado podrá asesorarle al respecto.
Es importante que continúe con su terapia durante todo el proceso de divorcio. Aunque la terapia de pareja ya no sea apropiada, su matrimonio es sólo una de las cosas que se han visto afectadas por su trauma, y es probable que su ruptura aumente su estrés. Para reconstruir su vida lo antes posible, es importante que siga recibiendo ayuda para su TEPT.
La adaptación a la vida de vuelta a casa puede ser extremadamente difícil para los veteranos, y las experiencias traumáticas que han vivido pueden tener un impacto significativo en su matrimonio. Si está decidido a salvar su relación, busque terapia y apoyo, y siga utilizando estos servicios si cree que el divorcio es el mejor resultado para los dos.
Jess Walter es escritora independiente y madre. Le encanta la libertad que conlleva la vida como freelance y el tiempo adicional que le permite pasar con su familia y sus mascotas.